Seja_mova

01/09/2023

11/08/2023

Precisando de orientação para treinamento físico e tratamento de lesões e artropatias?
Conheça nossos planos e serviços. ✌🏼😎

30/07/2023

Cuidar da alimentação é sempre uma boa opção.

10/07/2023

Cuidado com a coluna!
A postura ao abaixar-se e ao carregar objetos requer atenção para evitar dores e lesões.

06/07/2023

Você sabia que o exercício físico tem um papel importante no tratamento da fibromialgia?

É muito eficaz para o controle da dor, fadiga, alterações de humor e problemas de sono. Deve ser feito sob indicação do médico responsável e acompanhado por um profissional de educação física qualificado.

Fale conosco e conheço nossos planos e serviços.

20/02/2023

Saiba o que acontece devido ao excesso de treinamento...

O ciclo inicia na sobrecarga de exercícios físicos e se encerra nos problemas que te afastam do treinamento.

Cautela e orientação de um profissional qualificado são peça chave para quebrar essa corrente.

14/01/2023

Sabia que o exercício físico é importante para todas as pessoas, mas pode ser ainda mais para aquelas que sofrem de uma doença reumática? A prática de exercício físico regular pode ajudar a controlar os sintomas da doença, como dor, fadiga e rigidez, e pode até ajudar a prevenir ou retardar a progressão da doença.
O exercício ajuda a fortalecer os músculos e os ossos, o que pode ajudar a suportar o peso do corpo e reduzir a dor nas articulações. Pode também ajudar a melhorar a flexibilidade e a mobilidade, o que pode ser especialmente importante para quem tem dificuldade em se mover devido à dor ou rigidez. Além disto, o exercício ajuda a controlar o peso, o que é importante, pois o excesso de peso pode piorar a dor nas articulações.
No entanto, é importante lembrar que os pacientes com doenças reumáticas podem ter limitações que podem afetar a tipo e a intensidade do exercício que podem fazer. Fale com o seu médico e/ou reumatologista antes de iniciar qualquer programa de exercícios. O seu médico pode recomendar o tipo de exercício mais adequado e ajudar a definir metas realistas de exercícios.

03/01/2023

Não deixe as dificuldades te impedirem! Supere seus limites com um acompanhamento profissional qualificado e especializado.

24/12/2022

Mexa-se! 🙃

19/12/2022

Fique esperto: Exercício físico é o melhor aliado na luta contra a obesidade!

Obesidade é o acúmulo excessivo de gordura no organismo e pode causar diversos problemas de saúde.

A obesidade deve ser tratada com a ajuda de profissionais especializados como médico, nutricionista e profissional de educação física.

O exercício físico para obesos deve ser planejado cuidadosamente a fim de evitar lesões e complicações para a saúde do praticamente.

Fale conosco e conheça nossos planos e serviços.

16/12/2022

Entenda: A alimentação adequada e o treinamento planejado caminham juntos para um resultado efetivo!

19/10/2022

Onde vc sente dor?
As lesões por esforço repetitivo (LER) e o distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho (DORT) podem ser fonte de incômodo e desconforto devido às dores e limitações de movimento.
O tratamento adequado deve ser feito por profissional qualificado e com acompanhamento médico.
Fale conosco!

30/09/2022

Anti-inflamatório natural? Temos!

27/09/2022

Pré-treino:
Antes do treino o ideal é um alongamento dinâmico, a fim de mobilizar as articulações e ativar as vias energéticas musculares.