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Bem Pensar e Bem Estar

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Bem Pensar e Bem Estar

Psicóloga Especialista em Terapia Cognitiva Informações sobre Terapia Cognitiva e Coaching que possam auxiliar pessoas na sua vida pessoal e profissional.

07/12/2025

Momento Prints ✨✨

29/10/2025

Sinto que estes prints são pra você! Acertei?

27/10/2025

Uma paciente me perguntou sobre sua forma de lidar com algumas situações que as amizades às vezes a colocam. Essa foi a minha resposta.
Um pouco sobre discernimento para escolher e manter amizades sem rigidez ou flexibilidade exagerada. Sair do padrão 8 ou 80 e analisar cada situação com discernimento sem se anular ou ferir por isso.

E você como lida com essas situações?
Deixa aqui nos comentários.

01/10/2025

Psi querida, quando seu paciente não comparecer a sessão sem avisar, lembre-se disso: é seu direito e dever cumprir com o combinado. Ele não está aí, mas você está trabalhando para ele no horário combinado.

Valorizar o seu trabalho e o seu tempo é seu dever e receber por ele é seu direito.

28/09/2025

Aquilo que edifica precisa ser compartilhado.
Então vai aí alguns prints de respeito pra te fazerem refletir.

O meu preferido é o quarto, tenho provas sobre ele.

Qual desses é o seu preferido?

17/09/2025

Sobre ontem…
Os melhores presentes foram os que de alguma maneira se fizeram presente♥️
Chega uma fase da vida que só importa aqueles que ficam, não necessariamente no dia a dia, mas que ficam na alma. Os que percebem você!
Ser lembrada, ser celebrada, ser abençoada foi o melhor dos presentes.
Obrigada aos pacientes, amigos e familiares, mesmo que eu tivesse tentado ter feito do meu dia um dia comum, vcs o fizeram ser especial.
Deus abençoe a todos!

27/08/2025

Ser psicóloga é mais do que uma profissão.
É um compromisso com a vida, com a minha, com a dos meus pacientes e com a humanidade.

Há 30 anos sigo esse caminho. Três décadas aprendendo que cuidar da mente é, ao mesmo tempo, ciência e arte. É acolher com ética, respeito e empatia, mas também conduzir com autoridade, firmeza e conhecimento. Porque amor, sozinho, não basta; e técnica, sozinha, não transforma.

Cada atendimento é único. É um mergulho na dor e na esperança de alguém. É um espaço onde eu aprendo tanto quanto ensino, onde me alimento enquanto cuido, onde me liberto ao ajudar o outro a se libertar.

Ser psicóloga é segurar mãos invisíveis, é enxergar o que muitos não veem, é acreditar que sempre há um caminho possível, mesmo quando tudo parece perdido.

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro não apenas a minha história, mas a de todos nós que escolhemos essa missão. Uma missão de coragem, de amor, de humanidade. Feliz dia dos psicólogos!

💚 Porque cuidar da mente é cuidar da vida. E isso é ,e sempre será o que mais amo fazer.

Marque aqui aquele psicólogo que marcou a tua vida. Homenageando- o de coração. ❤️

27/06/2025

Você é muito mais que as cicatrizes do passado.
É a força que surge ao se levantar, o aprendizado que te guia, a coragem de olhar para dentro e transformar.
Reconhecer sua dor é o primeiro passo para libertar sua mente das amarras do sofrimento.
Permita-se reconstruir, ressignificar e criar uma nova narrativa para sua vida.
Sua história não é um fardo, é uma ponte para sua evolução.
🧠 Mentes libertas prosperam
Bem pensar, bem estar.

20/06/2025

Você não precisava ter sido forte tão cedo.
Não era sua responsabilidade dar conta de tudo.
E ainda assim, você seguiu… calada, firme, sentindo demais por dentro.
Agora, como adulta, você pode oferecer à sua criança interior o que ela tanto precisou: acolhimento, segurança e amor.
Curar-se também é reescrever histórias internas com mais gentileza.
🧠 Mentes libertas prosperam
Bem pensar, bem estar.

11/06/2025

✨ Você não precisa carregar o peso de ser perfeito.
Expectativas irreais podem silenciar até as vozes mais brilhantes.

05/06/2025

🚨 A culpa por descansar não é sinal de produtividade... é sinal de sobrecarga emocional.
Se você sente que precisa “merecer” o descanso, tem algo aí que merece atenção — e não é a sua lista de afazeres.
Toques da infância, crenças sobre valor pessoal, medo de parecer fraco… tudo isso pode estar por trás da dificuldade em simplesmente pausar.
Descanso não é luxo, é necessidade. 🌿
🧠 Mentes libertas prosperam | Quanto mais livre sua mente, mais próspera sua vida.

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