PrevenCardio - Dr.Higo Noronha

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Cardiologista especialista em Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista

Você sabia que o hábito de fumar pode elevar a pressão arterial e a frequência cardíaca em até 30%? Além disso, qualquer...
29/08/2022

Você sabia que o hábito de fumar pode elevar a pressão arterial e a frequência cardíaca em até 30%?

Além disso, qualquer tipo de tabaco pode estimular a produção de novas placas nas artérias, piorando o acúmulo de gordura.

Todas essas alterações podem causar uma série de complicações cardiovasculares, como a angina e o infarto, que podem colocar sua vida em risco.

E se você acredita que parar de fumar não trará melhoras, saiba que nunca é tarde deixar o fumo, aliás, essa é uma escolha que pode melhorar sua qualidade de vida em pouco tempo, e claro, diminuir os riscos ao seu coração.

Abandonar o cigarro é a melhor escolha para quem quer ter saúde.

Dizem o coração é capaz de sentir todas as nossas emoções, batendo mais forte quando estamos animados, felizes e mais de...
14/08/2022

Dizem o coração é capaz de sentir todas as nossas emoções, batendo mais forte quando estamos animados, felizes e mais devagar quando estamos calmos, em momentos de paz.

E para que esse importante órgão fique sempre saudável para nos acompanhar em todos os nossos dias de nossas vidas, nós devemos confiá-lo a um cardiologista.

Profissional que se dedica a entender cada batida do nosso coração.

E hoje, Dia do Cardiologista, nossa homenagem especial é para você, Dr Higo Noronha.

Parabéns pela sua trajetória e pelo seu dia! ❤️🩺

Para você que embarcou mesmo com medos e dúvidas nesta grande e divina aventura que é ser pai, queremos te desejar que s...
14/08/2022

Para você que embarcou mesmo com medos e dúvidas nesta grande e divina aventura que é ser pai, queremos te desejar que seu dia seja especial.

Ouvir as primeiras batidas do coração, assistir ao crescimento, à evolução, de um filho através da vida é sem comparação a melhor recompensa da paternidade.

Desfrute plenamente dessa dádiva e seja feliz hoje e sempre.

Feliz Dia dos Pais! ❤️

Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Colesterol e para começar, uma curiosidade: ao contrário do que algumas pessoas pensa...
08/08/2022

Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Colesterol e para começar, uma curiosidade: ao contrário do que algumas pessoas pensam o colesterol não é uma substância maléfica, ele é primordial para o funcionamento do corpo humano, uma gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração.

É importante também saber que existem dois tipos de colesterol, o HDL, considerado “colesterol bom”, e o LDL, o “colesterol ruim”. Quando em desequilíbrio, o colesterol torna-se fator de risco vascular e aumenta a incidência de AVC, de morte súbita e doença coronariana.

Para manter o equilíbrio, evite gorduras saturadas e faça exercícios regularmente e, priorize alimentos com gorduras saudáveis.

Ah! E vá ao médico e faça exames com frequência para estar sempre por dentro da saúde do seu coração.

Hoje é o Dia Nacional da Saúde e, mais que relembrar a importância de adotar bons hábitos, queremos te convidar a desace...
05/08/2022

Hoje é o Dia Nacional da Saúde e, mais que relembrar a importância de adotar bons hábitos, queremos te convidar a desacelerar. 🧘🏻

Viver uma vida mais leve também é cuidar da sua saúde. Busque meditar, ter momentos de lazer com a família e evite situações de estresse e de levar trabalho para casa, combinado? 😉

Seu coração agradece! ❤️

Você consegue subir quatro lances de escada em menos de um minuto?🪜Se sim, de acordo com uma pesquisa publicada pela Soc...
21/07/2022

Você consegue subir quatro lances de escada em menos de um minuto?🪜

Se sim, de acordo com uma pesquisa publicada pela Sociedade Europeia de Cardiologia, você tem uma boa saúde cardíaca.❤️

Em seu estudo feito através de teste de esforço com 165 pacientes com doença arterial coronariana conhecida ou suspeita, o Dr. Jesús Peteiro, cardiologista de um Hospital Universitário na Espanha, identificou que quem consegue subir quatro lances de escada em menos de 45 segundos tem uma baixa taxa de mortalidade associada a doenças cardíacas.

