01/12/2025
*7 Dicas simples para Refluxo Esofágico*
Parte 1
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1 - Ter horários regulares entre , no máximo 3 refeições diárias, sendo de 4 a 5 horas de intervalo de cada uma. A terceira refeição precisa ser a mais leve possível. e antes do por do sol, elimine completamente o hábito de comer à noite;
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2- Use como remédios: o limão, a batata doce e a semente da linhaça, dessa forma:
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3- a) Água morna com limão ao acordar ( especialmente se está com sobrepeso);
b) Inserir a batata doce na alimentação, cozida no v***r, no forno e principalmente no suco antirrefluxo. Exemplo: uma batata doce pequena, sem manchas ou brocas, descascada e picada triturada no liquidif**ador com uma maçã. Coar em voal e usar imediatamente, pode substituir o " jantar" por esse suco curativo, lembrando sempre do horário antes da noite.
c) Triturar sementes de linhaça ( eu faço para três dias no máximo), aproximadamente 7 a 10 colheres trituradas, mistura água filtrada e demolha por uma noite. Usa 2 colheres desse gel mesmo sem coar antes e depois de cada refeição. Até desaparecerem os sintomas. Depois repita sempre que precisar, é o substituto saudável para o omeprazol e todos os demais "prazóis". Em alguns países os "prazóis" foram proibidos pelo efeitos nocivos que acarretam.
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4) Eliminar da dieta todo alimento lácteo, as farinhas refinadas e o açúcar, enquanto estiver doente principalmente, e depois planejar-se para adotar esse estilo de vida vegetariano, sem derivados animais.
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5) Colocar pequenos calços na cabeceira da cama para ajudar na fisiologia da digestão impedindo a volta do ácido clorídrico.
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6) Aprenda a usar a humilde planta Hortelã!! Em infusão e óleo essencial em sua ingesta de água diária, de manhã e à tarde.
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7) Por último, e não menos importante: Provérbios 4:23, é sobre guardar seu coração, gerenciar suas emoções no abraço curativo e protetor de Jesus Cristo, no Esconderijo do Altíssimo e à Sombra do Onipotente 💝🙏
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🔵Dr. Silmar Cristo - médico nos EUA e Naturopata;
🔴 profa Dilza Maria Oehninger, Gestora em Naturopatia, Psicoterapeuta credenciada e Mestranda em Psicanálise da Saúde;
🟣Andréia Dalpasquale - Psicoterapeuta Breve e Naturopata;
🟠André Germano, Trofologista funcional, Naturopata e Psicoterapeuta.
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Grande abraço da equipe
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