Psicóloga Diullia San Martin da Silva

27/08/2024

🧠Orgulho de ter essa profissão. ❤️
Não é porque é a minha , mas ela é a mais linda 💞
É um privilégio auxiliar pessoas a se conhecerem, a se amarem, se priorizarem.
Acredito que por muito tempo as pessoas achavam a terapia algo para louco, hoje eu garanto que louco, é quem não faz, quem acha que se conhecer, que trabalhar seus medos e traumas é desnecessário , é louco e certamente ainda vai perder muitas amizades, trabalho e relacionamentos. Todo dia eu escuto histórias que poderiam ter tido um final feliz, se tivessem começado a terapia um tempo antes. Quantas oportunidades perdidas, quantas relações estragadas, ou quantos relacionamentos abusivos vividos. Tudo porque se dar ao direito de fazer terapia é caro, e custa mesmo, concordo, mas, mais caro, é às perdas no caminho, que poderiam ter sido evitadas.

Psicólogo não é só ouvir , como muito já escutei.
É ouvir e estar atento pra perceber pensamentos disfuncionais, sentimentos desregulados, comportamentos inapropriados e auxiliar o outro a se conhecer a se amar, terapia é uma jornada linda, quem faz ama, você não verá alguém que faz terapia que se encontrou com um Psico( sim isso é importante, vc precisa vincular, gostar e se sentir confortável com o psico que escolheu) falar que não vale a pena o processo.

Enfim, que no dia do psicólogo, você que ainda não tem um pra chamar de seu, encontre e se permita ser feliz ☺️

E por último... GRATIDÃO por cada paciente meu que deposita sua confiança no nosso trabalho. Juntos nós vamos longe. 🙌🤩

26/06/2024

O que te impede de ser feliz hoje?
Namoro abusivo?
Trabalho estressante?
Família ?
Amigos?

Recebo muitas pessoas que têm todas as possibilidades para estarem felizes ,mas por algum detalhe, deixam os outros tomarem de si esse sentimento, a felicidade.
Você é extremamente responsável pela maneira como os outros te tratam. Somos nós que permitimos que as pessoas façam aquilo que elas querem conosco.

Mas sabia, que muitas vezes permitimos muitos abusos sem perceber? Quando nos vemos, já estamos tomados por uma relação abusiva, um trabalho estressante que te consome, uma família tóxica. Isso porque em alguma momento da vida,da sua criação, essas relações foram apresentadas como algo normal. E assim continuamos perpetuando padrões que nos fazem perder toda nossa felicidade.

A terapia vem pra ajudar , no processo terapêutico você vai conseguir perceber esses padrões, vai construir uma postura que saiba se proteger disso e principalmente vai aprender a dar limites e fazer escolhas que te façam feliz.
Tudo isso só é possível, porque a terapia auxilia no processo de autoconhecimento e com isto é possível saber o que te faz bem ,o que é necessário deixar de lado,para então voltar ou começar a ser feliz.

Você se conhece? Sabe sobre teus monstros e teus padrões de funcionamento?

Até quando você vai permitir que situações do seu passado influenciem no seu presente e no seu futuro?

Você é extremamente responsável por ser Feliz , somente você. Então , escolha ser. ❤️

03/08/2022

🤔 De que maneira vc tem lidado com seus sintomas?? Você sabia que esses são só alguns deles e que podem ter sintomas mais graves?

🚨 A ansiedade é um mecanismo saudável do corpo ela vem para nós mover, impulsionar, dar vontade de viver... Ah porém, ela também serve pra te alertar que as vezes o teu corpo não tá legal. Só que nessas horas resolvemos que por medo ou ou negligência mesmo, não daremos ouvidos aos seus avisos.

🤯 E, então o preço por isso virá. Como disse, ela é nossa aliada na saúde e na doença, se soubermos ouvir tudo vai bem e se negligenciamos, tudo pode ir bem mal.

🧠 Os sintomas começam bem sutis, pra que teu corpo possa ir identificando e alterando e desacelerando o necessário pra de auto regular, mas tudo muda de figura quando os sintomas aparecem e você não faz nada, sim eles PIORAM. Se teu corpo quer te dizer algo, ELE vai dizer, queira você ou não .

❤️ E aí, você vai escutar teu corpo ou vai esperar chegar no limite mesmo??
Ah , só quero te dizer mais uma coisa, o limite nunca vale a pena, as vezes o dano é pra vida toda, quando poderia ser transitório ou nem desencadear um transtorno mais grave.

