14/11/2025
⚽ Fisioterapia no Futebol – Reabilitação do LCA na prática!
Se você quer entender como é o processo real que leva um atleta de volta ao campo depois de uma lesão de LCA, aqui está um trecho do nosso protocolo prático, baseado em controle, força e performance.
🔥 O QUE VOCÊ VAI VER NESSE REELS
🔸 Pliometria Unilateral
Fundamental para restaurar potência, estabilidade e confiança do lado operado.
🔸 Deslocamento com Escada no Solo
Trabalha coordenação, velocidade de pés e agilidade — essenciais para mudança de direção.
🔸 Pliometria com Salto no Caixote
Desenvolve força explosiva e absorção de impacto de forma segura e progressiva.
🔸 Skip na Cama Elástica + Passes de Bola
Combinação perfeita entre controle motor, propriocepção e gesto esportivo.
🔸 Agachamento Bilateral com Carga
Base para ganho de força global, estabilidade e retorno ao gesto esportivo.
🔸 Deslocamento em Balizas
Treina resposta rápida, aceleração e mudança de direção.
🔸 Saltos Bilaterais
Trabalham potência, simetria e preparação para tarefas de alta intensidade.
📈 POR QUE ESSE TRABALHO FUNCIONA?
✔️ Segue uma linha progressiva, funcional e específica para o futebol
✔️ Respeita as fases de reabilitação do LCA
✔️ Devolve força, mobilidade, confiança e performance esportiva
✔️ Prepara o atleta para voltar melhor do que antes da lesão
💬 QUER ACOMPANHAR MAIS?
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