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Nutricionista Priscila Appelt

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Brasil
Capão da Canoa, RS
Nutricionista Priscila Appelt

Especialista em Pré e pós Bariátrica
Especialista em Fisiologia do Exercício
Nutricionista Intensivista

06/11/2025

A ciência moderna mostra que não somos reféns dos nossos genes.

Segundo o estudo de Martínez (2024), hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, controle do estresse e sono adequado influenciam diretamente a metilação do DNA e a expressão de microRNAs — mecanismos epigenéticos que modulam a saúde metabólica.

Ou seja, o que você come, sente e faz tem poder de “ligar” ou “desligar” genes relacionados à inflamação, obesidade e envelhecimento.
✨ Cuidar do corpo é também cuidar da sua biologia em nível molecular.
📚 Referência:
Martínez JA. DNA Methylation and Non-Coding RNAs in Metabolic Disorders: Epigenetic Role of Nutrients, Dietary Patterns, and Weight Loss Interventions for Precision Nutrition. Lifestyle Genomics. 2024;17(1):151-165. DOI:10.1159/000541000/915431.

04/08/2025

Você sabia que nem toda fórmula serve para qualquer tipo de sonda?

A escolha da fórmula enteral depende da via de administração e da condição clínica do paciente.

✅ Neste post, explico de forma simples quais fórmulas são indicadas para cada tipo de sonda: nasogástrica, gastrostomia e jejunostomia.

💬 Salve e compartilhe este conteúdo com familiares, cuidadores ou profissionais da saúde!

⚠️ Importante: Sempre consulte um nutricionista para avaliar a melhor opção para cada caso.

30/07/2025

🩺 Gastrostomia x Jejunostomia: Você sabe a diferença?

🔹 Gastrostomia
✅ Sonda que vai direto ao estômago
📌 Indicada quando a pessoa tem dificuldade para engolir, mas o estômago funciona normalmente
🧠 Ex: AVC, câncer de esôfago, doenças neurológicas
💡 Pode ser colocada por cirurgia ou endoscopia

🔹 Jejunostomia
✅ Sonda que vai direto ao intestino delgado (jejum)
📌 Indicada quando o estômago não pode ser usado
🧠 Ex: refluxo grave, gastrectomia, risco elevado de aspiração
💡 Normalmente exige alimentação contínua e fórmulas mais leves

💬 Talvez você conheça alguém que faça uso desse tipo de alimentação.
Pessoas com sonda merecem cuidado humanizado, respeito e atenção.

🥣 E o papel do nutricionista?

✔️ Tipo de sonda (gastro ou jejuno)
✔️ Tolerância do paciente
✔️ Estado nutricional e clínico
✔️ Tipo de fórmula, volume, velocidade e forma de administração
✔️ Necessidade de adaptação ao longo do tempo

⚠️ A escolha da fórmula e do manejo nutricional é segura quando feita em conjunto com a equipe multiprofissional, respeitando as orientações médicas.

📍 A nutrição enteral é um cuidado de saúde e o conhecimento técnico com empatia transforma vidas!

23/07/2025

🔹 Agora que você sabe o que é a sonda nasoenteral, conhece alguém que faz uso?
Compartilhe essa informação com essa pessoa ou com um familiar! 💙

A nutrição adequada faz toda a diferença na recuperação e na qualidade de vida.

📞 Agende uma consulta online ou domiciliar para tirar dúvidas e melhorar o estado nutricional de quem você ama.

🩺✨ Estou aqui para ajudar!

10/06/2025

Você verificou seus exames bioquímicos neste inverno!?
👉 Lembre-se: Prevenção é sempre o melhor remédio!
Cuide do seu coração o ano todo, mas redobre a atenção neste inverno. Sua saúde agradece!

29/04/2025

Uma alimentação balanceada desempenha um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico, especialmente durante o tratamento hemodiálise, pós cirúrgico, oncológico, pós longa internação em UTI.

