Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/126157211274572/

Psicóloga Flávia Bolognesi

Página Principal
Brasil
Canela, RS
Psicóloga Flávia Bolognesi

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Flávia Bolognesi, Serviço de saúde mental, Avenida Visconde de Mauá, 150 Sala 202, Canela.

24/10/2025

Sentir ansiedade faz parte da experiência humana. Ela nos protege, nos prepara, nos ativa.

O problema é quando ela não sabe mais a hora de ir embora.

Se a sua mente está sempre acelerada, se o corpo está sempre em alerta e você já nem lembra como é se sentir em paz… esse é um sinal importante.

Não de que “você está falhando”, mas de que seu sistema está cansado e precisa de cuidado.

A psicoterapia pode te ajudar a entender o que está acontecendo e recuperar o equilíbrio que parecia impossível.

20/10/2025

Mas afinal, qual o verdadeiro problema da ansiedade?

O que acontece e torna a ansiedade algo ruim é que, quando essa resposta se ativa com muita frequência ou intensidade, mesmo sem um perigo real, começamos a sentir sofrimento e limitações. É aí que a ansiedade passa a ser um transtorno.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos o ciclo da ansiedade a partir de três componentes:

• Pensamentos automáticos: interpretações rápidas como “e se algo der errado?”.
• Reações físicas: tensão muscular, falta de ar, coração acelerado.
• Comportamentos de evitação: fugir de situações desconfortáveis, o que mantém o medo.

💡 O objetivo da TCC é quebrar esse ciclo, ajudando você a reconhecer e reavaliar seus pensamentos, lidar com as sensações físicas e retomar o controle das suas ações.

✨ Entender como a ansiedade funciona é o primeiro passo para transformar sua relação com ela.
Nos próximos posts, vamos explorar cada parte desse ciclo e estratégias práticas para lidar com ele.

06/10/2025

Para você, mulher que sente que certas oportunidades já passaram… a verdade é: a vida ainda tem muito a nos oferecer. Novos hobbies, cursos ou projetos pessoais não são apenas formas de aprender, mas caminhos para redescobrir quem você é hoje.
Cada passo que você dá em direção à sua transformação é um ato de coragem e amor-próprio. Não importa a fase da vida: sempre há espaço para crescer, explorar e florescer de maneiras que você nem imaginava.
E você, qual será o próximo passo da sua transformação?

30/09/2025

Muitas mulheres chegam à terapia acreditando que existe apenas um caminho para se sentirem realizadas, normalmente associado à maternidade ou a um relacionamento.

Mas conheço tantas histórias de mulheres e sei que cada uma constrói sua história de forma singular. Algumas encontram sentido no cuidado com os filhos, outras no crescimento profissional, e há também aquelas que descobrem prazer em estar consigo mesmas, explorando hobbies, viagens ou simplesmente a própria autonomia.

Não existe um roteiro único ou uma fórmula pronta para a felicidade feminina. O que existe é a necessidade de cada uma compreender seus próprios valores, desejos e limites.

✨ A psicoterapia é um espaço seguro para isso: para ressignificar crenças, validar escolhas e fortalecer a autonomia.

29/09/2025

Muitas mulheres acreditam que “já passou o tempo” para mudar, ressignificar ou recomeçar. Mas a verdade é que cada fase da vida traz novas possibilidades de descoberta.

Entre os 35 e 40 anos, por exemplo, é comum surgir uma vontade de se reencontrar, de resgatar sonhos deixados de lado e de começar a escrever uma história mais alinhada com quem se é de verdade.

E sim, você tem todo o direito de se redescobrir e mudar sua vida depois dos 35+.

25/09/2025

Na psicologia, entendemos que a construção da identidade não acontece de forma linear. Na juventude, muitas mulheres se orientam por expectativas externas, seja da família, da sociedade ou do meio em que vivem. É comum que as escolhas nesse período estejam mais ligadas à aprovação dos outros do que ao próprio desejo.

Após os 35, há uma mudança significativa: a maturidade cognitiva e emocional permite uma visão mais ampla da vida e das próprias necessidades. É nesse momento que muitas mulheres percebem que não é sustentável viver apenas para agradar aos outros.

Esse processo é natural e, muitas vezes, necessário: é quando surgem reflexões sobre propósito, satisfação e realização pessoal.

A Terapia Cognitivo-Comportamental auxilia nesse caminho, ajudando a identificar padrões de pensamento, crenças centrais e comportamentos que podem estar mantendo esse ciclo de auto anulação. E, a partir disso, construir escolhas mais conscientes, alinhadas àquilo que realmente importa.

Nunca é tarde para se reencontrar

18/09/2025

A vida é feita de incertezas e está tudo bem não controlar tudo.
Você não precisa resolver tudo sozinha.
Mesmo em meio ao caos, a paz está ao seu alcance.
O primeiro passo? Querer encontrá-la.

15/09/2025

Às vezes, os dias são pesados e a ansiedade parece dominar.
Mas lembre-se: você não precisa carregar tudo sozinha — nem fingir que está tudo bem.

É possível encontrar leveza mesmo quando tudo parece difícil.
É possível cuidar de si com gentileza, mesmo em meio à correria.
E é possível estar presente para si mesma, mesmo quando o céu está cinza.

Permita-se pausar, respirar e pedir ajuda. Isso é coragem — não fraqueza.

Estamos juntas nessa caminhada, sempre. 💜

11/09/2025

05/09/2025

Você já parou para reparar nos pensamentos que passam pela sua cabeça quando a ansiedade bate?
Muitas vezes, nossa mente cria histórias que parecem verdadeiras, mas que só aumentam o medo e a preocupação.

Pensamentos como “vai dar tudo errado” ou “não consigo dar conta” são exemplos comuns dessas distorções que alimentam a ansiedade.

O primeiro passo para mudar isso é reconhecer esses padrões e aprender a questioná-los. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, chamamos isso de reestruturação cognitiva, uma técnica que ajuda a mente a pensar de forma mais realista e tranquila.

Se você se identificou com esses pensamentos, comenta aqui. Vamos juntas buscar caminhos para lidar melhor com eles! 💜

27/08/2025

Ser psicóloga é estar presente além da sessão, é se importar verdadeiramente com o seu bem-estar, acompanhar suas conquistas e acolher seus medos com carinho.

No Dia do Psicólogo, agradeço pela confiança e por permitir que eu caminhe ao seu lado nessa jornada de transformação.

Estou aqui para você, sempre. 💙

25/08/2025

Autocuidado não precisa ser complicado ou demorado.
Pequenos gestos do dia a dia, como beber água, desacelerar durante as refeições e cuidar do sono, já fazem toda a diferença para o seu bem-estar.

O segredo está em se colocar na lista de prioridades, mesmo que por alguns minutos.

Cuide-se com carinho, você merece e precisa. 💜

Endereço

Avenida Visconde De Mauá, 150 Sala 202
Canela, RS
95680000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Telefone

+55 54 99973-5041

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Flávia Bolognesi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.