Psicóloga Adini Kecy Matias Costa

Psicóloga Adini Kecy Matias Costa Psicóloga
Atendimento com crianças, adolescentes, adultos e idosos. Treinamentos, grupos terapêu

Agosto iniciando e mais um ano chegando ao final…Talvez isso te dê um desconforto ou alegriaPenso que agosto é como se f...
02/08/2023

Agosto iniciando e mais um ano chegando ao final…

Talvez isso te dê um desconforto ou alegria

Penso que agosto é como se fosse uma quarta-feira da semana, logo 99% das pessoas vai desistir de iniciar um projeto e deixar para a segunda-feira (2024)

Quero te encorajar a ser o 1% que inicia um projetos nas quartas-feiras

Não existe data & hora certa

- a data é hoje e o horário é agora (todos os dias pense nessa frase)

Um bom agosto para nós 🍃🌷

Fotinhas do primeiro ano da sobrinha Aurora, filha do meu irmão caçula 🥺❤️Cada momento da nossa vida é único 🌷
29/06/2023

Fotinhas do primeiro ano da sobrinha Aurora, filha do meu irmão caçula 🥺❤️

Cada momento da nossa vida é único 🌷

A saúde mental e física andam juntas Qualidade de vida é saúde mentalOs hábitos são construídos
06/06/2023

A saúde mental e física andam juntas

Qualidade de vida é saúde mental

Os hábitos são construídos

Ainda quem bem existem os recomeços.Por mais difíceis que possam parecer, recomeçar é sempre bom!É quando nos reinventam...
16/01/2023

Ainda quem bem existem os recomeços.
Por mais difíceis que possam parecer, recomeçar é sempre bom!
É quando nos reinventamos e conhecemos a nossa real força interna.
Ainda bem que existem dias, semanas, meses e anos!!! ✨ qual a sua opinião sobre os recomeços?

Um lembrete: você pode pedir ajuda ✨🧡
13/01/2023

Um lembrete: você pode pedir ajuda ✨🧡

Se quer ter amor próprio, seja resiliente. Ser resiliente é poder atravessar crises e adversidades sem se deixar abate...
14/05/2022

Se quer ter amor próprio, seja resiliente.

Ser resiliente é poder atravessar crises e adversidades sem se deixar abater por elas.

Ser resiliente é conseguir sair das crises mais forte, embora possa estar ferido.

Ser resiliente é poder ressignif**ar o sofrimento e as adversidades e transformá-las em aprendizado para toda a vida.

Ser resiliente é poder manter e alimentar a fé e a esperança de que as coisas vão melhorar.

Ser resiliente é resgatar seus valores e princípios e trazê-los bem perto.

Ser resiliente é saber que você participa da construção da sua própria história.

Ser resiliente é buscar apoio e um ombro amigo nas horas difíceis.

Ser resiliente é olhar a situação de vários ângulos e escolher o melhor.

Ser resiliente é enxergar o copo meio cheio e não meio vazio.

Ser resiliente é resgatar os vínculos signif**ativos da sua história e mantê-los ao seu alcance na memória.

Ser resiliente é saber que você não é um ser sozinho no mundo, mesmo que possa parecer algumas vezes.

Ser resiliente é se manter conectado à sua essência e àquilo que realmente importa para você na vida.

Ser resiliente é ser firme como as montanhas, suave como o vento e maleável como um junco.

Ser resiliente é alimentar a atitude positiva e deixar morrer de fome a atitude negativa.

Ser resiliente é utilizar o potencial criativo.

Ser resiliente é acreditar na vida, nas pessoas e em você mesmo.

Ser resiliente é descobrir recursos e habilidades antes insuspeitados.

Ser resiliente é olhar pra frente e continuar seguindo adiante, a despeito das dificuldades, das crises e das adversidades.

Por (Almeida)

Algumas horinhas para o   “Que você saiba diferenciar; o que vale muito, o que custa muito & o que vale a pena” 🌷💕
12/05/2022

Algumas horinhas para o
“Que você saiba diferenciar; o que vale muito, o que custa muito & o que vale a pena” 🌷💕

Quando você se sente rejeitado, excluído, abandonado, com necessidade de aprovação do outro; você está caminhando para u...
11/05/2022

Quando você se sente rejeitado, excluído, abandonado, com necessidade de aprovação do outro; você está caminhando para uma baixa autoestima.

