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Taty Bickel Pilates e Fisioterapia

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Brasil
Canela, RS
Taty Bickel Pilates e Fisioterapia

Fisioterapeuta e instrutora de Pilates. Ajudo você a viver sem dor e se movimentar sem medo!!

13/02/2026

Manter uma rotina de exercícios nem sempre é fácil. E, na maioria das vezes, o problema não é falta de vontade, é cansaço acumulado, dores, medo de piorar ou simplesmente não saber por onde começar.

A boa notícia é que a rotina não precisa ser pesada para ser eficiente.

O Pilates trabalha força, mobilidade e consciência corporal de forma inteligente, respeitando o seu ritmo e a sua fase de vida.

Exercício não deve ser castigo. Deve ser cuidado.
Conta pra mim nos comentários ou no direct: o que mais dificulta a sua constância hoje?

10/02/2026

No Pilates, o corpo trabalha… mas a mente tenta negociar o tempo todo 😅

Entre abdômen querendo relaxar, contagem sendo questionada e exercícios desnecessários”, o instrutor segue firme no propósito: fazer cada movimento funcionar de verdade.

Porque Pilates não é sobre facilitar. É sobre fazer com qualidade, consciência e resultado.

E no final da aula, todo mundo concorda: ainda bem que veio.

10/02/2026

Entrando na brincadeira!!
Com minha dupla preferida da vida ❤️

09/02/2026

Mobilidade para ganhar amplitude,
força para sustentar o movimento
e equilíbrio para controlar cada detalhe.

Pilates é conexão, não só exercício!!

Vem pro Pilates 💪🏻❤️

06/02/2026

A maioria das dores crônicas não começa de forma intensa. Ela surge em pequenos sinais que, muitas vezes, são ignorados no dia a dia.

Dor que aparece “de vez em quando”, rigidez ao levantar, sensação de fraqueza ou insegurança nos movimentos são alertas claros de que o corpo precisa de atenção.

O Pilates entra justamente nesse momento: fortalecendo a musculatura de sustentação, melhorando a mobilidade, corrigindo padrões de movimento e evitando que a dor se instale de vez.

Aqui no Estúdio Taty Bickel, o objetivo não é apenas aliviar a dor, é prevenir que ela se torne parte da sua rotina.

📍 Pilates em Canela-RS
📲 Se identificou com algum desses sinais? Me chama no direct.

03/02/2026

O segredo do Pilates não está na velocidade, mas na precisão e na fluidez. Cada repetição é uma oportunidade de conhecer melhor os limites e as capacidades do nosso corpo.

03/02/2026

No Pilates, o tremor não é sinal de fraqueza. É sinal de ativação muscular profunda.

Quando o corpo começa a tremer, significa que músculos estabilizadores, aqueles que quase nunca usamos no dia a dia, estão sendo recrutados para dar suporte ao movimento.

E é exatamente aí que o método faz diferença. O Pilates trabalha força com controle, consciência corporal e qualidade de movimento.

Não é sobre fazer rápido ou pesado. É sobre fazer do jeito certo.

✨ Se está tremendo, respira… seu corpo está aprendendo e evoluindo.

30/01/2026

Dor no joelho não aparece do nada. Ela costuma ser resultado de fraqueza muscular, desalinhamento do corpo e movimentos repetidos sem controle algo muito comum com o passar do tempo ou após períodos de sedentarismo.

O problema é que muita gente tenta apenas “evitar a dor”, quando o caminho correto é fortalecer e estabilizar.

O Pilates ajuda porque trabalha exatamente o que o joelho precisa para parar de sofrer:
✔️ fortalecimento de quadril, coxa e core;
✔️ melhora do alinhamento do corpo;
✔️ mais estabilidade e controle nos movimentos;
✔️ menos impacto e mais segurança.

No Estúdio Taty Bickel, o Pilates é pensado de forma personalizada, respeitando limitações e ajudando você a voltar a se mover com confiança, sem medo da dor.

📍 Pilates em Canela-RS
📲 Agende sua aula e comece a cuidar das suas articulações hoje.

28/01/2026

Quando combinamos acessórios com os equipamentos, não é só variação: é potencialização.
Mais estímulo, mais controle, mais consciência corporal! 💕

26/01/2026

A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda de massa muscular e força, muito comum em idosos, mas que vem aparecendo cada vez mais cedo.

Isso acontece porque, além do envelhecimento natural, fatores como sedentarismo, dietas restritivas e perda de peso rápida sem estímulo muscular contribuem diretamente para esse quadro.

A consequência vai muito além da estética: menos força, menos equilíbrio, mais risco de quedas e perda de independência.

O Pilates é uma ferramenta poderosa na prevenção e no combate à sarcopenia, pois trabalha força funcional, estabilidade, coordenação e consciência corporal de forma segura e adaptável a cada fase da vida.

No Estúdio Taty Bickel, o foco é fortalecer hoje para preservar autonomia amanhã.
Porque envelhecer bem não é acaso, é escolha.

📍 Pilates em Canela-RS
📲 Agende sua aula e cuide da sua força com consciência.

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23/01/2026

O Pilates não trabalha uma coisa de cada vez, ele cuida do corpo como um todo: enquanto você fortalece os músculos, também melhora a postura, ganha mobilidade nas articulações, reduz dores, aprende a respirar melhor e a ouvir o próprio corpo.

É por isso que o Pilates é um método tão completo: ele atua na coluna, nas articulações, nos músculos e na mente - tudo ao mesmo tempo.

No Estúdio Taty Bickel, cada aula é pensada para integrar tudo isso de forma segura, consciente e respeitando o seu ritmo.

Porque saúde de verdade não é sobre partes isoladas. É sobre equilíbrio. Se mover bem hoje é o que garante qualidade de vida amanhã.

📍 Pilates em Canela-RS
📲 Agende sua aula e sinta essa diferença no corpo inteiro.

19/01/2026

Quando você pensa em 2026, o que vem à sua mente?

Mais energia para viver a rotina com leveza? Menos dores limitando seus movimentos? Mais autonomia para aproveitar cada fase da vida?

O Pilates é uma prática completa que trabalha força, equilíbrio, postura e consciência corporal pilares essenciais para quem deseja envelhecer com saúde e bem-estar.

Aqui no Estúdio Taty Bickel, cada aula é pensada de forma personalizada, respeitando o seu ritmo, suas necessidades e seus objetivos. Cuidar do corpo hoje é investir na sua qualidade de vida no futuro.

📍 Pilates em Canela-RS
📲 Agende sua aula e dê o primeiro passo para a versão de você que quer ver amanhã.

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Endereço

Rua Teixeira Soares, 333/201
Canela, RS

Telefone

+51992255012

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