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Estúdio de Fisioterapia Fabíola Henker

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Candelária, RS
Estúdio de Fisioterapia Fabíola Henker

�Atendimento em todas as áreas de fisioterapia;
� Pilates, RPG(Reeducação Postural Global);
?

23/02/2026

MOVIMENTO E PRESISTÊNCIA ❤

20/02/2026

Você não precisa de fórmulas mirabolantes. Precisa de movimento. 🚶‍♀🚶

Estudos publicados na revista científica PNAS mostraram que caminhar 30 minutos, 3 vezes por semana pode aumentar em cerca de 2% o volume do hipocampo, a área do cérebro responsável pela formação das memórias.

E isso significa uma coisa muito poderosa:
💡 A sua memória não “desaparece” do nada.
Ela responde ao seu estilo de vida.

A caminhada moderada estimula a circulação, melhora a oxigenação cerebral, reduz o estresse e ativa regiões essenciais para atenção, aprendizagem e lembranças.

Simples. Acessível. Transformador.

Aqui, acreditamos que movimento é prevenção, autonomia e qualidade de vida. Cada passo é um investimento no seu cérebro — hoje e no futuro.

👣 Que tal começar ainda esta semana?

Comente aqui: você já tem o hábito de caminhar?

16/02/2026

É CARNAVAL 🎊

13/02/2026

Muito além do lazer, a música é uma poderosa aliada na proteção da saúde cognitiva na terceira idade.

Estudos apontam que idosos que mantêm o hábito de ouvir música apresentam até 39% menos risco de desenvolver demência e 17% menos chance de comprometimento cognitivo leve.

A explicação está na ciência: a música ativa áreas do cérebro relacionadas à memória, emoção e atenção — além de contribuir para a melhora do humor, do sono e da motivação.

No cuidado com o envelhecimento saudável, cada estímulo conta. E a música é um dos mais simples e acessíveis.

✔️ Estimula o cérebro
✔️ Reduz o estresse
✔️ Melhora o humor
✔️ Protege a memória

Incentive quem você ama a incluir na rotina: ouvir, cantar ou tocar um instrumento.

🎵 Um hábito simples.
🧠 Um impacto enorme na qualidade de vida.

Por aqui, acreditamos que movimento, estímulo e bem-estar caminham juntos em todas as fases da vida.

Marque alguém que precisa saber disso e compartilhe saúde! 💙

09/02/2026

MENTE E CORPO ❤

06/02/2026

Se hidratar parece detalhe… até o dia em que o corpo cobra a conta — e cobra caro.

Com o passar dos anos, algo silencioso acontece: a sensação de sede diminui, mas a necessidade de água não. Pelo contrário. O corpo continua precisando — ou até mais — para funcionar bem.

⚠️ O perigo?
A desidratação raramente começa com sede intensa. Ela aparece em sinais sutis, muitas vezes ignorados:
▪️ dor de cabeça
▪️ tontura
▪️ câimbras
▪️ fraqueza
▪️ confusão mental
▪️ boca seca e urina escura

👵👴 Em idosos, a atenção precisa ser redobrada.
O que parece “bobo” pode evoluir rápido para quedas, desorientação, infecções urinárias e até internações.

💡 Beber água é prevenção.
É cuidado diário, autonomia, equilíbrio, memória, circulação, função muscular e qualidade de vida.
Não espere sentir sede. Crie o hábito: pequenos goles ao longo do dia fazem toda a diferença.

✅ Dicas práticas:
* Tenha sempre uma garrafa por perto
* Estabeleça horários para beber água
* Varie com chás claros e água aromatizada (sem açúcar)
* Observe a cor da urina: quanto mais clara, melhor

📌 Salve esse post pra não esquecer
📲 Compartilhe com alguém da família
💬 Me conta nos comentários: você costuma beber água ao longo do dia ou só quando sente sede?

02/02/2026

VOCÊ É PRIORIDADE ❤

30/01/2026

🌿 Um novo capítulo para a saúde no Brasil:

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, nesta quarta-feira (28), novas regras para o uso da cannabis medicinal no Brasil, trazendo mais segurança jurídica, controle sanitário e acesso aos tratamentos à base de cannabis.

