Academia Femini

27/01/2026

A posição dos pés muda TUDO no treino.

Agachamento, sumô, stiff e afundo não são só
“descer e subir”.

Se os pés estiverem mal posicionados, o exercício perde eficiência e o risco de sobrecarga aumenta!

👣 Olha o básico que faz a diferença:

• Agachamento: pés na largura dos ombros, levemente apontados pra fora
• Sumô: base mais aberta, pés bem abertos, joelhos acompanhando
• Stiff: pés paralelos, base firme e distribuição de peso no meio do pé
• Afundo: pé da frente totalmente apoiado e alinhado com o joelho

✅ Pés bem posicionados = mais ativação muscular
❌ Pés errados = compensações e menos resultado

Treinar certo não é treinar mais pesado. É treinar com consciência e técnica.

Se quiser evoluir de verdade, a base começa no chão.

Quer um acompanhamento que gera resultado? Seu treino com acompanhamento de verdade começa aqui na Femini Center

16/01/2026

Treinar vai muito além de executar exercícios. É sobre cuidado, acompanhamento e evolução real.

Na Femini Center, criamos um estúdio pensado exclusivamente para o treino personalizado. Nada de protocolos genéricos.

Aqui, cada treino respeita o seu corpo, seus objetivos e o seu momento.

Trabalhamos de forma integrada com diferentes profissionais para garantir segurança, conforto e resultados consistentes.

✨ Um espaço para quem busca mais do que treino.
✨ Um método feito para quem quer evoluir de verdade.

📅 Horários disponíveis de segunda a sexta.
📲 Agende sua avaliação e venha viver essa experiência.

15/01/2026

Quando a aula é tão INTENSA quanto o INTENSE! 😂😮‍💨

14/01/2026

Flexibilidade também é treino. E quando é bem feito, dá até vontade de tentar… 😅

Alegria é quando o corpo responde. Quando o movimento flui. Quando alongar deixa de ser “obrigação” e vira prazer. ✨

O Intense é isso: força, flexibilidade, consciência corporal e aquela sensação boa de sair melhor do que entrou. 🧘‍♀️🔥

Aqui, cada movimento tem propósito. E cada evolução é real.

⚡ Vagas abertas para o Intense
⚠️ Inscrições com vagas limitadas

👉 Chama no direct ou fala com a gente na recepção e garante a tua.

14/01/2026

07/01/2026

AGORA SOMOS FEMINI CENTER 💜💪

Uma academia pensada exclusivamente para mulheres!

Após uma grande reforma, criamos ambientes com diferentes fases, objetivos e ritmos:
• espaço para treino personalizado
• modalidade Intense
• programas 60+
•salas de atendimento médico e estética
• academia completa, estruturada para oferecer conforto, segurança e resultado

Aqui, o cuidado vai além do treino. É sobre acolhimento, evolução e bem-estar feminino em todas as etapas! ✨

31/12/2025

✨ Um espaço pensado para quem valoriza organização, profissionalismo e propósito.

Aqui, cada detalhe foi criado para oferecer estrutura, conforto e rotina bem definida, tanto para profissionais que atendem com excelência, quanto para mulheres que buscam um treino realmente personalizado.

💪🏽 Atendimento focado
🕒 Horários organizados
🤍 Ambiente exclusivo para mulheres

Se você é profissional e procura um lugar para atender suas alunas com qualidade, ou se você quer garantir seu horário em um treino personalizado,
fala com a gente.

⚠️ Vagas limitadas.

17/12/2025

Treino não é sobre fazer mais. É sobre fazer do jeito certo pra você. 💪✨

Com personal particular, cada ajuste tem um motivo:
✔️ Seu objetivo
✔️ Seu ritmo
✔️ Seu corpo
✔️ Seu momento

👉 Quer um treino pensado exclusivamente pra você? A Tathy está aqui para te ajudar também!

12/12/2025

Você treina com método ou apenas repete o que vê? 🤔

No nosso estúdio personalizado, cada exercício é pensado para o seu objetivo, seu ritmo e sua evolução.

Treinar bem não é treinar mais. É treinar do jeito certo com orientação, propósito e estratégia! 💪

11/12/2025

Se você quer intensidade, mas quer também cuidado… Treinos guiados, pensados para mulheres reais, com rotina, com desafios e com vontade de evoluir todos os dias.

Aqui, cada aula te mostra o quanto seu corpo é capaz! ✨

21/11/2025

A Fisioterapia Pélvica é uma área da saúde essencial para o cuidado íntimo da mulher.
Ela atua na prevenção, avaliação e tratamento das disfunções do assoalho pélvico — músculos que podem enfraquecer ou ficar tensos por causas como gestação, parto, alterações hormonais, cirurgias, envelhecimento ou até pela rotina de treinos.

Entre as principais indicações estão incontinência urinária, dor pélvica, vaginismo, prolapsos, constipação, sintomas da menopausa e cuidados no pré e pós-parto.

Cuidar do assoalho pélvico é cuidar da sua qualidade de vida, do seu bem-estar e também do seu desempenho na academia e no dia a dia.

👉 Quer entender se a Fisioterapia Pélvica é para você? Chama a gente! 💖