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Psicóloga Mara Buchweitz

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Brasil
Canguçu, RS
Psicóloga Mara Buchweitz

Psicóloga Clínica - Especialista em Psicoterapia de Orientação Psicanalítica.

14/02/2025

Quem humilha está, na verdade, tentando esconder suas próprias inseguranças.
Quem humilha vive de medo. Medo de que o outro cresça, medo de perder o controle.

Gente que realmente se sente segura não sente necessidade de diminuir os outros.
Quem tem confiança no próprio valor não precisa diminuir ninguém para se afirmar.

A humilhação não faz alguém se sentir mais forte, só revela o quanto a pessoa que a pratica está desconectada da sua própria autoestima.

No final, quem pratica a humilhação se perde em si mesmo.

17/12/2024

Viva, apesar de!!

02/12/2024

A Presença Total - Louis Lavelle

29/10/2024

Vejo muito no consultório e alguns lugares, uma queixa recorrente, "ahh, se ele/ela mudasse, as coisas seriam diferentes...".
As pessoas querendo que o outro mude. Isso é comum, mas a realidade é que a mudança só acontece quando a própria pessoa decide. Você não pode forçar isso.
O problema é que, enquanto a pessoa espera essa mudança, quem f**a se desgastando é ela mesma.
Aí vem a pergunta: vale a pena f**ar esperando essa transformação que talvez nunca aconteça?
A resposta muitas vezes está em reconhecer que você pode escolher quem continua na sua vida.
Você não pode mudar o jeito do outro, mas pode mudar como lida com a situação e quem você quer por perto.
Agora, não estou dizendo para você sair se separando ou rompendo amizades, mas pelo menos reavaliar a relação. Reavaliar a si mesma(o) dentro dessa dinâmica. O que você realmente quer? O que está disposta (o) a tolerar? E o mais importante: como isso está impactando o seu bem-estar?
Quer ver um exemplo? Aquela amizade em que você sempre está lá, mas o outro só aparece quando precisa de algo. Ou aquele relacionamento onde você faz de tudo para agradar, mas nada parece ser suficiente. Nesses momentos, a questão não é forçar a pessoa a mudar, mas refletir se isso realmente está te fazendo bem.

10/09/2024

Que voz internalizada você está ajudando a construir no seu adolescente?

05/09/2024

Crescer é, sem dúvida, uma jornada complexa, repleta de descobertas sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor.
Aprender a ser honesto sobre o que realmente queremos e precisamos é um dos aspectos mais desafiadores e libertadores dessa caminhada.
Muitas vezes, somos moldados pelas expectativas dos outros, pelas normas sociais e até mesmo pelo medo de desapontar. No entanto, a verdadeira maturidade começa quando temos a coragem de olhar para dentro e reconhecer nossos desejos e sentimentos genuínos.
Ser honesto sobre quem somos implica em aceitar nossas vulnerabilidades, nossos erros e nossas aspirações. Signif**a também ter a disposição de comunicar isso aos outros, estabelecendo relacionamentos mais autênticos e signif**ativos. Quando expressamos nossos sentimentos e necessidades, abrimos espaço para diálogos sinceros e conexões mais profundas.

08/08/2024

MUDANÇAS DE HUMOR
A adolescência é um período de intensas mudanças hormonais e emocionais, o que pode resultar em mudanças de humor frequente;
EXPLORAÇÃO DA IDENTIDADE
É normal que adolescentes explorem diferentes aspectos de sua identidade, incluindo interesses, aparência, modo de falar, comportamentos sociais, estilos de vida e sexualidade;
BUSCA POR AUTONOMIA
Os adolescentes frequentemente desejam mais independência e podem questionar a autoridade dos pais e outros adultos;
NECESSIDADE DE PERTENCIMENTO
A necessidade de aceitação e pertencimento a um grupo é fundamental durante a adolescência;
INTERESSE POR RELACIONAMENTOS
AMOROSOS
A atração por outros e o interesse em namorar são aspectos naturais do desenvolvimento adolescente;
PREOCUPAÇÃO COM A IMAGEM CORPORAL
Preocupações com a aparência são comuns, e é importante abordar essas questões de maneira saudável e positiva, com incentivo do autocuidado e autenticidade, sem submissão a padrões estéticos adoecedoras;
ERROS E APRENDIZADOS
Cometer erros é uma parte importante do crescimento. É importante que os adolescentes sintam que podem aprender com suas falhas sem serem julgados severamente.

