09/10/2020
O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo e todos eles possuem inúmeros benefícios! Hoje trouxe aqui alguns benefícios do chá verde pra vocês ⬇️💚
- Possui efeito antioxidante -> Por ser rico em polifenóis, principalmente catequinas;
- Diminui o consumo alimentar;
- Diminui a emulsificação de lipídeos (gorduras);
- Aumenta o gasto energético via termogênese;
- Diminui o quadro inflamatório;
- Diminui o estresse oxidativo;
- Ajuda na redução da gordura corporal -> (engloba todos esses fatores acima). Evidências sugerem que o extrato do chá verde possa reduzir o apetite e aumentar o catabolismo de gorduras.
🤨 Qual a quantidade que devo tomar diariamente pra isso acontecer? -> 1 colher de chá de erva em 200ml de água. E, cuidado! Se consumido em altas doses (assim como qualquer outro chá) pode causar toxicidade no seu organismo, tudo é questão de equilíbrio 🤸🏼.