As mudanças atualizam a regulamentação vigente, reforçando critérios para prescrição médica, importação, produção controlada e acompanhamento do paciente, sempre com foco na ciência, na saúde e na proteção do usuário. O uso continua sendo exclusivamente medicinal, mediante indicação profissional, afastando mitos e desinformação.

📜 O que a lei garante?
✔️ Uso autorizado apenas com prescrição médica
✔️ Produtos com controle de qualidade e rastreabilidade
✔️ Mais clareza e segurança para profissionais e pacientes
✔️ Ampliação do acesso a tratamentos já reconhecidos cientificamente

💚 E quais os benefícios para os pacientes?
Estudos e a prática clínica mostram resultados positivos no controle da dor crônica, espasticidade, processos inflamatórios, distúrbios neurológicos, ansiedade, distúrbios do sono, entre outras condições que impactam diretamente a qualidade de vida e a funcionalidade do paciente.

Na fisioterapia, o uso da cannabis medicinal — sempre dentro da legalidade e de forma integrada ao tratamento — pode contribuir para redução da dor, melhora do movimento, relaxamento muscular e ganhos funcionais, potencializando os resultados terapêuticos.

Como estúdio de fisioterapia, acreditamos em uma atuação baseada em evidência científica, ética e respeito à legislação, colocando o paciente no centro do cuidado.

📌 Informação, responsabilidade e ciência caminham juntas.
Avançar na saúde também é evoluir na forma de cuidar.

26/01/2026

EQUILÍBRIO ❤

23/01/2026

📊 Estudos mostram que ficar sentado por mais de 30 minutos seguidos pode aumentar a rigidez da coluna em até 50%. E isso acontece mais rápido do que você imagina!

Quando permanecemos muito tempo na mesma posição, a coluna perde mobilidade, a circulação diminui e os músculos ficam sobrecarregados. O resultado?
❌ Dor nas costas
❌ Sensação de travamento
❌ Postura prejudicada
❌ Maior risco de lesões a médio e longo prazo

🧠 Mas por que isso acontece?
O corpo foi feito para se movimentar. A falta de movimento reduz a lubrificação natural das articulações e faz com que a musculatura fique rígida, especialmente na região cervical e lombar.

✅ A boa notícia: pequenas mudanças fazem grande diferença!
✔ Levante-se a cada 30 minutos
✔ Alongue-se por 1 a 2 minutos
✔ Ajuste sua postura no trabalho
✔ Inclua exercícios de mobilidade na rotina

💚 A fisioterapia vai muito além do tratamento da dor — ela atua na prevenção, na qualidade de vida e no bem-estar diário.

📲 Conte pra gente nos comentários: quantas horas por dia você passa sentado?

👉 Seu corpo merece movimento!

19/01/2026

VIDA EM MOVIMENTO ❤

16/01/2026

Você sabia que a vitamina D é fundamental não só para os ossos, mas também para a força muscular, o equilíbrio, a prevenção de lesões e a qualidade de vida?

Na fisioterapia, ela tem um papel essencial no cuidado com o corpo 👇

🔹 Fortalece ossos e músculos, auxiliando na prevenção de fraturas
🔹 Contribui para a recuperação muscular, potencializando os resultados da fisioterapia
🔹 Ajuda no equilíbrio e na postura, reduzindo o risco de quedas
🔹 Atua no sistema imunológico, favorecendo a saúde geral

⚠️ A deficiência de vitamina D pode estar associada a dores musculares, fadiga, fraqueza e maior risco de lesões, impactando diretamente o desempenho físico e a reabilitação.

🌞 A principal fonte é a exposição solar orientada, mas em alguns casos pode ser necessária suplementação, sempre com acompanhamento de um profissional de saúde.

💬 Como estão seus níveis de vitamina D?
Cuidar desse detalhe faz toda a diferença no seu tratamento e no seu bem-estar.

📲 Agende uma avaliação e invista em um corpo mais forte, equilibrado e saudável.

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Rua 18 De Outubro, 285
Candelária, RS
96930000

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