Clinica Raupp

09/12/2025

🎄✨ Fim de ano, festas, férias… e cuidado com a coluna!

Aqui vão algumas orientações para aproveitar esse período com saúde e sem dor:

🧳 Cuidado ao carregar malas e sacolas de presentes:
* Use os dois braços para distribuir o peso.
* Evite torções bruscas na hora de levantar ou descer malas do carro.
* Prefira malas com rodas.

🚗 Viagens longas exigem pausas:
* A cada 1h30/2h, pare, caminhe um pouco, alongue pescoço, ombros e lombar.
* Utilize apoio para a lombar ao dirigir ou viajar sentado.

🛏️ Férias não combinam com dor nas costas:
* Evite dormir em colchões muito moles.
* Não use travesseiros altos demais (podem sobrecarregar o pescoço).
* Se for dormir em sofá ou cama improvisada, cuide da postura.

🎉 Nas festas, atenção à postura:
* Longos períodos sentado podem sobrecarregar a lombar. Levante, alongue, caminhe.
* Ao preparar ceia, embalar presentes ou organizar a casa, evite curvar-se por longos períodos.

💧Se hidrate e movimente-se:
Calor, festa e viagem podem fazer você esquecer do básico: beber água e se movimentar. Isso influencia diretamente a saúde das articulações, da musculatura e da coluna.

💆‍♂️ E claro: cuide do alinhamento da coluna:
O final do ano é uma ótima época para colocar seus ajustes em dia.
A Quiropraxia ajuda a aliviar dores, corrigir desalinhamentos, melhorar a postura e preparar seu corpo para começar o ano leve, alinhado e sem limitações.

🌟 Agende sua sessão e comece 2026 com saúde e bem-estar!
📅✨

03/12/2025

Cuida da sua coluna!

13/11/2025

Como os músculos crescem quando você treina?

Quando a gente treina, cria pequenas lesões nos músculos.

Depois, com descanso e boa alimentação, o corpo se recupera, e é nesse processo que o músculo cresce.

A quiropraxia ajuda justamente nisso: faz o corpo trabalhar melhor, com tudo funcionando em harmonia.

Quando as articulações estão alinhadas e o sistema nervoso livre, o corpo se recupera com mais eficiência e o treino rende mais.

Treinar é importante. Mas cuidar do corpo que faz o treino acontecer é essencial.

e bem-estar

23/09/2025

O zumbido no ouvido, chamado de tinnitus, é a percepção de sons como apitos, chiados ou pulsações que não têm origem externa. Ele pode ser passageiro, mas quando se torna constante, merece atenção.

As causas são variadas, entre elas:

- Exposição prolongada a sons altos;
- Acúmulo de cera no ouvido;
- Alterações na circulação sanguínea;
- Uso de certos medicamentos;
- Doenças do ouvido interno e perda auditiva;
- Problemas na articulação da mandíbula;
- Alterações na coluna cervical e postura, que podem gerar tensão muscular e afetar nervos e vasos ligados ao ouvido.

➡️ Nesse ponto, a Quiropraxia pode ter um papel importante: ajustes e técnicas específicas ajudam a restaurar o movimento articular, reduzir tensões e melhorar a comunicação do sistema nervoso, contribuindo no alívio de sintomas associados.

✨ No entanto, o zumbido é um sintoma multifatorial. Por isso, é essencial uma avaliação especializada, geralmente com otorrinolaringologista, e, quando indicado, acompanhamento multidisciplinar. Assim, é possível identificar a causa exata e direcionar o tratamento de forma segura.

18/09/2025

18/09 - Dia do Quiropraxista ✴️

03/09/2025

✨ Para quem é a Quiropraxia?
👉 Pra todo mundo!

- Trabalha sentado o dia todo? Alívio das dores nas costas e no pescoço.

- É atleta ou gosta de esportes? Mais performance e recuperação mais rápida.

- Sofre com dores de cabeça tensionais? Encontre alívio sem depender só de remédios.

- Quer apenas se sentir melhor? Cuidar de si é sempre a melhor escolha!

💡 Seu corpo é sua casa: mantenha-o alinhado, livre de dores e preparado para viver melhor.

27/08/2025

18/08/2025

1️⃣ Sentar curvado por muito tempo
👉 Aumenta a pressão nos discos e gera dor.

2️⃣ Levantar peso sem dobrar os joelhos
👉 Sobrecarrega a lombar e facilita lesões.

3️⃣ Ficar longos períodos sem se movimentar
👉 Prejudica a circulação e enfraquece os músculos de suporte.

4️⃣ Usar mochila ou bolsa de um lado só
👉 Provoca desalinhamento e dor nos ombros e lombar.

5️⃣ Dormir em posição inadequada (como de bruços)
👉 Força a cervical e altera o alinhamento da coluna.

6️⃣ Não fortalecer a musculatura de sustentação
👉 Sem músculos fortes, a coluna perde estabilidade.

7️⃣ Usar salto alto com frequência
👉 Muda o centro de gravidade e aumenta a curvatura lombar.

8️⃣ Ignorar dores nas costas e não buscar ajuda
👉 Pequenos incômodos podem virar problemas sérios.

✨ Cuide da sua coluna no dia a dia. Prevenção é sempre o melhor tratamento!

11/08/2025

Ser pai é viver o amor na sua forma mais pura ❤️ Feliz Dia dos Pais!

05/08/2025

🌿 DORES NO CORPO TODO?🌿

Você já acordou se sentindo "moído", como se tivesse levado uma surra… mesmo sem ter feito nada de diferente? 😣

A dor generalizada pode estar ligada a:

✨ Má postura
✨ Estresse acumulado
✨ Falta de movimento
✨ Sono de má qualidade

Tudo isso afeta diretamente sua coluna, sistema nervoso e o equilíbrio do seu corpo como um todo.

💡 Dica de quem entende de bem-estar:

✔️ Se alongue um pouquinho todos os dias
✔️ Mantenha uma boa postura no trabalho e ao dormir
✔️ Faça pausas ao longo do dia para se movimentar
✔️ E claro… agende uma sessão com um quiropraxista! 😉

A Quiropraxia ajuda a aliviar dores, melhorar a mobilidade e trazer mais qualidade de vida.

Seu corpo merece estar bem alinhado com sua rotina. 💆‍♂️💆‍♀️

30/07/2025

A dor de cabeça é um daqueles sintomas que podem ter diversas causas, desde coisas muito simples como beber pouca água, alterações na pressão arterial, problemas de visão, entre outras...

Uma outra causa bastante comum para gerar dor de cabeça está relacionada a coluna, por desequilíbrios posturais e tensões musculares. E nessas situações a quiropraxia pode ajudar 🙌🏻