31/03/2023
SIMMMM PILATES PARA HOMENS!!
Hoje um “sextou” diferente por aqui e esse post vai especialmente para eles que também, podem arrasar no ganho de flexibilidade!
Muitos homens infelizmente ainda pensam que o Pilates não é para eles. Só porque este método de exercício é popular entre as mulheres, não significa que seja menos eficiente ou menos aplicável ao s**o masculino. Na verdade o Pilates foi desenvolvido por um homem – Joseph Pilates. Originalmente chamado de “Contrologia”, Joseph inventou e desenvolveu essa técnica para a reabilitação de soldados durante a Primeira Guerra Mundial. Muita gente não sabe, mas Joseph Pilates também ensinou técnicas de autodefesa e usava seus métodos para treinar até mesmo policiais, no período em que viveu na Inglaterra. Muitos homens pensam que é uma atividade chata, com exercícios lentos e repetitivos, quando, na verdade, é um método dinâmico que enfatiza o alinhamento correto para construir a força, de dentro para fora.
Para de preconceito e vem conhecer todos os benefícios que esse método pode trazer para vc!
