05/04/2021
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Você sabia que a prática de exercício físico constante previne e ajuda no combate aos sintomas da ansiedade?
Infelizmente, no momento no qual estamos vivendo, está cada vez mais comum esse problema.
Estudos atuais mostram que praticar alguma atividade física regularmente auxilia na redução dos sintomas da ansiedade.
O treinamento físico faz bem não somente ao corpo, portanto, ele é um forte aliado terapêutico em situações de estresse e ansiedade, além de seus inúmeros benefícios já demonstrados, sendo assim comece a praticar HOJE!
Lembre-se, o treinamento supervisionado por um profissional de educação física é indispensável para sua saúde!
Batista, J. I; Oliveira, A (2015). Efeitos psicofisiológicos do exercício físico em pacientes com transtornos de ansiedade e depressão. Corpoconsciência.
