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Nutricionista Tatiana Lehnen

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Brasil
Canoas, RS
Nutricionista Tatiana Lehnen

Te ajudo a ter resultados e equilíbrio através da nutrição, exercício, sono e manejo do estresse.

29/11/2025

Sem palavras… só lembranças boas desse dia incrível do aniversário da minha sobrinha .ederich , uma menina incrível, iluminada e sempre com sorriso no rosto.

Parabéns Gabi 🎊
Estava linda demais!

Muitas emoções que a gente não esquece.
Família toda reunida ❤️

AMO VOCÊSederich

delfino

lehnen

18/09/2025

Depois dos 40, com o acompanhamento certo, você pode voltar a se sentir leve, cheia de energia, confiante e bonita de novo.

E é exatamente isso que quero para você!

👉 Se você quer transformar sua menopausa em uma fase de saúde, vitalidade e autoestima, deixa teu comentário aqui 🥰

05/09/2025

Com o teste genético você entende onde precisa dar uma atenção maior na sua saúde, sendo mais assertiva em algumas decisões.

Assim podemos saber o melhor tipo de dieta, suplementação, exercício e medicamentos para determinada situação.

Quer entender como isso funciona na prática?

Me chama no direct. Eu te explico tudo com carinho 😉

25/08/2025

O meu acompanhamento é ANTI-DESISTÊNCIA!

Comigo você não precisa “ser perfeita” para ter resultado.

Eu te ensino a continuar mesmo quando você sai do plano, porque é assim que você chega até a sua meta final.

Aqui você não melhora os sintomas da menopausa e emagrece no período que está comigo, você aprende a mudar como um todo, mantendo o peso e seu estilo de vida sem viver em dieta eterna.

Confira tudo no carrossel 😉
E para saber mais e começar agora mesmo a se cuidar é só me chamar no link da bio ou pelo whats app 51 99930 0423.

Será um prazer te guiar nessa caminhada!

22/06/2025

Pra quem não conhece nossa história, 2 + 23 anos não é conta de matemática… é história de vida!

A gente namorou por 2 anos lá na adolescência (juro, naquela época ainda mandava carta e usava telefone fixo 😂), terminamos, cada um seguiu sua vida… e 10 anos depois, o universo deu aquele empurrãozinho.

Voltamos. E desde então, já se foram 23 anos juntos. Sim, VINTE E TRÊS! 😱💛

Foram anos de crescimento, de muitos sonhos realizados, outros frustrados, conquistas, tropeços, risadas e algumas lágrimas também… porque a vida real é feita disso.

A gente é diferente em muita coisa (e ainda bem, né? Porque imagina dois de mim 🤪), mas seguimos juntos. Com amor, muita conversa, respeito e paciência (às vezes mais de um lado do que do outro… mas seguimos rs).

E no meio disso tudo, veio o nosso maior presente: nosso filho, que nos ensina tanto quanto a gente tenta ensinar ❤️Além da Ana Júlia, minha enteada maravilhosa, que também faz parte dessa história.

Tem briga? Tem. Tem momentos de dúvida? Também. Mas tem amor de sobra. E isso segura a base.

Só sei de uma coisa: eu te amo
E amo tudo que construímos juntos. Nossa família é o nosso melhor projeto. Nosso lar. Nosso porto seguro 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

E só tenho uma coisa pra dizer: não existe amor perfeito, existe amor real e final feliz se constrói!

06/06/2025

Tem coisas que não abro mão no meu acompanhamento como nutricionista 😍

Passa para o lado, confere e depois me conta…

Qual dessas atitudes você mais gostaria de viver em um acompanhamento?
Me conta nos comentários ❤️

Se você se sentiu acolhida por essas palavras, talvez seu próximo passo comece aqui.
Estou te esperando ✨

03/06/2025

Você quer emagrecer mas sente que está faltando algo?

Eu trouxe aqui uma rotina amiga da mulher que está na menopausa e quer emagrecer.

Passe para o lado o carrossel e já vai anotando no bloco de notas para não esquecer 😉

Pequenas mudanças na rotina criam grandes resultados!

Me conta aqui nos comentários, qual dessas atitudes você já pratica?

02/06/2025

A menopausa traz ondas de calor, insônia, irritabilidade, ganho de peso e outros sintomas indesejados…

Mas o que você faz (ou deixa de fazer) pode estar piorando tudo sem perceber.

Confere o que você NÃO deve fazer se quiser aliviar os sintomas da menopausa 😉

E depois me conta aqui se você se viu em algum desses pontos!

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Categoria

Nutricionista

Equilíbrio em seu corpo

Apaixonada por nutrição e por fazer as coisas acontecerem. Acredito que o equilíbrio está na união da alimentação, do exercício e da mente. Faça a mudança acontecer em seu corpo através de nossas consultas.

Graduação: Nutrição – Unilasalle Educação Física – UFRGS Pós graduação: Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva Mestrado: Ciências Médicas – Endocrinologia HCPA/UFRGS Doutorado: Ciências Médicas – Endocrinologia HCPA/UFRGS com Doutorado Sanduíche em HARVARD/EUA Pós-doutorado: Em andamento – HCPA/UFRGS Atividade profissional: Professora Faculdade SOGIPA – Cursos de Nutrição e de Educação Física Coordenadora do Curso de Nutrição - Faculdade SOGIPA Terapeuta Reiki