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Nutricionista Juliane Pangracio Nerone

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Brasil
Campo Largo, PR
Nutricionista Juliane Pangracio Nerone

Nutricionista Funcional aplicada a Estética;
Nutricionista Esportiva Funcional;
Nutricionista Ortomolecular e Nutrigenomica.

01/12/2025

Equilibrar não é proibir, é entender como cada alimento funciona no seu corpo.

Existe o que acelera, o que precisa de controle e o que só depende da porção certa.
Quando você aprende isso, o emagrecimento deixa de ser sofrimento e vira estratégia.

🥗 Compartilhe com alguém que precisa descobrir que dá pra emagrecer comendo bem.

30/11/2025

Novembro, obrigada pelos aprendizados.
Dezembro, pode vir ❤️.

26/11/2025

Já salva essa receita para fazer depois:

📌 Crepe salgado

2 ovos + 40 gramas de tapioca + 40ml de leite desnatado + gergelim + sal a gosto

Em um bowl misturar todos os ingredientes e após isso fazer panquecas para utilizar como
massa.

24/11/2025

Por trás de cada plano, existe alguém que realmente acredita no seu processo.

Não é sobre perfeição, é sobre constância, escolhas reais e a forma como você se reconhece ao longo do caminho.

E se tem uma certeza que eu quero que você leve com você é:
você não precisa fazer isso sozinha.

✨ Se esse carrossel fez sentido pra você, me conta aqui nos comentários. Quero saber como tem sido o seu caminho.

14/11/2025

Seu corpo responde a tudo o que você faz por ele, e também ao que você deixa de fazer.

Não existe estética sem saúde.
Não existe resultado sem constância.

Quando você entende o porquê por trás de cada sintoma, cada escolha começa a fazer sentido.

É sobre olhar para o corpo como um todo, e cuidar de dentro pra fora.

Comenta “SAÚDE” se você quer aprender a cuidar do seu corpo com consciência e estratégia.

10/11/2025

Emagrecer não é sobre fazer mais, sofrer mais ou se cobrar mais. É sobre fazer melhor.

Com consciência, paciência e escolhas que o seu corpo entende.

Quando você para de procurar atalhos e começa a construir rotina, o resultado vem de forma leve e contínua.

Não existe milagre. Existe escolha todos os dias.

Me siga para mais conteúdos como esse! 😉

09/11/2025

Um fim de semana em família, cheio de amor, risadas e memórias lindas. Felicidades infinitas aos noivos ❤️

27/10/2025

Viagem com amigos, momentos que valem a pena.
Equilíbrio também é isso: cuidar da mente, nutrir o corpo e estar perto de quem faz bem.

23/10/2025

Fim de semana do jeitinho que eu amo: aniversário da Tia Walde, sol, risadas e muito amor ❤️.

22/10/2025

Nem tudo precisa caber em números ou calorias. 🍰

Alimentar-se também é viver momentos, criar memórias e se permitir sentir prazer sem culpa.

O segredo está no equilíbrio, não na restrição.

11/03/2025

O lipedema vai muito além da estética e requer atenção especial.

A genética, alterações hormonais, má alimentação e o sistema linfático são fatores que podem contribuir para o desenvolvimento do lipedema. Seu tratamento visa reduzir os sintomas e prevenir a progressão da doença!!!!
Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e acompanhamento profissional são fundamentais para controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Cuide do seu corpo com carinho!!!!!

08/03/2025

Vamos de uma fotinho descontraída, para comemorar!!!

Hoje é um dia muito especial para celebrar a força, a dedicação e o cuidado que cada mulher traz para o mundo.

Como Nutri, desejo que saúde e bem-estar sejam sempre prioridades, pois cuidar de si mesma é um ato de amor e que muitas vezes deixamos de lado!!

Feliz dia das mulheres 💕💕

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