Nutricionista Cristiane P Alves Fontana

Nutricionista Cristiane P Alves Fontana Nuticionista
Pós Graduada em Nutrição Esportiva
Pós Graduanda em Nutrição Clínica e Estética

04/12/2025

Ir ao nutricionista não é só para emagrecer. É cuidar do seu futuro.

Hoje, mais de 580 milhões de pessoas vivem com Diabetes mellitus e cerca de 1,4 bilhão de adultos entre 30 e 79 anos têm Hipertensão arterial em todo o mundo. A orientação nutricional ajuda a prevenir e controlar doenças crônicas, proteger o coração, os rins e a saúde como um todo.

Consultar um nutricionista é um ato de autocuidado e prevenção.

Muita gente só percebe que precisa de uma nutricionista quando se identif**a com situações como essas.E tá tudo bem! Rec...
25/11/2025

Muita gente só percebe que precisa de uma nutricionista quando se identif**a com situações como essas.
E tá tudo bem! Reconhecer o momento certo já é o primeiro passo.

A nutrição deve ser acolhedora, estratégica e personalizada, feita para quem busca mais energia, saúde e equilíbrio no dia a dia.

Se você sentiu que esse carrossel fez “click”, talvez seja o seu momento de começar. 💛

21/11/2025

Mesmo usando Mounjaro, a alimentação ainda é parte essencial do processo!
Aqui eu te explico por que a dieta continua sendo fundamental para garantir resultados reais e duradouros.

👉 Assista ao vídeo e entenda!

16/11/2025

A conta é simples: cada dia é uma nova chance.
E quando você olha para o que ainda dá pra fazer até o verão, tudo muda. Não é sobre pressa, é sobre presença, constância e escolhas que respeitam o seu corpo.

Se você precisava de um sinal pra começar… aqui está.

Vem comigo transformar esses próximos dias em evolução de verdade. 🫶🏻

Água com gás causa celulite?Muitas pessoas acreditam que sim — e acabam até tirando da rotina um hábito que poderia ajud...
12/11/2025

Água com gás causa celulite?

Muitas pessoas acreditam que sim — e acabam até tirando da rotina um hábito que poderia ajudar na hidratação.
Mas a verdade é que a celulite está muito mais relacionada a fatores como alimentação desequilibrada, retenção de líquidos, genética e sedentarismo.

Cuidar do corpo é sobre equilíbrio, não sobre restrições sem fundamento. ✨

Homens vivem, em média, 7 anos a menos que as mulheres, e um dos principais motivos é o descuidado com a saúde e a alime...
06/11/2025

Homens vivem, em média, 7 anos a menos que as mulheres, e um dos principais motivos é o descuidado com a saúde e a alimentação.

A prevenção vai além dos exames — ela começa nas escolhas diárias, na rotina alimentar e no cuidado com o próprio corpo.

Cuide da sua alimentação.
Cuide da sua saúde.
Cuide de você.

O verão está chegando e cada escolha conta. Cuidar do corpo, da mente e da alimentação é um presente que você se dá.Come...
04/11/2025

O verão está chegando e cada escolha conta.

Cuidar do corpo, da mente e da alimentação é um presente que você se dá.
Comece a construir hoje o resultado que você quer sentir amanhã. 🤍

O verão está chegando e cada escolha conta. 🌊Cuidar do corpo, da mente e da alimentação é um presente que você se dá.Com...
04/11/2025

O verão está chegando e cada escolha conta. 🌊

Cuidar do corpo, da mente e da alimentação é um presente que você se dá.
Comece a construir hoje o resultado que você quer sentir amanhã. 🤍

4 frutas e seus benefícios para quem busca leveza e equilíbrio na alimentação!Incluir frutas no dia a dia é uma forma si...
31/10/2025

4 frutas e seus benefícios para quem busca leveza e equilíbrio na alimentação!
Incluir frutas no dia a dia é uma forma simples e natural de cuidar do corpo e da saúde. 🍎

Elas são fontes de vitaminas, minerais e fibras que contribuem para o bom funcionamento do organismo, ajudam na saciedade e ainda deixam a rotina alimentar muito mais saborosa.

Pequenas mudanças nos hábitos podem gerar grandes resultados quando o objetivo é manter uma alimentação equilibrada e sustentável.

Fim de ano chegando e nada melhor do que uma opção leve e refrescante para brindar, sem sair do equilíbrio. Trouxe uma d...
28/10/2025

Fim de ano chegando e nada melhor do que uma opção leve e refrescante para brindar, sem sair do equilíbrio.

Trouxe uma dica super fácil de drink sem álcool, perfeita para quem quer aproveitar os momentos com leveza e sabor.

E o melhor: não é só para as festas — você pode preparar nos finais de semana e curtir com os amigos, sem exageros e com muito prazer. 💛

Um espaço pensado com todo carinho pra cuidar da sua saúde, do seu corpo e do seu bem-estar Meu consultório f**a na Clín...
21/10/2025

Um espaço pensado com todo carinho pra cuidar da sua saúde, do seu corpo e do seu bem-estar

Meu consultório f**a na Clínica Alfa, onde ofereço um ambiente tranquilo e acolhedor, pensado pra que você se sinta bem desde o primeiro momento.

Cuidar de si é um ato de amor — e esse é o primeiro passo pra alcançar equilíbrio e leveza todos os dias.

Vivemos em um mundo cheio de tecnologia, onde a inteligência artificial cria dietas em segundos e promete resultados ráp...
13/10/2025

Vivemos em um mundo cheio de tecnologia, onde a inteligência artificial cria dietas em segundos e promete resultados rápidos. Mas quando o assunto é saúde de verdade, será que existe um plano que serve pra todo mundo?

Cada corpo é único. Cada rotina, diferente.
Por isso, o papel do nutricionista vai muito além de montar uma dieta — envolve entender quem é você, o seu biotipo, seu histórico, seu metabolismo, suas preferências alimentares e seu estilo de vida.

Durante a consulta, eu realizo uma avaliação completa, com olhar profissional e empático, incluindo a bioimpedância, que analisa sua composição corporal (gordura, massa magra, metabolismo e muito mais).
Essas informações são o ponto de partida para montar um plano personalizado e real, pensado pra funcionar na prática — dentro da tua rotina, respeitando tuas individualidades.

Porque saúde não se faz com fórmulas prontas, e sim com acompanhamento, escuta e constância.

Endereço

Rua Dom Luiz Guanella, 2975
Capão Da Canoa, RS
95555-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

+555136653824

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