CEFE Fisioterapia

17/05/2016

O segredo para deixar os joelhos livres de dores é manter hábitos de vida saudáveis e dedicar parte do treino à prevenção. Ou seja fazer uma avaliação e detectar possíveis alterações e desequilíbrios musculares e biomecânicos, executar treinamento do gesto esportivo a ser realizado, além do uso de equipamentos adequados.CEFE Fisioterapia

16/05/2016

DICA: Realize um trabalho de manutenção ou ganho muscular principalmente de membros inferiores, mas sem esquecer os braços e musculatura do core. O equilíbrio muscular e o combustível da sua corrida; E comum ver pessoas iniciando a corrida sem nunca terem feito nenhuma atividade, e importante seu corpo ter condições musculares para suportar essa carga de exercício. Lembre-se corrida não fortalece.

29/04/2016

Correr não e tão simples quanto parece, e necessário que execute o movimento correto da corrida, a forma de pisada a fim de minimizar os riscos de lesão

28/04/2016

O segredo para deixar os joelhos livres de dores é manter hábitos de vida saudáveis e dedicar parte do treino, orienta o fisioterapeuta, à prevenção. Ou seja, fazer uma avaliação e detectar possíveis alterações e desequilíbrios musculares e biomecânicos, executar treinamento do gesto esportivo a ser realizado, além do uso de equipamentos adequados

27/04/2016

Realize um trabalho de manutenção ou ganho muscular principalmente de membros inferiores, mas sem esquecer os braços e musculatura do core. O equilíbrio muscular e o combustível da sua corrida; E comum ver pessoas iniciando a corrida sem nunca terem feito nenhuma atividade, e importante seu corpo ter condições musculares para suportar essa carga de exercício. Lembre-se corrida não fortalece

26/04/2016

Antes de se iniciar qualquer atividade esportiva é muito importante que o “aspirante a atleta” passe por uma avaliação ortopédica e cardiológica. Essa avaliação visa principalmente identificar alterações cardíacas e prevenir a morte súbita e possíveis causadores de lesões ortopédicas. Os exames devem ser realizados mesmo que você já treine com regularidade, não importando se o treino seja leve, moderado, ou em um ritmo forte

20/04/2016

Matéria sobre o hábito da "pelada", aquele futebol de final do expediente, com entrevista do fisioterapeuta do CEFE, Mychael Cordeiro

Toda semana, tudo igual: vamos para a pelada! Contudo, o atleta precisa tomar alguns cuidados para não aparecer lesões indesejadas.

19/04/2016

07/04/2016

Antes do seu projeto para sair sedentarismo começar é preciso tomar cuidados essenciais. É preciso estar bem para dar início a sua atividade física

07/04/2016

Antes de sair correndo por aí para “vencer” o sedentarismo é imprescindível fazer um check-up clínico, cardiológico e ortopédico. É fundamental realizar avaliações periódicas e especializadas, de acordo com o tipo de atividade que quer praticar. Conheça o CEFE, da Clínica Orthos e cuide de sua saúde.