16/10/2023
Existe um “corpo de dor” em todos nós.
O autor Eckhart Tolle diz que “Corpo de dor” é o sofrimento emocional e a dor acumulada ao longo da vida.
Se não for reconhecido e tratado, pode levar a um ciclo de feridas emocionais que se repetem em nossas vidas e nos relacionamentos com os outros.
A pessoa de forma racional diz: “não vou mais fazer isso”, “não quero mais sentir isso”.
Mas quando uma atitude do outro desperta esse “corpo de dor” ela grita, cria conflitos, sente ciúmes, rejeita...
Eckhart Tolle ensina que para superar o “corpo de dor” precisamos...
1. Reconheça o Corpo de Dor: Isso pode se manifestar como ansiedade, medos, raiva, agressividade, ressentimento, tristeza, ciúmes, isolamento, desconfiança, insegurança ou qualquer forma de sofrimento emocional. Reconhecer e nomear essas emoções é o primeiro passo para curar o corpo de dor.
2. Observe e Aceite: observe o corpo de dor sem julgamento. Não somos essa dor, esses pensamentos e sentimentos. Observe como se estivesse olhando de fora. Aceite a presença do sofrimento, das emoções, sentimentos, pensamentos... deixe seu corpo chorar, tremer, sentir frio, calor, náusea, tensões...
3. Esteja Presente no Agora: o corpo de dor é frequentemente alimentado por pensamentos sobre o passado e preocupações com o futuro. Estar no momento presente, onde não há sofrimento, é fundamental para a cura.
4. Cultive o perdão: Perdoar não significa concordar com o que aconteceu, nem conviver com a pessoa, mas liberar o ressentimento e a raiva que mantêm o corpo de dor ativo.
5. Pratique a Gratidão: Reconheça as bênçãos em sua vida, mesmo nos momentos difíceis. Tente colher algo positivo com o que te aconteceu.
6. Cultive o Silêncio Interior: A meditação e a prática de estar em silêncio interior, ajuda a acalmar o corpo de dor e se conectar com sua verdadeira essência, que é além do sofrimento.
Para quem está em dor, não se culpe, busque ajuda profissional. A cura precisa ser por você. Ninguém merece sentir, o que você está sentindo!
Para quem está ao lado de quem está em dor. Mantenha seus limites. Se é alguém que ama, apoie dentro do que for seguro para você.
Namastê, Laiza da Costa 🌺