Já quem leva um minuto e meio para percorrer a mesma distância de degraus tem uma taxa de mortalidade de 2% a 4% ao ano.⏰

Portanto, observe o tempo que costuma gastar para subir alguns degraus e como seu corpo reage a esse e outros tipos de esforços. Ao notar que está demorando mais que um minuto e meio para subir a mesma quantidade de escada do teste, é sinal de precisa procurar um médico. 🩺

A PrevenCardio está sempre de portas abertas para ajudar a cuidar do seu coração e da sua saúde.

Marque já uma consulta!

Sim, a genética tem uma boa parcela de culpa quando o assunto é desenvolvimento de doenças. Mas a verdade maior é que el...
12/07/2022

Sim, a genética tem uma boa parcela de culpa quando o assunto é desenvolvimento de doenças. Mas a verdade maior é que ela é uma arma engatilhada e o estilo de vida é o responsável por disparar ou não o gatilho.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 80% das mortes poderiam ser evitadas se o estilo de vida fosse saudável. O tabagismo, a obesidade e o sedentarismo, aliados à má alimentação, ao estresse crônico e o alcoolismo, são os maiores inimigos de uma vida saudável.

Se você possui algum fator genético para desencadear uma doença, saiba que nem tudo está perdido. A adoção de bons hábitos pode mudar o rumo da sua história e te fazer ter uma vida melhor.

E se você não possui nenhuma predisposição genética, seguir com um estilo de vida saudável te fará passar bem longe dos problemas de saúde.

Você está no controle e escolher adotar bons hábitos é a melhor opção!

Se você é dessas pessoas que não dispensam um café fresquinho, saiba que além de ser uma bebida amada por muitos, ela ta...
08/07/2022

Se você é dessas pessoas que não dispensam um café fresquinho, saiba que além de ser uma bebida amada por muitos, ela também ajuda na saúde do coração. ☕❤️

Estudos indicam que a cafeína tem potencial benéfico, pois estimula a vasodilatação e reduz a pressão, aliviando o trabalho do coração.

Mas como cada pessoa é única, a avaliação tem que ser individual e supervisionada por profissionais. E claro, exageros devem ser evitados.

Gostou dessa notícia? Manda para um(a) amigo(a) que ama café! ☕

Encontrado nos peixes, o Ômega 3 é uma gordura insaturada (gordura boa) que pode prevenir problemas cardiovasculares. ❤️...
28/06/2022

Encontrado nos peixes, o Ômega 3 é uma gordura insaturada (gordura boa) que pode prevenir problemas cardiovasculares. ❤️

Grandes estudos realizados com participantes de mais de 60 países apontam que comer peixes oleosos regularmente pode ajudar a prevenir doenças do coração em pessoas de alto risco, como aqueles que já sofreram com problemas cardíacos ou acidente vascular cerebral (AVC).

Um estudo publicado pela McMaster University, aponta que, em cerca de um sexto das pessoas de alto risco que ingeriram duas porções de peixe rico em ômega-3 semanalmente, os riscos de acontecerem grandes eventos cardiovasculares, como infartos e derrames, diminuiu.

🐟O salmão, o atum, o arenque e a sardinha são os tipos de peixes mais indicados para quem busca enriquecer o consumo de ômega 3. Para quem não consegue consumir peixe ao menos duas vezes na semana, uma opção é recorrer à suplementação, mas ela deve ser indicada por um profissional, combinado?😉

E lembre-se: faça sempre exames e consultas periódicas para saber como anda sua saúde.

Aqui na PrevenCardio, seu coração é nossa especialidade. 🩺

Agenda já uma consulta!

