17/09/2025
Se você é uma pessoa que gosta de fazer jejum intermitente, tudo bem!
Mas é importante entender: não é necessário jejuar para emagrecer.
O que realmente importa não é o tempo sem comer, mas sim as escolhas que você faz quando vai se alimentar.
Eu sei que muita gente passa horas sem comer e acaba quebrando o jejum com alimentos ruins… e aí todo o esforço vai por água abaixo.
A chave está em fazer escolhas inteligentes, que tragam energia, saciedade e resultados de verdade.
Salve este post para lembrar o que comer depois do jejum e comenta aqui:
Você já quebrou o jejum com algum desses alimentos? 👀
