30/05/2020
Em tempos de pandemia, mesmo as pessoas que têm mais facilidade com organização e rotinas acabam sendo impactadas pela densidade que o momento oferece. Com isto, o dia-a-dia e os hábitos podem sofrer mudanças o que pode gerar desconforto, frustração e sensação de estar fazendo “tudo errado”. Conversamos com a psicóloga e consultora de carreira Taís Amaral () sobre como otimizar a rotina de estudos em meio à pandemia. “Equilíbrio é tudo nesta vida!”, é o que ela sinaliza. E lembra que “não há como ser super produtivo sem ter momentos de pausas. Existem estudos que nos dizem que o estresse não é um problema, o problema é que fazemos poucas pausas ao longo do dia ou, até mesmo, da semana. Quanto mais ficarmos nos celulares, computadores, etc, mais cansados ficaremos, por isso tire um momento do seu dia para tomar um café com calma, para ler algo leve, para assistir um episódio de uma série que você gosta, para conversar com os familiares ou amigos, mesmo que virtualmente. As pausas são fundamentais para que você consiga ser mais produtivo e mais confiante.”
Salve este card para estabelecer metas para a sua vida, organizar sua rotina e passar por este caso de proporção global da forma mais otimista, consciente e leve possível. E lembre-se: neste momento, converse virtualmente com pessoas que motivam você, combinado? 😉
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Bora? .
Taís Amaral é psicóloga, consultora de carreira e co-fundadora da Salaa, uma consultoria de Psicologia e Coaching especialista em atender pessoas e empresas de forma completa, criando conexões positivas e compartilhando aprendizados para despertar o que há de extraordinário em cada um. Para saber mais acesse www.salaa.com.br.
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Estamos com você em mais um passo de sua carreira médica💪
