18/01/2021
O autocuidado é um conjunto de atitudes no cuidado de si mesmo.
Neste post, mostro 4 tipos de auto cuidado:
1) Físico: cuidados com o corpo, prática de exercícios, alimentação saudável, dormir bem;
2) Emocional: cuidado da mente e sentimentos, psicoterapia, autoconhecimento, autoperdão;
3) Social: cuidar de si, rodear-se de pessoas que lhe apoiam, não se isolar;
4) Mental: ter momentos de lazer, ler um livro, estar aberto a novos conhecimentos;
Essas são só alguns exemplos de autocuidado, que são essenciais em nossa vida.
Você pratica algum deles?
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✨Psicóloga Laiana Mariano Ritter
✨CRP 07/25639
✨(51) 99780-0057