Studio Fluir - Torres

Studio Fluir - Torres Fisioterapeuta formada pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - UNISINOS
Principais Cursos:
Pila Fisioterapia e Pilates

A dúvida é clássica: uso gelo ou calor na minha dor? E a resposta é: depende da fase da sua lesão! O GELO (Crioterapia) ...
16/03/2026

A dúvida é clássica: uso gelo ou calor na minha dor? E a resposta é: depende da fase da sua lesão! O GELO (Crioterapia) é seu aliado nos primeiros dias de uma lesão aguda (como uma torção ou
pancada), pois ele atua como um freio na inflamação, reduzindo inchaço e dor. Já o CALOR
(Termoterapia) é ideal para dores crônicas, rigidez e tensões musculares (como torcicolo antigo), pois ele relaxa o músculo e ativa a circulação. O maior erro é usar calor em um local inchado, pois isso só piora a inflamação! Como Fisioterapeuta, eu te ensino a usar esses recursos de forma estratégica,
garantindo que você não cometa erros que possam atrasar sua recuperação.

Está em dúvida sobre qual temperatura usar na sua dor hoje? Não arrisque! Agende sua avaliação e tenha um tratamento guiado por quem entende.

Sua primeira sessão de fisioterapia ou pilates aqui no Fluir é diferente porque eu acredito que o seu corpo conta uma hi...
13/03/2026

Sua primeira sessão de fisioterapia ou pilates aqui no Fluir é diferente porque eu acredito que o seu corpo conta uma história única. A avaliação inicial detalhada não é uma perda de tempo, mas sim o mapa exato sobre os caminhos que temos que percorrer. Analisamos não só onde há dor, mas como você se movimenta e quais desequilíbrios posturais você desenvolveu na sua rotina entre outros pontos. Sem essa leitura completa, qualquer tratamento seria genérico e pouco eficiente para as suas necessidades. Com ela, cada exercício e cada toque da fisioterapia se torna preciso, seguro e totalmente focado em te devolver a liberdade de movimento. Investir em um cuidado que entende o seu corpo por inteiro é o primeiro passo para uma vida sem limitações. Estou aqui para ir além do sintoma e tratar você de forma integral.

Quer descobrir o que o seu corpo está tentando te dizer hoje? Agende sua avaliação comigo e deixe a sua vida fluir livre de dores!

Praticar pilates é excelente, mas fazer isso com o acompanhamento de um fisioterapeuta eleva o nível do seu treino e da ...
11/03/2026

Praticar pilates é excelente, mas fazer isso com o acompanhamento de um fisioterapeuta eleva o nível do seu treino e da sua segurança. Unimos os princípios do método com o conhecimento clínico profundo da anatomia e biomecânica humana para entregar resultados superiores.

Cada movimento é adaptado e supervisionado para garantir que o exercício trate a sua queixa, em vez de agravá-la. Essa abordagem terapêutica é o diferencial para quem busca não apenas estética, mas principalmente reabilitação, prevenção de lesões e uma coluna saudável. Aqui no Fluir, você treina com a confiança de estar nas mãos de quem entende o funcionamento do seu corpo.

Quer experimentar o poder do pilates terapêutico e seguro? Agende sua avaliação e deixe a sua saúde fluir com força e equilíbrio!

Ser mulher é habitar um corpo que se transforma, se adapta e sustenta a vida em todas as suas formas. É carregar uma for...
08/03/2026

Ser mulher é habitar um corpo que se transforma, se adapta e sustenta a vida em todas as suas formas. É carregar uma força silenciosa nos músculos profundos e uma coragem latente em cada decisão.

Hoje, celebramos não apenas a delicadeza, mas a resiliência de quem busca se conhecer e se cuidar todos os dias. Que você reconheça a potência que existe na sua própria natureza e a importância de honrar o seu ritmo. Você é a base, o movimento e a transformação.
Feliz dia da mulher para quem faz da própria jornada um ato de coragem.

