Naturallis AÇAI

01/12/2025

🧠✨ Sofre com enxaqueca? A alimentação pode ser a sua melhor aliada!

Alguns nutrientes têm ação direta no sistema nervoso, ajudando a reduzir inflamação, melhorar circulação cerebral e diminuir a frequência das crises.
E o melhor: você encontra todos eles aqui na loja! 💚

Aqui estão nutrientes e alimentos que podem ajudar:

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🥑 1. Gorduras Boas

Auxiliam na saúde cerebral e reduzem inflamação.
Fontes: chia, linhaça, azeite, castanhas.

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🍌 2. Frutas Não Cítricas

Perfeitas para quem tem sensibilidade a ácidos.
Fontes: uva, melancia, melão, banana.

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🍫 3. Triptofano

Ajuda na produção de serotonina — importante para humor, sono e alívio de dor.
Fontes: aveia, soja em grãos, proteína de soja, quinoa, amaranto, cacau em pó.

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🌾 4. Vitamina B2 (Riboflavina)

Um dos suplementos mais estudados para redução de crises.
Fontes: cereais integrais, soja em grãos, patinho.

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🌿 5. Prostaglandinas Naturais

Ajudam a modular processos inflamatórios.
Fontes: orégano, canela, gengibre.

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🥥 6. Selênio

Antioxidante poderoso que atua na saúde neurológica.
Fontes: castanha-do-pará, chia, linhaça, semente de girassol, macarrão integral.

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🥬 7. Magnésio

Talvez o nutriente mais importante para quem tem enxaqueca.
Ajuda a relaxar músculos, vasos sanguíneos e o sistema nervoso.
Fontes: folhas verdes escuras, soja, leguminosas, aveia, quinoa, arroz integral.

Cuide do seu cérebro, reduza gatilhos e fortaleça sua saúde com escolhas naturais.

Enxaqueca

26/11/2025

Magnésio 5X = 5 benefícios em 1 só frasco!
Energia • Sono • Intestino • Coração • Bem-estar
💚 Disponível na loja!
Chama no direct para garantir o seu.

19/11/2025

Não importa qual você escolha, você sempre recebe:
✅Melhor desempenho;
✅Maior pureza;
✅Maior teor proteico.

E isso sempre faz a diferença na sua rotina.

E você já sabe que na aqui na NATURALLIS vc encontra os melhores wheys da evolve

31/10/2025

Você sabe quanta proteína seu corpo precisa por dia?
Spoiler: provavelmente mais do que você imagina

O que é proteína?
A proteína é o nutriente que constrói e repara tecidos — músculos, pele, cabelo, enzimas e hormônios.
Sem ela, o corpo não se mantém forte nem saudável!

Quantidade recomendada (base geral):
👉 Para a maioria das pessoas:
1,2 a 2,0g de proteína por kg de peso corporal.
Exemplo:
Uma pessoa de 60kg precisa de 72 a 120g de proteína por dia. (O ideal é ajustar conforme o objetivo )

Quem treina precisa mais 💥
Durante o treino, o corpo quebra fibras musculares.
A proteína é essencial para reconstruí-las e aumentar massa magra.

Fontes de proteína
🥚 Ovos
🐟 Peixes
🍗 Frango
🥜 Castanhas e sementes
🌱 Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico entre outros)
🥛 Whey e suplementos proteicos.

Dica extra
Divida a proteína ao longo do dia 🍽️
👉 Isso melhora a absorção e a saciedade.

Conclusão
Mais proteína = mais saciedade, mais massa magra e melhor metabolismo 💚

30/10/2025

✨ Comece pequeno, mas comece hoje.
A constância vale mais do que a perfeição.

29/10/2025

Todo mundo ama dica prática de chás que realmente funcionam pra desinchar né?
Então resolvi colocar os meus TOP 5 chás que realmente desincham 💚💜

28/10/2025

23/10/2025

A gente sabe que um copo de açaí nunca é o bastante 😅
Por isso criamos o litro da felicidade 💜

Tu leva pra casa, o melhor açaí de canoas e tem açaí perfeito o dia todo! 😍🍧

Quem mais ama ter um litro de açaí em casa pra saborear aos poucos?

20/10/2025

Os 5 pilares da qualidade de vida 🏃🏻‍♀️✨

Os 5 pilares da qualidade de vida são:
alimentação saudável, exercício físico, sono de qualidade, saúde mental e relações sociais. Cuidar desses cinco pilares promove o bem-estar físico e mental, a autoestima, a felicidade e a harmonia na vida. 

•Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras, é fundamental para manter o peso, fornecer energia e prevenir doenças. 



•Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas fortalece o corpo, previne doenças como a obesidade e melhora o humor e a autoestima. 


•Sono de qualidade: Dormir bem, geralmente cerca de oito horas por noite, é essencial para a saúde física e mental, ajudando a combater o estresse e a irritabilidade. 


•Saúde mental: Inclui o equilíbrio emocional, a capacidade de lidar com o estresse e a ansiedade e a manutenção de uma atitude positiva e otimista diante dos desafios. 



•Relações sociais: Ter bons relacionamentos com amigos, familiares e a comunidade é crucial para o equilíbrio emocional, o crescimento pessoal e a felicidade. 

07/10/2025

Homem saudável, energia lá em cima!
Conheça os suplementos que fazem a diferença no corpo masculino.

06/10/2025

A spirulina é uma microalga riquíssima em proteínas, ferro, vitaminas e antioxidantes.
Um verdadeiro combustível natural para o corpo!