E cada adolescente vai vivenciar eles de um modo diferente, com intensidades diferentes, também com alguma angustia.
Podem ser desafiadores, para os adolescentes e também seus cuidadores.
O importante é você que cuida de um adolescente se informar bastante sobre essa fase do desenvolvimento. Assim f**a mais fácil saber o que esperar nesse período.

Referência: Adolescente tem vez e voz.

15/07/2024

Não aceitar sentir raiva serve muito bem a quem nos quer em posição de submissão e passividade. Nos mantém
"domesticados".

E o que essa posição produz na sua vida?

01/07/2024

A citação de Jéssica Caiado nos convida a refletir sobre a relação entre os lugares e o nosso bem-estar. Nem sempre um lugar é sinônimo de conforto e acolhimento, às vezes pode se tornar uma armadilha que nos aprisiona emocionalmente. É importante que tenhamos a capacidade de nos perceber e reconhecer quando um ambiente não é saudável para nós, para que não sigamos normalizando desconfortos apenas pela necessidade de pertencer.

Para isso, é fundamental que tenhamos um conhecimento mínimo sobre nosso próprio funcionamento, nossas emoções, limites e necessidades. Dessa forma, conseguimos identif**ar o que é nosso e o que pertence ao outro, evitando assim nos perdermos em relações ou situações que não nos fazem bem.

É comum termos a ânsia de querer fazer parte de algo, de nos encaixarmos em determinados grupos ou contextos sociais. No entanto, é essencial que essa ânsia não se estabeleça como uma necessidade que nos leva a abrir mão de nós mesmos e de nossa saúde emocional. Devemos estar atentos a nós mesmos, buscando sempre nos conhecer e respeitar nossos próprios limites e necessidades.

Portanto, que possamos nos perceber e nos valorizar, entendendo que nem sempre é saudável persistir em ambientes ou relações que nos fazem mal. Que tenhamos consciência de que pertencer verdadeiramente a nós mesmos é mais importante do que qualquer necessidade de pertencer a algo externo.

Haja psicoterapia/análise!

11/06/2024

A vida não é aquilo que é postado nos stories, e sim o que f**a fora do alcance das câmeras, nas entrelinhas, na declaração feita olhos nos olhos, no choro abafado no travesseiro, nas noites de insônia e pesadelo, no amor não correspondido, no coração aos pulos antes do primeiro beijo, nos olhares profundos e silenciosos, na mágoa, no perdão, na reconciliação com a existência e seus recomeços.
A vida é a ansiedade antes da festa, os dedos sujos enrolando brigadeiro, o frio na barriga antes da entrevista de emprego. A vida é o abraço no pior momento, a descoberta de que somos mais fortes do que imaginamos, a cura gradativa que só o tempo proporciona.

Fabíola Simões

17/05/2024

Tem coisas que simplesmente não dá. Existe um limite de até onde você pode ir. Ser uma pessoa compreensível é uma coisa, ser desrespeitado é algo totalmente diferente.

Sua saúde mental não é negociável.
Se respeite o suficiente a ponto de saber o que é melhor para você.

12/05/2024

Feliz dia das mães para você que ama sua cria com cada pedacinho de sua existência, mas que ama seu silêncio, sua música, seu livro, seu filme, sua refeição quente, seu banho tranquilo, sua taça de vinho.

Feliz dias das mães para você que faz seu beijo ser o bandaid mais ef**az, seu abraço ser o tratamento mais rápido e se derrete de amor ao ver seu filho - mas que também ama dormir bem e sonha em viajar sem filho, para ganhar forças.

