Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 17:00 Sexta-feira 08:00 - 17:00 Sábado 08:00 - 17:00

Regina Leal

Nutricionista e Educadora Física

28/05/2024

Atenção meninas!

Hoje temos mais umas das nossas lives de terça-feira.

O tema é: 3 ideias de café da manhã proteico.

Aguardo todas vocês hoje no meu Instagram às 20:30h.

14/09/2023

Mulher, se você ainda não adquiriu o seu não sabe o que está perdendo.

Nesse livro digital você encontrar mais de 20 receitas d doces saudáveis que vão te ajudar com os sintomas da menopausa, além disso, matar sua vontade de doces.

Vai no link da minha bio e garanta o seu!

01/09/2023

Cacau é rico em triptofano.

Triptofano é um aminoácido essencial que desempenha um papel importante no organismo.

Ele é utilizado pelo corpo para produzir serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite.

Além disso, o triptofano também é convertido em niacina, uma vitamina do complexo B que desempenha um papel essencial no metabolismo energético.

O triptofano pode ser encontrado em alimentos como carnes, peixes, ovos, laticínios, leguminosas, nozes e sementes.

09/08/2023

Faça isso durante 12 a 15 dias e veja um grande resultado.

Mulher que está na menopausa tem muita queda hormonal e essa dic de alimento vai te ajudar na reposição hormonal natural.

Compartilha com uma amiga

14/06/2023

É importante ressaltar que os sucos devem ser preparados com ingredientes frescos e naturais, evitando o consumo de sucos industrializados, que geralmente são ricos em açúcares adicionados e conservantes.

Opte por frutas e vegetais orgânicos sempre que possível, para garantir a qualidade e a pureza dos nutrientes.

Curtiu esse conteúdo? Compartilha com um amiga.

12/06/2023

Queridas seguidoras,

Hoje é um dia muito especial! Chegamos a incrível marca de mais de 5 mil seguidoras e eu não poderia estar mais feliz e grata por cada uma de vocês.

Vocês são a razão pela qual eu continuo a compartilhar minha vida, meus pensamentos e minhas paixões nas redes sociais. É uma honra saber que minhas palavras e imagens tocam tantas pessoas e fazem a diferença em suas vidas.

Por isso, quero dedicar esse momento a vocês, minhas queridas seguidoras. Obrigada por todo o apoio, carinho e incentivo que vocês me dão diariamente. Vocês são a minha inspiração e motivação para continuar a crescer e a evoluir.

Com amor e gratidão,

Regina Leal

26/05/2023

Mulher, veja a importância de exercícios físicos pra mulher tá na menopausa.

Se você sente dores pelo corpo e tá na menopausa esse vídeo é pra você.

Não tem jeito. Só através de exercícios físicos com peso é que vocês terão seus resultados.

Três fifas de exercícios estão nesse vídeo.

Assista até o final.

22/04/2023

Quais são os sintomas que identificam que a mulher está de fato na menopausa?

Compartilhei nesse vídeo os sintomas. Será que você tem?

Já compartilha com uma amiga que está sentindo alguns desses sintomas.

15/03/2023

A menopausa não é um fim e sim um começo...

Concorda comigo?

08/03/2023

Mulher, você é uma luz brilhante neste mundo. Sua determinação, empatia e compaixão inspiram aqueles ao seu redor. Lembre-se de que sua existência é valiosa e que você tem um propósito neste mundo. Não deixe que ninguém diminua sua capacidade de brilhar e ser quem você é.

Continue a espalhar amor e bondade pelo mundo, pois essas são as qualidades que fazem de você uma pessoa especial. Dedique um tempo para cuidar de si mesma e para nutrir suas paixões e interesses. Você é merecedora de uma vida plena e feliz, e estamos aqui para apoiá-la em sua jornada. Parabéns, mulher! Continue sendo essa força inspiradora que faz diferença neste mundo.

03/03/2023

Mulher, este mês é dedicado a você e à sua saúde! 💪🏼🌸

Cuidar de si mesma é essencial para viver uma vida plena e feliz. E isso começa pela alimentação e pelos exercícios físicos que você escolhe fazer.

Lembre-se de dar preferência a alimentos naturais e frescos, evitando o consumo de alimentos industrializados e processados. Eles podem prejudicar a sua saúde e seu bem-estar.

Além disso, pratique exercícios físicos que você goste e que sejam adequados às suas necessidades. Pode ser caminhada, corrida, yoga, dança, ou qualquer outra atividade que te faça sentir bem.

Mulher, você é forte e capaz de conquistar tudo o que quiser! Cuide de si mesma com amor e atenção, e verá como tudo se transforma para melhor. 💜

02/03/2023

Na menopausa, ocorre uma queda nos níveis de estrogênio no corpo da mulher, o que pode ter vários efeitos. Alguns dos efeitos do estrogênio baixo na mulher na menopausa incluem:

Ondas de calor: as ondas de calor são um dos sintomas mais comuns da menopausa e ocorrem devido à diminuição dos níveis de estrogênio. As ondas de calor podem ser acompanhadas de sudorese, palpitações e ansiedade.

Vaginite atrófica: a diminuição do estrogênio também pode levar a uma redução da umidade e elasticidade vaginal, resultando em dor durante o s**o e aumento do risco de infecções urinárias.

Insônia: a falta de estrogênio pode afetar o sono e aumentar a dificuldade em adormecer e permanecer dormindo durante a noite.

Alterações de humor: a diminuição dos níveis de estrogênio pode afetar o equilíbrio emocional da mulher, levando a alterações de humor, irritabilidade e ansiedade.

Redução da densidade óssea: a diminuição dos níveis de estrogênio pode levar a uma redução da densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose.

Aumento do risco de doenças cardiovasculares: o estrogênio tem um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular. Com a diminuição dos níveis de estrogênio, há um aumento do risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

Envia pra um amaiga também ficar sabendo disso!

Endereço

Rua João Gionedis No. 998
Campo Largo, PR
83604410

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 17:00
Quinta-feira	08:00 - 17:00
Sexta-feira	08:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 17:00

Telefone

+5541996494221

Site

https://clinicasuperarcampolargo.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Regina Leal posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.