09/12/2025
Festas e confraternizações podem fazer parte da rotina sem abrir mão do cuidado com a saúde. Planejar as escolhas alimentares ajuda a manter o equilíbrio e evita picos glicêmicos desnecessários. Priorizar alimentos naturais, controlar porções e atenção às bebidas faz diferença no bem-estar. O acompanhamento da glicemia permite ajustes mais conscientes e seguros. Pequenas decisões antes, durante e depois da refeição ajudam a manter o controle. Autocuidado também passa pelo que colocamos no prato. 📌