Se sentir capaz, merecedor, suficiente é o mínimo que você precisar sentir a respeito de você.

Sair da baixa autoestima e caminhar para uma autoestima adequada não é um trabalho simples; precisa de intencionalidade.

É realizar ações com a intenção de beneficiar a você. Cuidar da sua alimentação; cuidar do seu corpo; cuidar da sua mente é o mínimo neste início!

Ande com a postura ereta & cabeça erguida; você é capaz!

Examine os seus pensamentos, enfrente-os e o reformule; você é a primeira pessoa que precisa se amar.

Coloque esse plano em ação agora mesmo. Estou torcendo por você 💕

Autoestima, autoamor ou amor próprio; é o conjunto de ações que cada pessoa tem  a respeito de si mesmaSão os pensamento...
10/05/2022

Autoestima, autoamor ou amor próprio; é o conjunto de ações que cada pessoa tem a respeito de si mesma

São os pensamentos, ideias que se tem a respeito de si mesma

A percepção, a imagem que se tem a respeito de si mesma

Se crescemos em ambientes em que foi dito coisas ruins a respeito de nós, consequentemente & possivelmente a autoestima será baixa

Se crescemos em ambientes positivos & férteis a respeito de nós, consequentemente & possivelmente teremos uma autoestima adequada

Não é saudável; autoestima rebaixada & autoestima muito elevada, pois a primeira faz com que a nossa vida fique parada, sentimentos negativos nos invadindo o tempo todo, a permanência em ambientes tóxicos, enfim... e a autoestima elevada também nos paralisa, porque sentiremos dificuldade em uma autoavaliação para alcançar uma melhor versão.

Você se trata de uma maneira positiva ou negativa? Você tem dado seu devido valor? Ou você está costuma se apegar àquelas pessoas que te rebaixam para minimizar o seu valor? O que é que você tem feito com a sua história?

(Almeida,2014)

Feliz dia das mães para todas as mamães de plantão, mas em especial para a minha mamãe  ❤️❤️❤️Cada dia que passo admiro ...
08/05/2022

Feliz dia das mães para todas as mamães de plantão, mas em especial para a minha mamãe ❤️❤️❤️

Cada dia que passo admiro Maia & mais a senhora, Mamis. Uma força gigantesca, recheada de muito amor e cuidado. Eu não sei como as mães dão conta de tudo... de todos os sentimentos que as invadem, de cada luta diária... Olha, f**a aqui registrada a minha enorme admiração!

Obrigada por tudo mãe, te amo infinito ❤️❤️❤️

Não podemos nos esquecer das mulheres que maternam; tias, avós, madrastas, donas de pets.... enfim... Amar, cuidar, zelar, se preocupar & se doar imensamente sem querer algo em troca. Feliz dia! ❤️🌷

Feliz dia das mães, para aquelas mamães que não estão mais vivas fisicamente, mas eternas nas lembranças & momentos inesquecíveis que deixaram ✨❤️🌷
Se esse foi o caso da sua mãe, e ela foi extraordinária, deixo aqui meus sentimentos; tenha gratidão por ter tido momentos incríveis (mesmo que tenha sido pouco, aliás nunca será o bastante)

Devemos procurar pelo equilíbrio entre o amor à dependência.Precisamos de autoconhecimento para desenvolver  o amor próp...
04/05/2022

Devemos procurar pelo equilíbrio entre o amor à dependência.

Precisamos de autoconhecimento para desenvolver o amor próprio e o autorrespeito e conhecer a nossa essência para que a relação funcione de maneira saudável.

A psicoterapia ajuda nesse processo...

Entender que também somos humanos e que estamos vulneráveis a diversos sentimentos; é o começo!

Agora, querer aprender a lidar, reconhecer; é um alto nível de amadurecimento.

Escolha hoje cuidar das suas emoções 🌷

Pode ser que você não dê os seus 100%Pode se que você não faça como gostariaMas, você dará conta com aquilo que você tem...
18/04/2022

Pode ser que você não dê os seus 100%

Pode se que você não faça como gostaria

Mas, você dará conta com aquilo que você tem!

Não exija de você algo impossível, desumano e irreal

Você é uma pessoa e não um robô.

Você dará conta sim; de acordo & proporcional aos seus recursos 🌷

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