Feliz dia das mães para você que sofre ou já sofreu de uma imensa vontade-de-engolir-o-filho-mas-credo-sai-daqui.

Feliz dia das mães para você, que mal disse, mal pensou e mal amou sua própria mãe, tantas vezes- e, de repente se vê possuída pelo espírito dela (mesmo que ela seja viva) e vê sair da sua boca ditos e tons de voz dela em si - e mesmo percebendo isso, não consegue fazer parar.

Feliz dia das mães para você que, tornando-se mãe, perdoou sua mãe lá onde você sequer imaginava que exigia dela.

Feliz dia das mães para você, que suporta viver sua vida sempre um tanto dividida, porque a maternidade é uma divisão radical no coração, é viver com a parte mais amada fora de si - mas que, para além e aquém dos filhos, ama o mundo. E com isso, transmite aos filhos um legítimo amor pela vida!

(A corda que sai do útero).

23/04/2024

📍Rua Lôbo da Costa, 726 - Centro, Pelotas -
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22/04/2024

Quanta beleza há dentro de cada novo ciclo que rompemos, dentro de cada nova caminhada que arriscamos, dentro da construção que vamos nos permitindo viver.
Em cada uma dessas transformações algo inevitavelmente f**a para trás. Precisamos trabalhar o esvaziar de algumas coisas para que deem lugar a outras.
Em todas elas aprendemos. Crescemos.
Conquistamos. E aquela oportunidade de materializar aquilo que só existia no coração.
Agora, é possível enxergar um caminho sem volta. Mudar, recalcular a rota... tudo isso dói, queima, mas eleva, traz maturidade. Espero que você vivencie lindas transformações por aí!

08/04/2024

“Criticando, barramos a responsabilidade e a consciência de evoluirmos no assunto tratado. Criticando, não nos damos o trabalho de ouvir, apenas falar.
A crítica faz parte da natureza humana. Basta alguém fazer alguma coisa diferente do esperado que saímos comentando, achando os erros, como se tudo tivesse que respeitar uma norma.
Essa é uma ação egoica e sem sentido.
Aprendemos esse hábito desde pequenos, pois vemos nossos pais fazendo e repetimos sem perceber.
A crítica acontece através de um julgamento vicioso, dessa forma afasta a atenção de nós mesmos e a possibilidade de nos conhecermos.
O que nos leva a agirmos assim é o fato de temer os mesmos problemas, ou como a psicanalise afirma, enxergar no outro o que negamos em nós!”

02/04/2024

Enquanto não encerramos um capítulo, não podemos partir para o próximo. Por isso é tão importante deixar certas coisas irem embora, soltar, desprender-se.
As pessoas precisam entender que ninguém está jogando com cartas marcadas, às vezes ganhamos e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Encerrando ciclos.
Não por causa do orgulho, por incapacidade ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é.

18/03/2024

Muitas vezes f**amos esperando uma fala clara do outro, mas ele está “dizendo" claramente com seu comportamento.

(Não estou falando apenas de coisas ruins; boas também).

13/03/2024

Decidir é dar cisão, romper, deixar de fora, abrir mão, fazer um corte.⁣
⁣
Por isto muitas vezes em psicoterapia/análise quando dizemos ao analisante que precisa tomar uma decisão e bancá-la vemos uma angústia muito grande.⁣
⁣
Tomar uma decisão dói e angustia porque algo será cortado, deixado de fora.⁣
⁣
Decidir é abrir mão e sustentar que algo deixará de fazer parte de você, não participará mais da sua vida.⁣
⁣
Podemos até dizer que uma (de)cisão precede um luto, mas um luto que banca um desejo.⁣
⁣
Desejo de sair do sintoma, de viver como sujeito do próprio desejo.⁣
⁣
Ah! Mas e se depois eu perceber que decidi errado?
⁣
Toda decisão tem consequências, não há garantias, é sempre uma aposta de risco mas, nem por isso deixou de ser uma decisão, é necessário bancar e sustentar também as consequências. ⁣
⁣
Isto faz parte de nosso amadurecimento.

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