11 anos de formada: uma jornada de ciência, paixão e fluidez.A fisioterapia é muito mais do que a reabilitação de uma le...
07/03/2026

11 anos de formada: uma jornada de ciência, paixão e fluidez.

A fisioterapia é muito mais do que a reabilitação de uma lesão, é a arte de devolver a liberdade de movimento e a alegria de viver sem dores. Há exatos 11 anos, encerrei um ciclo acadêmico e iniciei uma jornada profissional baseada na ciência, no cuidado genuíno e em uma paixão inabalável por mover vidas.

Desde o primeiro dia, entendi que cada corpo que trato conta uma história única e exige um olhar atento e especializado. Essa trajetória foi preenchida por aprendizados constantes, por cada sorriso de gratidão de um paciente e por cada desafio superado que me impulsionou a evoluir ainda mais. No Studio Fluir, em Torres, busco aplicar todo esse conhecimento e experiência para guiar você na conquista de mais qualidade de vida e vitalidade.

Hoje, celebro não apenas a data da minha formatura, mas cada vida que pude ajudar a se movimentar com mais inteligência e prazer. É uma honra poder fazer parte da sua história e contribuir para que você possa viver todas as fases da vida com conforto e autonomia.

O movimento inteligente é o caminho para um futuro ativo e sem limitações desnecessárias.

Suas articulações, como joelhos e quadril, enfrentam desgastes naturais todos os dias devido ao uso constante. O pilates...
05/03/2026

Suas articulações, como joelhos e quadril, enfrentam desgastes naturais todos os dias devido ao uso constante. O pilates funciona como um amortecedor para o seu corpo, sendo a escolha ideal para quem busca proteção e longevidade física. Por ser uma atividade de baixo impacto, o foco principal recai sobre movimentos controlados que evitam sobrecargas desnecessárias.
Em vez de forçar o contato articular, eu procuro trabalhar o fortalecimento dos músculos que oferecem suporte direto a essas estruturas, criando uma espécie de escudo protetor. Além disso, o movimento suave e preciso auxilia na lubrificação da cartilagem, o que é fundamental para reduzir a rigidez e a dor, especialmente em casos de artrose. O Pilates é um método que devolve a mobilidade sem agredir o organismo, garantindo que você se mova com total fluidez e conforto tanto agora quanto no futuro. O cuidado preventivo é o melhor caminho para manter a sua independência física.
Cansado de sentir desconforto nas articulações? Agende sua avaliação no Studio Fluir e deixe a sua saúde fluir sem dores!

Para quem tem osteoporose, a prioridade número um não é só fortalecer o osso, mas proteger o corpo contra a queda?Na ost...
03/03/2026

Para quem tem osteoporose, a prioridade número um não é só fortalecer o osso, mas proteger o corpo contra a queda?
Na osteoporose, o risco de fraturas (principalmente no fêmur e coluna) é alto, e a maior parte dessas fraturas acontece por causa de quedas bobas. Por isso, meu tratamento é focado em dois pilares
essenciais:

Fortalecimento muscular seguro, para criar um “colchão” de proteção em torno dos ossos fragilizados, e;

Treino intensivo de Equilíbrio e Coordenação, para que você recupere a confiança ao caminhar e reagir a tropeços. Não usamos exercícios de alto impacto sem controle! Aqui, o movimento é sempre preciso e supervisionado, garantindo que você ganhe estabilidade sem colocar seus ossos em risco.

Não deixe o medo da fratura limitar sua vida. Agende sua avaliação e vamos construir um corpo mais forte e seguro contra as quedas!

A flexibilidade funciona como um termômetro real para a saúde da sua coluna e das suas articulações. Você pode realizar ...
27/02/2026

A flexibilidade funciona como um termômetro real para a saúde da sua coluna e das suas articulações. Você pode realizar um mini check-up agora mesmo através do teste de tocar os pés. Ao tentar o movimento, observe se existe alguma dor, se o corpo trava ou se você compensa curvando o pescoço excessivamente. No pilates, o foco não é apenas o alongamento, mas sim a qualidade e a fluidez do movimento que você executa.

