fatima_blum_nutricionista

19/01/2023

21/06/2022

12/07/2021

Ótima semana para fazer tudo dar certo!🍀🤞🙏😉😘


#

10/07/2021

Em momentos como este que estamos vivenciando, mais do que nunca é preciso + conhecimento + cultura + virtudes e bem menos, - ignorância
- desconhecimento, - incultura ,
- inurbanidade.

09/07/2021

Desacomodou meu olhar e ressignificou meu dia!!!!!

🍇🥂

09/07/2021

Um cantinho cheio de charme , histórias e aconchego no vale dos vinhedos, na nossa serra gaúcha!!!
❄️🍾♥️

08/07/2021

Auxiliando as mulheres a ficar cada vez mais poderosos e maravilhosas!!!🥰😘♥️

06/07/2021

Em algum momento tu vais perceber que mudaste!!!!🚚

06/07/2021

Pergunta super recorrente!!!
“Estou engordando 2 a 3 kg por mês, o que preciso fazer para parar ?”
Gravei este vídeo para explicar que o excesso de calorias /dia é determinante para acumular gordura no corpo. A cada 7.000 cal,ingeridas a mais acuminarmos 1 kg de gordura.
Então, gurias e guris não tem jeito, é planejamento e disciplina.

05/07/2021

Com a chegada do inverno que é a estação mais fria do ano, alguma s orientações são importantes e prática saudáveis, são muito importantes.

❄️ Continue o planejamento alimentar traçado pela nutricionista,
❄️ Mantenha a rotina de atividades físicas,
❄️ Tome água suficiente e diariamente,
❄️ Inclua no cardápio caldos e sopas quentes de legumes,
❄️ Não descuide do consumo de saladas.
Muitos pacientes vêm ao ao meu consultório, em busca de tratamentos mágicos para emagrecer, infelizmente isto não existe. O que é necessário ficar claro, é que precisamos manter a disciplina também durante o inverno ou qualquer outra estação do ano, mantendo a disciplina , a dieta alimentar e a prática de atividades físicas!

Desconfie de promessas de emagrecimentos rápidos e mágicos!
Confie sua saúde a uma nutricionista especializada.