29/10/2025
Eu sei que a realidade de cada um é diferente, mas o importante é que você consiga captar a essência desse vídeo e aplicar pra sua vida:
1. Facilite os bons hábitos e dificulte os hábitos ruins;
2. A partir do momento que você tomou a decisão de emagrecer, vai precisar fazer escolhas e em muito momentos fazer o que precisa ser feito;
3. Torne os momentos de obrigação em momentos agradáveis, associe a algo que você gosta.
A ideia é que você crie um estilo de vida saudável para o resto da vida, então precisamos viver isso da melhor forma possível.
Fez sentido aí?