Na correria do dia a dia o cuidado com o sono nem sempre é uma prioridade. E, seguindo esse comportamento, podemos coloc...
14/06/2022

Na correria do dia a dia o cuidado com o sono nem sempre é uma prioridade. E, seguindo esse comportamento, podemos colocar em risco nossa saúde. 😴

A falta de sono, além de trazer prejuízos imediatos como irritabilidade, baixa concentração, ansiedade e aumento do apetite, pode também estar relacionada ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas e cardiovasculares.❤️

É importante entender que o sono é o momento onde nosso corpo reduz o ritmo e alivia a carga diária de estresse, diminuindo a frequência cardíaca e a pressão arterial, facilitando a reabsorção de substâncias importantes pelo cérebro. 🧠

Portanto, ter boas noites de sono é essencial para fortalece o sistema imunológico e evitar problemas no coração. 🛌

Para aumentar a qualidade das suas noites de descanso, na hora de dormir deixe o ambiente escuro, evite aparelhos eletrônicos na cama, pratique atividades físicas ao longo do dia e tenha uma alimentação balanceada.

E lembre-se: a adoção de bons hábitos é o segredo para potencializar a saúde e qualidade de vida.

Ah! E não se esqueça da importância passar por consultas periódicas para garantir que esteja tudo certo. 😉

Doar sangue é muito mais que um ato de amor ao próximo, é também uma forma de cuidar do coração e da saúde de quem doa. ...
14/06/2022

Doar sangue é muito mais que um ato de amor ao próximo, é também uma forma de cuidar do coração e da saúde de quem doa. 🩸
Hoje, Dia Mundial do Doador de Sangue, nós queremos te contar quais são os benefícios para quem faz esse belo gesto. Olha só!

1- Ajudar o próximo: além de beneficiar muitas outras pessoas, quem doa também está ajudando a si mesmo, já que o ato de amor faz bem ao coração.

2- Descanso para o doador: quem doa sangue tem por lei o direito de um dia de folga do trabalho durante o ano.

3- Check-up completo de graça: para que o sangue seja utilizado, os hemocentros realizam uma série de exames, com o objetivo de identificar se ele está apto ou não para ser armazenado no banco de sangue, com isso o doador passa ter acesso a informações sobre sua saúde.

Para se torna um doador e aproveitar de todos esses benefícios, é necessário ter entre 16 e 69 anos e estar pesando mais de 50 kg. Além disso, é preciso apresentar documento oficial com foto e menores de 18 anos só podem doar com consentimento formal dos responsáveis.

Doe sangue e faça o bem! ❤️

Ao contrário do que muitos imaginam, nem toda gordura é inimiga da saúde. Algumas delas são muito importantes para o fun...
10/06/2022

Ao contrário do que muitos imaginam, nem toda gordura é inimiga da saúde. Algumas delas são muito importantes para o funcionamento do organismo de forma balanceada e livre de doenças.

O que faz uma gordura ser considerada boa é a sua origem, ou seja, de onde ela foi extraída. As chamadas “gorduras boas” são conhecidas tecnicamente como “insaturadas”, e têm origem vegetal. Os tipos mais comuns são: óleo de linhaça, azeite de oliva e os óleos presentes no abacate, castanhas e nozes.🥑

O consumo desse tipo de gordura colabora com o aumento do colesterol bom (HDL) e para a redução do colesterol ruim (LDL), que como consequência, auxilia na prevenção de doenças cardíacas e metabólicas.❤️

Outro ponto positivo é que a gordura insaturada não se deposita na região abdominal e não é inimiga do coração, como acontece com a gordura saturada, de origem animal.😉

Incluir as gorduras boas no cardápio também ajuda a regular a coagulação do sangue, os níveis de triglicérides sanguíneos e insulina. Algumas, ainda, atuam na diminuição da pressão arterial e na prevenção de batimentos cardíacos irregulares.

Inclua a gordura insaturadas na sua alimentação e perceba esses e outros benefícios.

Endereço

Rua Inácio Caetano, 480 Sala 215
Campos Do Jordão, SP
12460-971

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
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Sábado 08:00 - 12:00

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