17/08/2021
- Dra, parece que estou com mais fome depois que comecei a emagrecer. É coisa da minha cabeça?
Infelizmente NÃO!
A medida que perdemos peso, o nosso corpo desacelera nosso metabolismo e aumenta a nossa fome, na tentativa de manter os estoques de gordura do nosso corpo.
É como se fosse um mecanismo de defesa pois o corpo se sente “ameaçado” quando estamos emagrecendo.
Em média, para cada 5 kg de peso perdido, a nossa fome aumenta em 500 kcal !!!
Por isso que é tão difícil emagrecer e principalmente, manter o peso perdido. O seu corpo está sempre tentando te levar ao maior peso que você já teve.
Se isso está acontecendo com você, há formas de se tentar “driblar” esse mecanismo e você ter sucesso no seu emagrecimento.
Falei um pouco mais sobre esse assunto hoje nos stories!
