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Clínica Mover-se

Entre em contato conosco e saiba mais sobre nossos serviços."

"Somos a Mover-se e temos como missão melhorar a vida de idosos e adultos através do movimento, tratar a coluna de pessoas com dor através do Pilates e da Terapia Manual.

03/03/2026

A dor não aparece de repente.

Ela é construída através de seus hábitos. Sedentarismos, longos períodos em uma mesma posição, repetição de movimentos, tabagismo e diversos outros fatores
Quanto antes você investiga, mais simples
costuma ser o tratamento.

Se sua coluna está “falando” com você, talvez seja hora de ouvir.

Agende sua avaliação e mude de vida!
(44) 99729-0041
Dr. Patrik Paes
CREFITO 276726

25/02/2026

É sobre fortalecer seu corpo para viver melhor!

Conheça o pilates:
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Dr. Patrik Paes
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23/02/2026

Você não precisa aprender a conviver com uma dor que pode passar!

Agende sua avaliação e saiba como viver sem dor:
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18/02/2026

Dizem que o ano só começa depois do carnaval, então agora sim é hora de iniciar os projetos para 2026!

Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para voltar a viver sem dor.
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Dr. Patrik Paes
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16/02/2026

A dor é um sinal de que você precisa de ajuda!

Agende sua avaliação e mude de vida!
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11/02/2026

Melhore sua postura, sua mobilidade, suas dores e viva bem com o tratamento fisioterapêutico certo!

Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para voltar a viver sem dor.
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04/02/2026

Chega de se limitar por medo da dor!

Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para voltar a viver sem dor.
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02/02/2026

Cuidar da sua saúde deve ser uma prioridade!

Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para voltar a viver sem dor.
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28/01/2026

Muitos hábitos do dia a dia pioram a hérnia de disco sem que você perceba: ficar sentado por longos períodos, respirar errado, não fortalecer a coluna e fazer movimentos repetitivos de forma incorreta.

Essas atitudes aumentam a compressão do disco e intensificam a dor.

Quando você ajusta esses hábitos e inicia o tratamento correto, a inflamação reduz, o disco sofre menos pressão e a melhora acontece muito mais rápido!

23/01/2026

Dor na coluna atrapalhando a rotina?

Conheça 3 exercícios simples que podem fazer toda a diferença no seu dia a dia! 😉

21/01/2026

O pilates fortalece a musculatura profunda que sustenta a coluna e reduz a pressão sobre os discos.

Com exercícios precisos e controlados, corrigimos postura, melhoramos estabilidade e prevenimos a evolução de hérnias de disco.

Uma coluna forte nasce do cuidado diário e o pilates é um dos caminhos mais seguros para isso.

Vamos agendar sua sessão?

14/01/2026

Grande parte das hérnias de disco melhora sem cirurgia quando tratada corretamente.

Com técnicas específicas de fisioterapia, reduzimos a dor, diminuímos a compressão do disco e devolvemos movimento com segurança.

Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, maior a chance de evitar procedimentos invasivos.

Hérnia de disco tem solução e começa com o cuidado certo. Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para voltar a viver sem dor.

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