25/10/2025
Como são as suas relações sociais? Se você espera que eu fale sobre relações perfeitas, nem continue. Relações humanas são complexas, exigem esforço, intenção e disponibilidade emocional. Se não houver investimento mútuo, dificilmente existirão de forma saudável.
Independentemente da personalidade, intro ou extrovertida, todos nós precisamos de vínculos sociais. Isso não é uma opinião, é um fato cientif**amente comprovado: a qualidade das nossas relações está diretamente associada à saúde mental, ao funcionamento cerebral e até à longevidade. Estudos em neurociência social mostram que o cérebro humano é estruturado para a conexão, o chamado “cérebro social”. A ausência de vínculos signif**ativos ativa no cérebro as mesmas áreas relacionadas à dor física, o que explica por que o isolamento social é tão prejudicial. Você não precisa de um grande grupo de amigos, mas sim de relações reais, aquelas em que existe reciprocidade e interesse genuíno em permanecer. Nenhum vínculo é estável o tempo todo; estabilidade emocional não signif**a ausência de conflito, mas capacidade de reparar, ajustar e manter a conexão apesar das diferenças. Esse grupo que você vê na foto, por exemplo, tem suas particularidades, positivas e negativas, mas compartilha um interesse comum: a intenção de se relacionar de forma saudável. E isso é o que realmente importa. Recentemente ouvi alguém dizer que odeia falsidade, que fala tudo o que pensa e pronto. Mas talvez não seja sobre ser falso, e sim sobre ser assertivo.
Ser assertivo é expressar o que se sente com respeito e empatia, sem anular o outro. Relações verdadeiras não se constroem na sinceridade crua, mas na comunicação consciente, que busca compreender antes de reagir.
Seja na amizade, no amor ou no trabalho, o que mantém os vínculos é intenção, escuta e responsabilidade afetiva.
Sem utopias: relações reais exigem esforço, vulnerabilidade e escolha. E é isso que as torna humanas. 💛
Ps.: o que me inspirou esse post? Uma nova viagem desse grupo está por vir! Não vejo a hora 🙌🏻✨
