Ana Maria Camargo - Studio Pilates

Ana Maria Camargo - Studio Pilates Poucos movimentos bem feitos e realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de g Joseph H. Pilates

Se você procura reabilitação em diversas patologias e deseja conhecer o método Pilates (técnica de condicionamento físico e mental, com exercicíos suaves e eficazes através de alongamento, aumento da flexibilidade e força muscular, correçao postural, concentração, alívio das tensões, do estresse e de dores crônicas, venha nos fazer uma visita e descobrir os inúmeros benefícios para você e para sua saúde
"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos."

Pilates reduz a ansiedade ao melhorar a respiração através da respiração diafragmática, que ativa o sistema nervoso para...
15/09/2025

Pilates reduz a ansiedade ao melhorar a respiração através da respiração diafragmática, que ativa o sistema nervoso parassimpático, a redução do estresse e os níveis de cortisol. A prática também aumenta a consciência corporal, ajuda a libertar a tensão muscular, melhora a postura e a concentração, focando a atenção no momento presente e afastando pensamentos ansiosos.

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Os principais benefícios do pilates incluem ofortalecimento muscular e do core, a melhoria da postura, o aumento da flex...
12/09/2025

Os principais benefícios do pilates incluem ofortalecimento muscular e do core, a melhoria da postura, o aumento da flexibilidade e consciência corporal, a prevenção de lesões e dores crônicas, e o bem-estar mental, com redução de estresse e ansiedade. A prática é de baixo impacto, adequada para diversos públicos, e melhora o equilíbrio, a eficácia e a qualidade da respiração.

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Praticar Pilates serve para melhorar a postura, a força muscular, o equilíbrio, a flexibilidade e a competitividade, alé...
10/09/2025

Praticar Pilates serve para melhorar a postura, a força muscular, o equilíbrio, a flexibilidade e a competitividade, além de aliviar dores, melhorar a respiração e promover o bem-estar geral, sendo adaptável a diferentes idades e condições físicas.

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08/09/2025

A prática fortalece o corpo de forma global, aumenta a resistência, o equilíbrio e a consciência corporal, além de contribuir para o alívio de dores crônicas, melhora da qualidade do sono e redução do estresse.

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O poder do Pilates reside na sua abordagem para a saúde, oferecendo força muscular, flexibilidade, melhoria da postura ...
05/09/2025

O poder do Pilates reside na sua abordagem para a saúde, oferecendo força muscular, flexibilidade, melhoria da postura e consciência corporal, além de benefícios para a saúde mental como redução de estresse e ansiedade. Este método fortalece o core, aumenta a resistência, alivia dores crônicas (especialmente nas costas), previne lesões e melhora o equilíbrio e a coordenaçao, promovendo uma sensação geral de bem-estar e qualidade de vida.

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Pilates + ciclismo uma combinação que tem tudo a ver com performance ,Prevenção de lesão e recuperação muscular.Benefíci...
03/09/2025

Pilates + ciclismo uma combinação que tem tudo a ver com performance ,Prevenção de lesão e recuperação muscular.
Benefícios Específicos para Ciclistas
- Melhora da postura na bike (evita dores nas costas e ombros)
- Fortalecimento do core (mais estabilidade e potência)
- Aumento da flexibilidade (menos risco de lesões)
- Recuperação muscular mais rápida
- Respiração consciente e controle corporal

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O Pilates pode ser uma ferramenta eficaz na redução da ansiedade, principalmente através da atenção plena e do controle ...
15/08/2025

O Pilates pode ser uma ferramenta eficaz na redução da ansiedade, principalmente através da atenção plena e do controle da respiração. A prática regular ajuda a liberar endorfinas, que combatem o estresse e melhoram o humor. Além disso, o Pilates foca na concentração no momento presente, o que pode afastar preocupações e pensamentos negativos associados à ansiedade.

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13/08/2025

Benefícios específicos do pilates:

✔️ Fortalecimento muscular:
O pilates trabalha diversos grupos musculares de forma equilibrada, promovendo o fortalecimento da forma geral e auxiliando na prevenção de lesões.
✔️ Melhora da postura:
A prática foca no alinhamento corporal e no fortalecimento do core (centro do corpo), o que contribui para uma postura mais correta e alinhada.
✔️ Aumento da flexibilidade:
O pilates inclui alongamentos que promovem o aumento da flexibilidade e da amplitude de movimento das articulações, diminuindo o desconforto e a dor.

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Promove o bem-estar físico e mental, melhora a postura, flexibilidade, força muscular e equilíbrio, além de reduzir dore...
11/08/2025

Promove o bem-estar físico e mental, melhora a postura, flexibilidade, força muscular e equilíbrio, além de reduzir dores crônicas e o estresse. A prática também pode contribuir para a prevenção de lesões e para o controle da ansiedade e da depressão.

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Novas turmas de Pilates, vagas abertas, venha fazer uma aula experimental, fortalecendo conexão mente-corpo, o que pode ...
08/08/2025

Novas turmas de Pilates, vagas abertas, venha fazer uma aula experimental, fortalecendo conexão mente-corpo, o que pode levar a uma maior autoconfiança e controle emocional.

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Queremos saber, Qual seu maior interesse nos PILATES? Deixe nos comentários, tire suas dúvidas, estamos a disposição.📲 (...
06/08/2025

Queremos saber, Qual seu maior interesse nos PILATES? Deixe nos comentários, tire suas dúvidas, estamos a disposição.

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O Pilates oferece diversos benefícios emocionais, como aredução do estresse e da ansiedade, melhoria do humor e da autoe...
04/08/2025

O Pilates oferece diversos benefícios emocionais, como aredução do estresse e da ansiedade, melhoria do humor e da autoestima, e aumento da concentração e foco. A prática regular auxilia na liberação de neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina, que promovem bem-estar e felicidade.

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