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Bianca Porto Venancio - Psicóloga

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Brasil
Campos dos Goytacazes, RJ
Bianca Porto Venancio - Psicóloga

Atendimento em Terapia Cognitivo Comportamental, Avaliação Psicológica, Neuropsicológica, Orientação Profissional. Clínica Social e Particular.

05/12/2025

O fim de ano costuma trazer luzes, reencontros e também lembranças de quem não está mais presente. Essas emoções fazem parte do funcionamento da mente e mostram como o cérebro e o coração se conectam pelas memórias afetivas.

A saudade pode doer, mas também é uma forma de manter viva a presença de quem marcou a nossa história. Permitir-se sentir é um gesto de amor e aceitação.

Nem toda ausência é vazio. Às vezes, é lembrança transformada em carinho.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

# camposdosgoytacazes

28/11/2025

Torcer é parte da cultura.
Mas quando o cérebro passa a interpretar o jogo como ameaça, o corpo reage: acelera o coração, aumenta o estado de alerta, dificulta o sono e prende o pensamento no resultado.
Não é exagero. É biologia.

A paixão pelo time não é o problema.
O problema começa quando o futebol decide seu humor, sua alimentação e a forma como você convive com as pessoas à sua volta.
Nesse ponto, a emoção deixa de unir e começa a dominar.

Perder a si mesmo dentro do esporte é um sinal de alerta.
A neuropsicologia ajuda a reconhecer os gatilhos, entender como o cérebro está respondendo e aprender a regular essas respostas.
Não é sobre torcer menos, é sobre conseguir viver além do jogo.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

25/11/2025

Mesmo quando o corpo para, a mente muitas vezes continua em movimento. Pensamentos acelerados, listas mentais e preocupações constantes fazem com que o cérebro nunca desligue de fato.

Mas o descanso mental é essencial: é durante as pausas que o cérebro reorganiza informações, consolida memórias e recupera energia emocional.

Dar-se tempo para fazer nada, se desconectar de estímulos e simplesmente existir é também uma forma de cuidar da saúde cognitiva.

Permita-se momentos de pausa, mesmo em meio às obrigações.
O descanso também é produtividade, só que em outro ritmo.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

# #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

19/11/2025

A ansiedade tem um impacto real sobre nossas funções cognitivas, especialmente a memória e a atenção.

Quando o cérebro entende que estamos em perigo (mesmo que o perigo seja apenas uma preocupação), ele ativa um estado de alerta constante.
Nesse modo, o foco deixa de ser “aprender e registrar” e passa a ser “reagir e sobreviver”.

Com o tempo, isso pode gerar esquecimentos, lapsos de atenção e até a sensação de “mente cansada”.

Por isso, cuidar da ansiedade é também cuidar da sua saúde cerebral.
Respirar com consciência, desacelerar e buscar acompanhamento são formas de dar ao cérebro o descanso que ele precisa para funcionar melhor.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

# #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

14/11/2025

Saber a diferença entre transtorno, doença e síndrome não é apenas uma questão de terminologia, é compreender como cada uma delas influencia o processo de diagnóstico e tratamento.

Na prática:
- Um transtorno pode ser manejado com psicoterapia, mudanças de rotina e, às vezes, medicação.
- Uma doença costuma envolver acompanhamento médico mais específico e exames laboratoriais.
- Já a síndrome exige uma abordagem multidisciplinar, pois afeta diferentes áreas da vida da pessoa.

Entender esses conceitos ajuda a reduzir estigmas e a buscar o cuidado adequado, sem se definir apenas por um nome no laudo.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

# #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

05/11/2025

A atenção é como um músculo: quanto mais você exercita, mais forte ela f**a.

E o melhor é que dá para treinar com coisas simples no dia a dia, sem precisar de equipamentos ou horas extras.

Atividades que envolvem concentração e desafio leve ajudam a melhorar o foco e a memória, e ainda deixam o cérebro mais ativo e saudável.

Pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença!

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

# #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

29/10/2025

“Todo processo de cuidado é também um processo de transformação.”

A mente tem uma incrível capacidade de adaptação. Mesmo diante das dificuldades, podemos aprender novas formas de enxergar a vida, ressignif**ar experiências e criar caminhos mais leves.

Esse movimento não acontece de uma vez só ele é feito de pequenos passos, de escolhas diárias e da coragem de olhar para dentro.

A neuropsicologia nos lembra que não existe saúde plena sem saúde emocional e cognitiva. Cuidar da mente é abrir espaço para a clareza, para a memória que nos conecta e para a esperança que nos impulsiona.

22/10/2025

Receber o diagnóstico de Alzheimer é um desafio para toda a família. É normal sentir medo, insegurança e dúvidas sobre como agir.

Entender que a perda de memória é só uma parte da doença ajuda a ampliar o olhar para as outras mudanças que podem aparecer no comportamento e na comunicação da pessoa.

O acolhimento, a paciência e o respeito são fundamentais para garantir qualidade de vida ao paciente.

E lembre-se: cuidar de quem tem Alzheimer é também cuidar de você. O apoio e o cuidado com o cuidador são essenciais para essa jornada.

Bianca Porto
Psicólogia - Neuropsicologia
CRPRJ 05/42718

# #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

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