Willian Carvalho Personal Trainer

Willian Carvalho Personal Trainer Personal Trainer que atende presencialmente em Campos dos Goytacazes e por meio de Consultoria Onlin

09/06/2020

Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando?

Com o exercício de mergulho no banco você vai ser capaz de trabalhar os seus tricípes sem problemas. 💪🏾

Você só precisa de uma superfície para se apoiar. Pode ser em uma cadeira, na cama ou no sofá. 👊🏾✊🏾

Vamos malhar essas pernas hoje? Salve este post para quando for treinar e marque um amigo para fazer contigo, mas cada u...
11/05/2020

Vamos malhar essas pernas hoje?
Salve este post para quando for treinar e marque um amigo para fazer contigo, mas cada um da sua casa, hein! 😉

Sim... você pode se exercitar aí na sua casa mesmo! Estou com consultoria online para quem não quer perder o foco e não ...
22/04/2020

Sim... você pode se exercitar aí na sua casa mesmo! Estou com consultoria online para quem não quer perder o foco e não quer ficar parado durante esses dias de quarentena!
Quer saber como funciona?
Me chame no WhatsApp 22999481850 e saiba mais!

15/04/2020

3 Séries
Agach. + Panturrilha 40s
Agach Búlgaro 40s
Descanso 60s

Com 40 segundos em cada exercício, você pode queimar muitas calorias nesta quarentena.

Em caso de dúvidas, estarei de plantão no whatsapp: 22999481850

13/04/2020

Que tal alguns desafios para movimentar essa quarentena?
Vou te ajudar a praticar seus exercícios em casa!🏠🏋🏾‍♂️🏋🏻‍♀️

O desafio de hoje é o burpee, e vamos começar de leve, com um exercício educativo.
Só 1 minuto de execução! 💪🏾👊🏾🎯

O burpee tem um alto índice de queima de calorias e trabalha a musculatura de todo o corpo. Os músculos trabalhados no burpee são:

Peitoral;

Quadríceps;

Glúteos;

Panturrilha;

Abdômen;

Flexores do quadril.

Além disso, a prática do exercício pode auxiliar no aumento de massa muscular, na perda de peso, resistência cardiopulmonar e coordenação motora.

Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. 💪🏾👊🏾🎯

09/04/2020

Te ajudar a manter o foco e a disciplina é a minha missão!👊🏾💪🏾🎯
Treine em casa com programas personalizados elaborados especialmente para ajudar você a atingir a sua meta com o meu auxilio!
Um personal trainer particular e online.
Quer saber mais? Entre em contato agora mesmo! (22) 99948-1850

Não passe vontade não! Vem para o meu treino online personalizado!
08/04/2020

Não passe vontade não!
Vem para o meu treino online personalizado!


07/04/2020

Você sente dificuldade para fazer flexao de braço?

Preparei uma sequência de exercícios para melhorar sua força na flexão de braço!
Se você tem dificuldade de fazer, comece com o primeiro exercício e, assim por diante, até chegar ao último estágio.

É possível manter a forma nesta quarentena? Neste vídeo, eu mostro que é possível sim treinar em casa. Quem mais já fez...
04/04/2020

É possível manter a forma nesta quarentena?

Neste vídeo, eu mostro que é possível sim treinar em casa.

Quem mais já fez seu treino hoje ?

Você está precisando de orientações para melhorar sua qualidade de vida nesta quarentena?

Gostaria de um atendimento personalizado online?
Eu posso te ajudar!
Mais informações em: (022)999481850

Em meio a tudo que estamos passando, a recomendação é ficar em casa. Porém, precisamos manter uma rotina de prática de a...
02/04/2020

Em meio a tudo que estamos passando, a recomendação é ficar em casa. Porém, precisamos manter uma rotina de prática de atividade física.

Com o meu aplicativo, você terá acesso a:
- Treinos individualizados preparados de acordo com o seu objetivo;

- Demonstrações em vídeo de cada exercício indicado;

- Acompanhamento a distância para esclarecimentos sobre a execução de exercícios.

Tudo isso para que você possa treinar com segurança e no conforto de sua casa.

Marque uma pessoa que precisa se exercitar em casa.

Para mais esclarecimentos: (22)99948-1850.

Não fique parado! Mesmo estando em casa, é importante manter o treino em dia.Você precisa de orientações para treinar e...
02/04/2020

Não fique parado!

Mesmo estando em casa, é importante manter o treino em dia.

Você precisa de orientações para treinar em casa ?

Gostaria de um atendimento personalizado?
Eu posso te ajudar!

Maiss informações em:

Whatsapp 022999481850

Endereço

Campos Dos Goitacazes, RJ

Site

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