10/11/2025
Mastigar chicletes pode causar azia (refluxo ou queimação) em algumas pessoas, principalmente se feito com frequência ou em jejum.
🔹 1. Estimula a produção de ácido
Ao mastigar, o corpo entende que vem comida por aí — e o estômago produz mais ácido gástrico para a digestão. Se nada é engolido (como no caso do chiclete), esse ácido “extra” pode voltar para o esôfago, causando a sensação de queimação.
🔹 2. Engolir ar
Durante a mastigação constante, é comum engolir pequenas quantidades de ar, o que provoca distensão abdominal e pressão sobre o estômago, favorecendo o refluxo.
🔹 3. Chicletes com hortelã ou menta
Embora refrescantes, essas substâncias relaxam o esfíncter esofágico inferior, a “válvula” que impede o ácido de subir — facilitando a azia.
🔹 4. Chicletes com adoçantes
Adoçantes como sorbitol e xilitol podem causar gases e desconforto intestinal, o que também agrava a sensação de empachamento e queimação.
✅ Dica
Se quiser mascar chiclete, prefira:
Logo após as refeições (não em jejum)
Sem sabor de menta
E evite exagerar no tempo de mastigação