Márcia Cristina CEC

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem

🧠❤️ Terapia | Autoconhecimento | Clareza Mental.

Supere traumas, desbloqueie emoções e fortaleça sua mente com inteligência emocional e propósito.

14/10/2025

👉 Amor-próprio não é sobre alcançar a perfeição,
é sobre lembrar quem você é por inteiro,
com clareza ou confusão,
com quedas e recomeços.
A perfeição aprisiona a alma,
a inteireza liberta.
Seja inteira, mesmo que o mundo prefira máscaras.
Márcia Cristina ✨

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

03/10/2025

Muitas vezes vivemos sob crenças sociais, familiares, internas tão invisíveis que achamos que são simplesmente "Quem Somos”. Porém são correntes que moldam nossos pensamentos e escolhas, nos limitando sem notarmos.
O primeiro passo para a liberdade é a consciência🧠: reconhecer a prisão, entender suas grades. Só assim podemos escolher saltar para o novo.
Liberdade não é ausência de limites externos, é romper o invisível, olhar além do habitual, decidir ser completo.
Márcia Cristina ✨

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

28/09/2025

Cada pessoa carrega histórias, dores e escolhas únicas.
Antes de entrar na vida de alguém, observe, sinta e RESPEITE.
Cada consciência tem limites invisíveis, caminhe com delicadeza no coração de alguém. 😉

👉 Como você tem caminhado na vida das pessoas ao seu redor: deixando leveza ou marcas que pesam?
Márcia Cristina✨

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

19/09/2025

⚠️Um alerta sobre o impacto profundo de relações controladoras e manipuladoras.
Quando alguém tenta limitar sua forma de ver o mundo ou silenciar sua voz, isso vai muito além de um simples desentendimento: mina sua saúde mental, enfraquece seu corpo e pode travar sua caminhada na vida. Reconhecer sinais de manipulação e preservar sua liberdade emocional é fundamental.

Alguns sinais sutis perigosos que fazem você duvidar de si mesma sem perceber que está sendo manipulada:

1. Manipulação Emocional (faz você se sentir culpado constantemente).
Te confundi para manter o controle. Controlar suas ações).

2. Gaslighting (fazer você duvidar da sua própria percepção).

3. Controle e limitação

4. Distorção da verdade e mentiras

5. Chantagem ou pressão

6. Comportamento passivo-agressivo
(Ignora você com punição ou manipulação. Age de forma contraditória para confundir você sobre limites).

7. Alternância de atenção
(Alterna entre afeto e frieza na maneira como tratam você, isso cria confusão e dependência emocional.
Faz você buscar aprovação ou tentar agradar constantemente).

Manipuladores não somente gritam, eles também sabem silenciar sua voz sutilmente.
Márcia Cristina

Visão | Iniciativa | Coragem cec

02/09/2025

A baixa autoestima age como uma prisão invisível.
Ela te faz duvidar de si mesma, te faz sofrer, aceitar menos do que merece e viver em busca da aprovação dos outros.
👉 Esses reflexos não definem quem você é. Eles apenas mostram onde você precisa se libertar.
Quando você aprende a se conhecer e se valorizar, a história muda.
Nunca mais aceita ser opção onde merece ser prioridade. Nunca mais implora por atenção, porque aprende a se reconhecer.
Nunca mais, se diminui para caber em espaços pequenos.
A transformação começa quando você decide olhar para dentro e se colocar em primeiro lugar.
Márcia Cristina ✨

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

10/08/2025

Hoje, a verdadeira honra para o Dia Dos Pais, é só para quem entende e assume a paternidade com responsabilidade de verdade.
👉 O abandono paterno não é apenas uma ausência física, é uma ferida emocional que mata a esperança de amor e segurança na vida de uma criança, de um filho ou uma filha. Quando um pai não assume sua responsabilidade, ele destrói a base emocional que sustenta a confiança e o crescimento saudável.
Se você foi uma criança ou é um desses filhos que carregam essa dor, saiba: é possível cuidar das suas próprias emoções. O primeiro passo é reconhecer essa ferida e dar a si mesmo o amor, o apoio, o acolhimento e o respeito que talvez não tenha recebido.
Ser filho ou filha de um pai ausente não define quem você é, sua força está em se reconstruir, se amar e se libertar do peso do abandono. Cuide da sua mente, do seu coração e permita-se florescer.
Márcia Cristina ✨

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

💙

03/08/2025

⚠️Ninguém está imune.
Enquanto houver sistemas inconscientes comandando, ainda existem prisões internas silenciosas, sutis, muitas vezes disfarçadas de “funcionamento normal”.
Até quem estuda a mente pode estar preso ao que não acessa em si.
A formação ajuda, mas não liberta.
Conhecimento técnico sem consciência profunda só reforça a ilusão de controle.
Liberdade interior não vem com diploma.
Vem com coragem.
Coragem de olhar para dentro, desmontar sistemas, quebrar barreiras, desfazer personagens e se despir daquilo que parecia essencial, mas era só defesa.
Se conhecer de verdade nunca foi uma questão de profissão.
É um chamado por verdade e conhecimento de si mesmo que é o principal.
E poucos têm coragem de atender.
Márcia Cristina ✨

Crie e Conquiste Mentalmente
Visão | Iniciativa | Coragem cec

20/07/2025

O processo de cura interior não é um lugar idealizado, onde tudo está resolvido.
É um caminho contínuo, real e desafiador, onde a beleza não está na aparência, e sim na escolha de permanecer consigo mesmo. Mesmo quando dói.
O verdadeiro milagre não é estar bem o tempo todo.
É não se abandonar mais.
Cada passo, por menor que pareça, é um ato de coragem.
Cada escolha de não se calar, de se olhar, de se escutar… é cura em movimento.
Márcia Cristina ✨

Endereço

Campos Dos Goytacazes, RJ

Site

https://Instagram.com/marciacristina.cec, https://youtube.com/@marciacristinacec

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Márcia Cristina CEC posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.