27/08/2020

Essa citação sempre norteou minha profissão. Quem é meu paciente, sabe como sou, tento sempre ser o mais humana possível, amo um abraço, isso acolhe as pessoas, tento no primeiro momento acolher, quebrar o gelo, afinal quem está do outro lado não me conhece e mesmo assim vai abrir a vida pra mim, então empatia e fazer esse primeiro momento ser leve, muda tudo. Não irei agradar a todos com meu jeito e quando aceitei isso, foi libertador. E está tudo bem, ninguém é obrigado a gostar de todo mundo ( leve isso pra vida❤).

🔱Ainda tenho muito a melhorar e crescer, mas sou feliz pela psicóloga que me tornei, tenho facilidade de me moldar ao paciente que senta comigo, se é um adolescente, minha linguagem é outra e se estou com um adulto é outra! Não é o paciente que se molda a mim e minha abordagem, hje sou eu quem me adapto a eles, e a abordagem que cada um responde melhor. ❤

📍Procure sempre uma psicóloga que vc se sinta bem e confortável, e lembra-se, não é pq foi em uma que não gostou, que todas serão assim! Troque quantas vezes for necessário!

23/06/2020

Você já está em terapia? Ou ainda acha que é coisa de louco? Você já procurou ajuda por estar tendo crises de Ansiedade, estresse ou depressão? Ou vamos esperar as coisas piorarem e você ter que sofrer mais pra ter novamente qualidade de vida?
Cuidado, embora muitos brinquem com sua saúde mental e acreditem que podem fingir que ela está bem ou fingir demência pra sua ansiedade, chegará um momento que isso não será mais viável, porque ela irá lhe incomodar até você procurar um clínico geral, que irá lhe encaminhar para o psiquiatra e então este irá lhe medicar e dira que será fundamental fazer terapia. E ai você querendo ou não, chegará na terapia e tomando remédio. Quando tudo poderia ser resolvido muitas vezes somente com terapia. Mas não né, terapia é pra louco... 🤷‍♀😞
Se permita apenas fazer uma sessão, depois disso você decide se continua ou não. Ah, e você não precisa se preocupar com o que falar, essa parte é com nós, Psicólogos! 😉

24/03/2020

Cuidado com o excesso de informação da mídia! Nem tudo acrescenta.
Sim, excesso de informação gera medo, medo gera ansiedade e ansiedade gera compulsão por algo que nosso cérebro entende que nos faz feliz, logo a maioria de nós relaciona comida com felicidade. Não tem como o cérebro não acionar a vontade de comer frente a ansiedade. Ele irá pedir, se você vai dar ai é outra coisa, por isso tenha conhecimento de seus sentimentos, aprenda a se auto analisar para não deixar que o seu cérebro te SABOTE e o faça comer de forma descontrolada.
Isso é um Lupin:
Ansiedade➡compulsão alimentar ➡ culpa➡ ....
Cuidado, não chute o balde nessa quarentena, vc terá que buscar ele depois, quando mais longe for o balde, mas longe será sua caminhada! Pense nisso...

Abraço e assim que possível vamos falar mais sobre esse tema.

23/03/2020

Algumas dicas de como manter sua saúde mental o mais saudável possível em meio a tudo que estamos vivendo! São dicas simples mas que podem lhe ajudar muito! Diria que o mais importante é fique em casa se vc pode e tente ver menos notícias sobre o Coronavírus, isso vai lhe causar muito mais ansiedade. Veja o necessário pra se manter por dentro, mas nada se passar o dia lendo sobre isso.

Ah, temos muitas plataformas oferecendo exercício online, faça! 😉

21/11/2018

Cuide da sua saúde emocional e física, afinal, ninguém pode fazer isso por você! Faça terapia, não deixe as coisas chegarem a um extremo!

24/10/2018

Atendimentos por planos de saúde e particulares com valores acessíveis! Faça terapia, ou pelo menos se permita ter essa experiência se ainda não teve! 😉

23/10/2018

Elas deixam marcas e até mesmo são a chave para desenvolver diversos transtornos emocionais! Não deixe as feridas tomarem conta de você! 😊

Muitas correntes da psicologia afirmam que o que acontece com a gente na infância vai determinar grande parte do que seremos quando adultos.

31/07/2018

Super dica de como diferenciar um trastorno do outro.

19/06/2018

Depressão, transtorno que mais acomete a população Brasileira, sejam elas crianças, adolescentes ou adultos. Transtorno este, responsável pelo maior número de incapacidade e afastamento do trabalho. Procure ajuda, não deixe a doença tomar conta de você ou de alguém que você ama!
Depressão nunca foi frescura ou falta de força, depressão é doença e precisa ser tratada como tal!
Um Psicólogo e um Psiquiatra podem lhe ajudar, procure ajuda!