Psicóloga Juliana Pacheco

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01/12/2025

Meu aniversário é só no dia 04/12, mas com certeza o dia 30/11 ganhou um lugarzinho mais do especial com essa comemoração supresa! Ter pessoas por perto e bons vínculos construídos, na minha visão, é o que dá sentido e propósito à vida.

Muito obrigada a todos que estiveram presentes nessa tarde e ajudaram a tornar ela muito mais alegre (e aos que estão longe fisicamente e fizeram questão de gravar um vídeo pra participar desse momento também)! Amo vocês ❤️🙏🏻

10/11/2025

Viver de acordo com os nossos valores é muito mais do que fazer as escolhas certas. É escrever, pouco a pouco, uma história de vida que faça sentido pra gente, quando nossas ações se alinham ao que realmente importa e traz coerência pro futuro que queremos construir ✨

06/11/2025

“A arte de quebrar”, de Julia Tamietti, é uma história cheia de significados sobre o valor da imperfeição pra vivermos uma vida com autenticidade ✨

28/10/2025

Às vezes, o que parece simples pra quem está dentro da área ainda é uma virada de chave importante pra quem está do outro lado. Então, quis dividir alguns desses lembretes que costumo repetir muito no consultório, e espero que algum deles faça sentido pra ti também ✨🤍

21/10/2025

Às vezes a gente se pega tão focado em “construir uma vida melhor” que esquece de viver a que já tem. É como se tudo precisasse ser otimizado, melhorado, evoluído, e com isso, o agora vai ficando pra depois. O problema é que esse “depois” nunca chega do jeito que a gente imagina. A vida não começa quando tudo estiver resolvido, ela está acontecendo agora, mesmo com as pendências, as dúvidas e o que ainda não deu certo.

Vale lembrar que o esforço por uma vida melhor precisa incluir espaço pra sentir, descansar, se conectar com as pessoas e consigo mesmo. Porque, senão, o que era pra ser um caminho vira prisão, o que era pra ser uma construção se transforma em cobrança.

A gente pode buscar crescimento sem perder o agora: viver em busca de algo maior é também saber pausar e reconhecer o que já existe de bom até aqui, hoje ✨

17/10/2025

Um dos melhores livros desse ano, sem dúvida! ✨

13/10/2025

Sobre uma das maiores dificuldades de qualquer relacionamento: estar presente para ouvir, sem ficar se defendendo a todo momento e sem atacar ✨

08/10/2025

Existem portas que só a leitura abre 🤍

05/10/2025

Desenvolva habilidades para gerenciar suas emoções e ter mais equilíbrio e bem-estar 🍃

No Treinamento de Habilidades DBT (Terapia Comportamental Dialética), você vai aprender estratégias para enfrentar crises e lidar com a dor emocional de maneira mais saudável. O foco é ajudar você a gerenciar o estresse e evitar reações impulsivas que possam piorar a situação.

Ao longo do treinamento, você desenvolverá resiliência, aprendendo a enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio. Gerenciar suas emoções de maneira eficaz permite que você mantenha o controle, mesmo nas situações mais difíceis, e construa uma vida mais leve e com maior bem-estar.

Este espaço é ideal para quem deseja:

✨ Desenvolver habilidades para lidar melhor com as
emoções
✨ Aprender a controlar a raiva
Melhorar a qualidade dos relacionamentos
✨Alterar padrões de pensamento e comportamento
que impactam sua vida
✨Aproveitar mais o momento presente, com mais clareza e calma

O grupo é contínuo, é possível ingressar nas datas que iniciamos um novo módulo:

📆 Os encontros são todas as segundas-feiras, das
20h às 21h40.

Se você está em busca de novas formas de lidar com emoções intensas ou se enfrenta desafios relacionados ao transtorno de personalidade borderline, este grupo é para você!

Para mais informações, clique no link da bio ou envie uma mensagem no WhatsApp: (51) 99112-6101 / (51)
99772-8792.

02/10/2025

Dos stories pra cá ✨

Endereço

Rua Gonçalves Dias, 88, Sala 902
Canoas, RS
92010050

Telefone

+5551991126101

Site

http://instagram.com/psico.julianapacheco

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