30/07/2020
.alves
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Convidei a minha amiga e maravilhosa nutri para falar mais sobre esse assunto importantíssimo pra vocês:
“Já ouviu falar que a alimentação pode te ajudar no trabalho de parto?! Sim, a redução no consumo de açúcar e farinhas refinadas pode deixar seu trabalho de parto melhor.
Como eles agem? Durante a gestação, o colo f**a resistente, fibroso, carregando o peso do útero. Ele só começa a relaxar, amolecer e afinar no final da gravidez, graças à presença da prostaglandina e seus receptores. As dores são decorrentes das contrações uterinas que irão empurrar o bebê em direção ao colo, que se abrirá para o nascimento. Se o colo uterino estiver mais endurecido, as dores serão mais fortes e o parto mais prolongado. O excesso de açúcares e farinhas reduzem liberação dos receptores da prostaglandina, responsável pela dilatação do colo uterino. Esses receptores só serão produzidos em baixa taxa de glicemia.
Ou seja, eliminando esse açúcares que contém alto índice glicêmico você pode ter um trabalho de parto mais RÁPIDO e MENOS dolorido.
O que devo fazer? Evitar o consumo de açúcares e farinhas brancas (bolo, pão, macarrão) a partir da 36ª semana de gestação. Substituindo por carboidratos de qualidade, como: batatas, inhame, aipim, frutas, aveia, quinoa, arroz integral, amaranto, entre outros.”
♥️Pacientes:
