10/11/2025
Muita gente acredita que “estalar a coluna” alivia a dor, mas isso é um mito.
O estalo não corrige o problema, apenas gera uma sensação momentânea de alívio.
A causa da dor continua lá, e repetir esse hábito pode até agravar a lesão.
Procure entender o motivo da dor, não mascará-la.