14/03/2019
O cotidiano das pessoas é construído por vários acontecimentos que interferem na saúde mental dos indivíduos. Taís situações podem ser definidas por ruins, boas e imperceptíveis(neutras). Às vezes, pensamento destrutivos são alimentados, sobre aquilo que nos incomoda, o que deu errado ou que não aconteceu. Esses pensamentos sobre o dia a dia podem causar muitos efeitos ruins para saúde mental, transformando-se em transtornos de ansiedade, devido a essas preocupações; sendo assim, geradores de sentimentos de incapacidade e comportamentos limítrofes o tempo todo.
A ansiedade é uma reação natural necessária ao corpo e , quando há um excesso, podem ser trazidos problemas para a vida do indivíduo.
A ansiedade acaba sendo uma vivência muito mais longa do que o medo. É um ponto de assimilação e de excitação física em que você entende que não pode controlar ou antecipar situações futuras.
Junto com a terapia é possível possibilitar ações voltadas à psicoeducacao, no sentido de que o indivíduo desenvolva mecanismo que permitam identificar pensamentos ligados à ansiedade e, desta forma, obter controle sobre tais pensamentos que causam desconforto.
