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Psicóloga Adini Kecy Matias Costa

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Brasil
Campo Grande, MS
Psicóloga Adini Kecy Matias Costa

Psicóloga
Atendimento com crianças, adolescentes, adultos e idosos. Treinamentos, grupos terapêu

02/08/2023

Agosto iniciando e mais um ano chegando ao final…

Talvez isso te dê um desconforto ou alegria

Penso que agosto é como se fosse uma quarta-feira da semana, logo 99% das pessoas vai desistir de iniciar um projeto e deixar para a segunda-feira (2024)

Quero te encorajar a ser o 1% que inicia um projetos nas quartas-feiras

Não existe data & hora certa

- a data é hoje e o horário é agora (todos os dias pense nessa frase)

Um bom agosto para nós 🍃🌷

29/06/2023

Fotinhas do primeiro ano da sobrinha Aurora, filha do meu irmão caçula 🥺❤️

Cada momento da nossa vida é único 🌷

06/06/2023

A saúde mental e física andam juntas

Qualidade de vida é saúde mental

Os hábitos são construídos

16/01/2023

Ainda quem bem existem os recomeços.
Por mais difíceis que possam parecer, recomeçar é sempre bom!
É quando nos reinventamos e conhecemos a nossa real força interna.
Ainda bem que existem dias, semanas, meses e anos!!! ✨ qual a sua opinião sobre os recomeços?

13/01/2023

Um lembrete: você pode pedir ajuda ✨🧡

14/05/2022

Se quer ter amor próprio, seja resiliente.

Ser resiliente é poder atravessar crises e adversidades sem se deixar abater por elas.

Ser resiliente é conseguir sair das crises mais forte, embora possa estar ferido.

Ser resiliente é poder ressignif**ar o sofrimento e as adversidades e transformá-las em aprendizado para toda a vida.

Ser resiliente é poder manter e alimentar a fé e a esperança de que as coisas vão melhorar.

Ser resiliente é resgatar seus valores e princípios e trazê-los bem perto.

Ser resiliente é saber que você participa da construção da sua própria história.

Ser resiliente é buscar apoio e um ombro amigo nas horas difíceis.

Ser resiliente é olhar a situação de vários ângulos e escolher o melhor.

Ser resiliente é enxergar o copo meio cheio e não meio vazio.

Ser resiliente é resgatar os vínculos signif**ativos da sua história e mantê-los ao seu alcance na memória.

Ser resiliente é saber que você não é um ser sozinho no mundo, mesmo que possa parecer algumas vezes.

Ser resiliente é se manter conectado à sua essência e àquilo que realmente importa para você na vida.

Ser resiliente é ser firme como as montanhas, suave como o vento e maleável como um junco.

Ser resiliente é alimentar a atitude positiva e deixar morrer de fome a atitude negativa.

Ser resiliente é utilizar o potencial criativo.

Ser resiliente é acreditar na vida, nas pessoas e em você mesmo.

Ser resiliente é descobrir recursos e habilidades antes insuspeitados.

Ser resiliente é olhar pra frente e continuar seguindo adiante, a despeito das dificuldades, das crises e das adversidades.

Por (Almeida)

12/05/2022

Algumas horinhas para o
“Que você saiba diferenciar; o que vale muito, o que custa muito & o que vale a pena” 🌷💕

11/05/2022

Quando você se sente rejeitado, excluído, abandonado, com necessidade de aprovação do outro; você está caminhando para uma baixa autoestima.

Se sentir capaz, merecedor, suficiente é o mínimo que você precisar sentir a respeito de você.

Sair da baixa autoestima e caminhar para uma autoestima adequada não é um trabalho simples; precisa de intencionalidade.

É realizar ações com a intenção de beneficiar a você. Cuidar da sua alimentação; cuidar do seu corpo; cuidar da sua mente é o mínimo neste início!

Ande com a postura ereta & cabeça erguida; você é capaz!

Examine os seus pensamentos, enfrente-os e o reformule; você é a primeira pessoa que precisa se amar.

Coloque esse plano em ação agora mesmo. Estou torcendo por você 💕

10/05/2022

Autoestima, autoamor ou amor próprio; é o conjunto de ações que cada pessoa tem a respeito de si mesma

São os pensamentos, ideias que se tem a respeito de si mesma

A percepção, a imagem que se tem a respeito de si mesma

Se crescemos em ambientes em que foi dito coisas ruins a respeito de nós, consequentemente & possivelmente a autoestima será baixa

Se crescemos em ambientes positivos & férteis a respeito de nós, consequentemente & possivelmente teremos uma autoestima adequada

Não é saudável; autoestima rebaixada & autoestima muito elevada, pois a primeira faz com que a nossa vida fique parada, sentimentos negativos nos invadindo o tempo todo, a permanência em ambientes tóxicos, enfim... e a autoestima elevada também nos paralisa, porque sentiremos dificuldade em uma autoavaliação para alcançar uma melhor versão.

Você se trata de uma maneira positiva ou negativa? Você tem dado seu devido valor? Ou você está costuma se apegar àquelas pessoas que te rebaixam para minimizar o seu valor? O que é que você tem feito com a sua história?

(Almeida,2014)

08/05/2022

Feliz dia das mães para todas as mamães de plantão, mas em especial para a minha mamãe ❤️❤️❤️

Cada dia que passo admiro Maia & mais a senhora, Mamis. Uma força gigantesca, recheada de muito amor e cuidado. Eu não sei como as mães dão conta de tudo... de todos os sentimentos que as invadem, de cada luta diária... Olha, f**a aqui registrada a minha enorme admiração!

Obrigada por tudo mãe, te amo infinito ❤️❤️❤️

Não podemos nos esquecer das mulheres que maternam; tias, avós, madrastas, donas de pets.... enfim... Amar, cuidar, zelar, se preocupar & se doar imensamente sem querer algo em troca. Feliz dia! ❤️🌷

Feliz dia das mães, para aquelas mamães que não estão mais vivas fisicamente, mas eternas nas lembranças & momentos inesquecíveis que deixaram ✨❤️🌷
Se esse foi o caso da sua mãe, e ela foi extraordinária, deixo aqui meus sentimentos; tenha gratidão por ter tido momentos incríveis (mesmo que tenha sido pouco, aliás nunca será o bastante)

04/05/2022

Devemos procurar pelo equilíbrio entre o amor à dependência.

Precisamos de autoconhecimento para desenvolver o amor próprio e o autorrespeito e conhecer a nossa essência para que a relação funcione de maneira saudável.

A psicoterapia ajuda nesse processo...

Entender que também somos humanos e que estamos vulneráveis a diversos sentimentos; é o começo!

Agora, querer aprender a lidar, reconhecer; é um alto nível de amadurecimento.

Escolha hoje cuidar das suas emoções 🌷

18/04/2022

Pode ser que você não dê os seus 100%

Pode se que você não faça como gostaria

Mas, você dará conta com aquilo que você tem!

Não exija de você algo impossível, desumano e irreal

Você é uma pessoa e não um robô.

Você dará conta sim; de acordo & proporcional aos seus recursos 🌷

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