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Santosha Yoga Shala

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Brasil
Canoas, RS
Santosha Yoga Shala

Estúdio de Yoga localizado junto à SuperForce Crossfit Canoas. Aulas presenciais de Vinyasa Flow e

29/12/2025

Nem todo caminho é linear..e ainda bem.

Entre dúvidas, pausas, tropeços e recomeços, é ali que o aprendizado acontece.

No yoga (e na vida), o mais importante não é chegar rápido,
mas seguir com presença e consciência.

28/12/2025

O yoga começa quando a vontade é sair.
Quando o corpo treme, a mente negocia e você escolhe ficar.

Ficar no tapete.
Ficar na respiração.
Ficar presente.

Não para forçar.
Mas para ouvir.

É aí que algo muda.
Não no corpo.
Na forma como você vive.

25/12/2025

Que neste Natal a gente se permita desacelerar. Respirar fundo e praticar a presença!

Que o yoga nos acompanhe além do tapetinho.. nas conversas, nos silêncios e nos pequenos gestos de amor.

🎄 Feliz Natal
Com carinho,
Equipe Santosha Yoga Canoas🤍

❤️

24/12/2025

2025 foi feito de encontros, respirações e muita presença. Meu coração é pura gratidão a cada aluno que caminhou comigo, sustentando o espaço com verdade e entrega.

Que o que cultivamos juntos siga reverberando: mais consciência, mais gentileza, mais escuta e mais amor no dia a dia.

Seguimos… com gratidão, contentamento e o coração aberto para o que vem. ✨🙏

Feliz Natal e um Ano Novo lindo para cada um de nós!!

Beijo nosso para vocês! 🫶

22/12/2025

Você sabia que não pensamos apenas com a mente?
O corpo inteiro participa da forma como sentimos, reagimos e vivemos.

O coração percebe, o intestino sente, o cérebro interpreta.
Quando esses três entram em coerência, algo muda por dentro.

No yoga, a gente não separa.
A gente integra.
Respiração, movimento e presença criam espaço, e no espaço, nasce a consciência.

✨ Qual dos seus “cérebros” está pedindo mais cuidado hoje?

Conta pra gente nos comentários.
yogacanoas

21/12/2025

🌿 21 de dezembro — Dia Mundial da Meditação

Neste dia simbólico, marcado pelo solstício, somos convidados a algo simples e essencial: presença.

A meditação vai além de uma pausa para relaxar.
Ela é um caminho de integração — quando mente, corpo e consciência voltam a operar no mesmo eixo. É nesse alinhamento que o estresse perde força, não porque a vida desacelera, mas porque você deixa de viver no automático.

Meditar é entrar em contato com quem você é, por trás dos pensamentos, das emoções e dos papéis do dia a dia.
É acessar um estado de clareza onde sentir, pensar e agir caminham juntos.

Que hoje, 21 de dezembro, e sempre, você se permita alguns minutos de silêncio consciente.
Porque quando uma pessoa medita, ela se transforma.
E quando muitas pessoas meditam, o mundo também muda.

🧘‍♀️ Dia Mundial da Meditação
📅 21 de dezembro
📍 Santosha Yoga Canoas

20/12/2025

Respira
Solta
Entrega
Equilibra
Cai
Compreende
Levanta

Viva a vida com propósito e sentido!

Manhã desse sábado ensolarado e quente de dezembro/25 🫶

17/12/2025

Uma noite entre mulheres pode fazer mais pela nossa saúde
do que a gente imagina.

São nesses encontros que algo se reorganiza por dentro.
O corpo desacelera, o coração se abre e a gente lembra que não precisa dar conta de tudo sozinha.

O Retiro Santosha – A Arte de Ser Contente nasceu desse lugar:
do encontro entre mulheres,
das conversas sinceras, do reconhecer-se na fala da outra, dos risos leves e dos laços que se fortalecem.

É ali que muitas vezes
uma nova amizade nasce.
Com verdade, com cuidado
e com tempo para florescer.

Serão dias para pausar, respirar, compartilhar e simplesmente ser, sem máscaras e sem pressa.

✨ 24 a 26 de abril de 2026
📍 Sítio Montanha da Lua – Riozinho/RS

Se o teu coração sentiu esse chamado, as inscrições já estão abertas.

👉 Link na bio

15/12/2025

O final do ano costuma vir carregado de expectativas.
De tudo o que ainda não foi feito..
Do que poderia ter sido diferente..
Do que o mundo ainda parece exigir de nós.

Mas talvez a verdadeira coragem, agora, não seja acelerar...seja parar.

Parar para reconhecer limites;
Parar para ouvir o cansaço que não é do corpo, mas da alma;
Parar para aceitar quem você é hoje, sem tentar fechar o ano perfeitamente.

Descansar também é coragem;
Soltar o controle também é prática;
Viver o agora também é yoga. ✨

Que esse final de ano seja sobre presença, e não sobre cobrança.
Sobre gentileza, e não sobre comparação.

Respira.
Você chegou até aqui. 🌿

14/12/2025

✨ Muita gente ainda acha que yoga é “só alongamento”!

Só quem vive a prática sabe: yoga é presença, é disciplina, é força e também pausa.

É movimento e silêncio. É corpo, mente e coração em diálogo.
É perceber que o tapetinho é só o começo de uma transformação que vai muito além da postura.

Se isso tocou você, envie para alguém que ainda precisa descobrir o que o yoga realmente é. 💛

Endereço

Marquês Do Herval, 55 Sala 5
Canoas, RS
92020400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	17:00 - 20:30
Terça-feira	07:00 - 08:00
	12:15 - 13:15
Quinta-feira	07:00 - 08:00
	18:00 - 20:30

Site

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