Identificar onde estão os seus encurtamentos musculares é o passo inicial para prevenir dores lombares e melhorar a postura na sua rotina. Entender as limitações do próprio corpo permite que você as corrija antes que se tornem problemas crônicos. Use este exercício simples como um lembrete para cuidar da sua mobilidade diariamente.

De 0 a 10, qual nota você dá para a sua flexibilidade hoje? Se o resultado foi baixo, agende sua aula de pilates e vamos evoluir juntos!

O envelhecimento motor faz parte de um processo natural do corpo, mas ele não precisa significar a perda da sua autonomi...
25/02/2026

O envelhecimento motor faz parte de um processo natural do corpo, mas ele não precisa significar a perda da sua autonomia. Com o passar dos anos, a força e a coordenação podem diminuir se não forem devidamente estimuladas. A fisioterapia é uma ferramenta essencial para retardar esses efeitos, permitindo que você permaneça ativo por muito mais tempo.

Trabalho com programas de exercícios terapêuticos pensados sob medida para as suas necessidades atuais. O foco principal é preservar a força muscular e aprimorar o equilíbrio, fatores fundamentais para evitar quedas e garantir a segurança no dia a dia. A ideia é assegurar que o seu corpo mantenha a capacidade de realizar o que você ama sem limitações físicas. Investir na mobilidade agora é garantir a sua liberdade e qualidade de vida no futuro.

Quer manter a vitalidade e a liberdade de movimento em todas as fases da vida? Agende sua avaliação e saiba mais como a Fisioterapia pode te ajudar!

Ganhar flexibilidade sem o devido acompanhamento da força pode comprometer a segurança das suas articulações. Ficar extr...
13/02/2026

Ganhar flexibilidade sem o devido acompanhamento da força pode comprometer a segurança das suas articulações. Ficar extremamente alongado, mas sem o controle muscular necessário, acaba expondo o corpo a um risco maior de lesão. Por isso, o foco da Fisioterapia é desenvolver a Flexibilidade Funcional. Esse conceito consiste em ampliar o movimento enquanto fortalecemos o músculo nessa nova posição alcançada.

Através do alongamento ativo, ensinamos o próprio corpo a liberar a tensão de forma inteligente e protegida. Esse método garante que a nova amplitude conquistada venha acompanhada da estabilidade necessária para as atividades do seu dia a dia. É a união ideal entre um corpo mais solto, forte e devidamente preparado para o movimento.

Agende sua avaliação e descubra o poder do alongamento inteligente e seguro!

Mobilidade

Em caso de dúvidas entre em contato através do link da Bio.
12/02/2026

Em caso de dúvidas entre em contato através do link da Bio.

O desequilíbrio muscular muitas vezes é a causa silenciosa de dores crônicas, pois todos temos um lado que acaba vivendo...
11/02/2026

O desequilíbrio muscular muitas vezes é a causa silenciosa de dores crônicas, pois todos temos um lado que acaba vivendo sobrecarregado. No dia a dia, realizamos quase todas as atividades de forma unilateral, e o Pilates existe justamente para corrigir esse vício postural. Cada exercício proposto é um convite para você trabalhar de forma simétrica, forçando o lado mais fraco a se igualar ao mais forte.

Através do controle e da precisão dos movimentos, conseguimos recrutar os músculos que estavam inativos, corrigindo as compensações que geram dor na coluna, quadril e ombros. O objetivo principal é devolver a harmonia para o seu corpo, garantindo que a força seja distribuída por igual durante as suas tarefas.

Agende sua avaliação e entenda como o Pilates pode reequilibrar sua força e eliminar as dores por compensação!

Endereço

Rua Amazonas, 320
Canoas, RS
95560000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+5551991965819

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