Ao escolher alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, podemos fornecer ao corpo os recursos necessários para fortificar suas defesas naturais. Nutrientes como vitamina C, vitamina D e zinco desempenham papéis cruciais na regulação do sistema imunológico.
Vamos explorar juntos como as escolhas alimentares conscientes podem ser aliadas poderosas na promoção da saúde e na resistência durante a jornada de tratamento.

17/04/2025

Você tem costume de tomar um shot matinal?

Hoje quero deixar essa dica para vocês, o shot matinal é um excelente aliado para a saúde trazendo diversos benefícios.

📝Acima deixei uma receita que está presente no meu dia a dia, coloque no seu também para ter esses benefícios para sua saúde.

Obs: Você pode acrescentar os demais ingredientes para potencializar os benefícios.

Salve para consultar.

16/04/2025

Sabe aquele sabor irresistível dos alimentos processados?

É o glutamato monossódico (MSG) agindo, conhecido como um dos “vilões” da indústria alimentícia.

Seu consumo em excesso pode acarretar problemas de saúde, dores de cabeça, enxaquecas, tonturas, náuseas e até reações alérgicas em algumas pessoas.

Estudos indicam que o glutamato monossódico pode ter propriedades viciantes, tornando difícil resistir a alimentos processados que o contenham.

⚠️ Fique atento aos rótulos, evitando alimentos ricos nesse aditivo. Optar por uma alimentação mais natural e saudável é uma escolha sábia para o seu bem-estar.

Compartilhe com quem precisa saber sobre os riscos do glutamato monossódico!

16/04/2025

A osteoporose é uma condição na qual os ossos gradualmente se tornam mais finos e perdem resistência, aumentando o risco de fraturas.

Esse processo é geralmente lento e progressivo, muitas vezes acompanhado por dores nas articulações. Com a evolução da doença, as fraturas podem ocorrer, trazendo consigo diversos prejuízos.

Embora muitas pessoas associem osteoporose à falta de cálcio, a verdade vai além disso!

A prevenção da osteoporose envolve a adoção de um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL e a SUPLEMENTAÇÃO apropriada para favorecer o metabolismo do cálcio, incluindo vitaminas como D, K2MK7, magnésio, entre outras.

E agora, essa informação já era familiar para você?

05/03/2025

Nosso corpo é uma fonte poderosa de força e energia, mas muitas vezes o tratamos apenas como um “recipiente” para a nossa rotina corrida. Passamos horas sentados ou em pé, sem dar a ele o que realmente precisa: equilíbrio!

Assim como o movimento é essencial para restaurar nossa vitalidade, a nutrição desempenha um papel fundamental nesse processo. Cada refeição é uma oportunidade de nutrir músculos, fortalecer ossos e manter o metabolismo ativo.

Que tal transformar seus hábitos alimentares em um verdadeiro ritual de autocuidado? Escolha alimentos que nutrem seu corpo e respeitam seus limites. Afinal, o equilíbrio entre movimento e nutrição é a chave para uma vida saudável e cheia de energia!

Você já enxerga sua alimentação como um ritual de bem-estar? Me conta nos comentários! ⬇️

03/02/2025

Cuidar do corpo, nutrir a alma! ✨💙

Durante o tratamento de doenças, a nutrição vai muito além de apenas alimentar. Ela é parte essencial do cuidado, ajudando a fortalecer o organismo, reduzir os efeitos colaterais e acelerar a recuperação.

Uma alimentação adequada pode:
✔️ Fortalecer o sistema imunológico
✔️ Manter a energia e o peso corporal
✔️ Ajudar na cicatrização e regeneração
✔️ Melhorar a resposta ao tratamento

Cada refeição é uma oportunidade de nutrir a saúde e promover o bem-estar. Vamos juntos tornar esse processo mais leve e equilibrado! 💚🥦

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Capão Da Canoa, RS
95555000

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Terça-feira	17:30 - 20:00
Quinta-feira	17:30 - 20:00

Telefone

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