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Mariana Parra - Fisioterapia e Pilates

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Brasil
Capivari, SP
Mariana Parra - Fisioterapia e Pilates

Fisioterapia - Pilates

01/01/2026

Um novo ano começa com novas possibilidades — e as melhores mudanças nascem de escolhas simples e consistentes.

✨ Movimento
✨ Equilíbrio
✨ Autocuidado
✨ Continuidade

Que 2026 seja um ano de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Conte com a gente para caminhar ao seu lado durante todo o ano.

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31/12/2025

Um novo ano se inicia trazendo a chance de recomeçar, ajustar o ritmo e cuidar ainda mais de si.

Que 2026 seja um convite ao equilíbrio entre corpo e mente, com escolhas que promovam saúde, bem-estar e qualidade de vida ao longo de todo o ano.

Seguimos juntos, prontos para caminhar, fortalecer e evoluir com você — um passo de cada vez, com consciência e cuidado.

✨ Feliz Ano Novo! Que venha um ano de mais movimento, saúde e boas energias.

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31/12/2025

Em meio à correria do dia a dia — e principalmente no fim do ano — corpo e mente sentem o peso das cobranças, prazos, decisões e expectativas.

Fazer uma pausa consciente é essencial para:
✔️ Recuperar as energias
✔️ Reduzir o estresse acumulado
✔️ Diminuir tensões musculares
✔️ Organizar os pensamentos
✔️ Reconectar-se consigo mesmo

🧠💙 Corpo e mente funcionam juntos. Quando um não descansa, o outro também sofre.

Mas tão importante quanto pausar é voltar às atividades depois desse momento.
A retomada do movimento ajuda a:
✨ Regular o sono
✨ Reduzir a ansiedade
✨ Reorganizar o corpo após períodos de tensão
✨ Preparar o organismo para um novo ciclo

📌 O final do ano é intenso — e o cuidado precisa continuar.

👉 Respeite seus limites, faça pausas quando necessário e retome suas atividades com consciência e orientação.

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24/12/2025

Que neste Natal a gente desacelere o mundo por alguns instantes.
Que o barulho dê lugar ao silêncio que acalma,
e que a pressa abra espaço para o que realmente importa.

Que o amor esteja presente nos gestos simples,
no cuidado com o outro,
na escuta, no abraço e na presença verdadeira.

E que a paz comece dentro de cada um,
se espalhe pelos lares,
e siga acompanhando nossos passos no ano que está por vir.

Desejamos um Natal de luz, afeto e conexão verdadeira.
Com mais amor, mais empatia e mais humanidade. ✨🎄

23/12/2025

🔴 Laser ILIB x Laser Convencional: você sabe a diferença?

Enquanto o laser convencional atua diretamente no local da dor ou da lesão, o Laser ILIB tem um efeito sistêmico, agindo no organismo como um todo ao melhorar a circulação e reduzir processos inflamatórios gerais.

👉 Isso significa que um não substitui o outro — eles podem ser complementares, de acordo com a avaliação e o objetivo do tratamento.

✨ E a boa notícia é que o Laser ILIB é uma nova aquisição da nossa clínica, ampliando ainda mais as possibilidades de cuidado e recuperação dos nossos pacientes.

📌 Sempre com orientação profissional.

👉 Agende sua avaliação e descubra qual é o mais indicado para você.

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17/12/2025

🔴 Laser ILIB: tecnologia que atua de dentro para fora

O Laser ILIB é uma técnica moderna, não invasiva, que utiliza laser de baixa intensidade para atuar diretamente no sangue, promovendo efeitos anti-inflamatórios, analgésicos e regenerativos em todo o organismo.

✨ E a novidade é que essa tecnologia é uma nova aquisição da Clínica Mariana Parra, ampliando nossas possibilidades de cuidado e tratamento.

Entre os benefícios estão:
✅ Melhora da circulação
✅ Redução da inflamação
✅ Auxílio no controle da dor crônica
✅ Fortalecimento do sistema imunológico
✅ Mais disposição e bem-estar

📌 O Laser ILIB pode ser associado à fisioterapia e ao Pilates, sempre com avaliação profissional.

👉 Agende sua avaliação e descubra se essa tecnologia é indicada para você.

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16/12/2025

✨ Pausa de fim de ano ✨

Nossa equipe fará uma pausa para recarregar as energias e voltar com ainda mais cuidado e movimento.

🧘‍♀️ Pilates
📅 Recesso de 20/12 a 04/01
🔁 Retorno em 05/01

🩺 Fisioterapia
❌ Sem atendimento nos dias 24 e 25/12 e 31/12 e 01/01
✔️ Atendimento normal nos demais dias.

Agradecemos a confiança ao longo do ano e desejamos a todos um fim de ano leve, com saúde e boas energias!

10/12/2025

Saber diferenciar luxação de entorse faz toda a diferença na hora de agir corretamente — e evitar complicações.

🔹 ENTORSE
É quando os ligamentos esticam ou sofrem pequenas rupturas, mas a articulação não sai do lugar.
📍 Muito comum em tornozelo e joelho.
📍 Pode causar dor, inchaço e dificuldade de mover.

🔹 LUXAÇÃO
É quando o osso sai da posição normal dentro da articulação.
📍 Costuma ser mais doloroso e requer atendimento imediato.
📍 As articulações mais afetadas são ombro, dedo, cotovelo e joelho.

⚠️ Como agir rapidamente?

✔️ Entorse:
• Gelo nas primeiras 48h
• Elevar a perna/braço
• Evitar carga e impacto
• Procurar fisioterapia para recuperar força e estabilidade

✔️ Luxação:
• Não tente “colocar no lugar”
• Imobilize a região
• Procure atendimento médico urgente
• Inicie fisioterapia assim que liberado para evitar rigidez e novas luxações

💪 A fisioterapia é fundamental!

Ela ajuda a recuperar mobilidade, reduzir dor e fortalecer a articulação, evitando novas lesões.

Se estiver com dor após uma entorse ou suspeita de luxação, agende uma avaliação. Quanto antes começar o tratamento, melhor será a recuperação.

👉 Cuide das suas articulações hoje para evitar problemas amanhã. Vamos juntos?

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09/12/2025

O pós-operatório não precisa ser um período de dor, limitação e medo de se movimentar. Quando acompanhado por um fisioterapeuta, você tem acesso a técnicas que aceleram a recuperação, reduzem complicações e devolvem sua funcionalidade de forma segura.

Da mobilização precoce ao Pilates clínico, passando pela laserterapia às terapias manuais, cada recurso é aplicado de forma individualizada, respeitando o seu tempo de cicatrização e o tipo de cirurgia realizada.

Se você está no pós-operatório ou prestes a passar por uma cirurgia, comece certo: recuperação guiada, segura e eficiente.
Agende sua avaliação.

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07/12/2025

Um dia muito divertido no Parque da Mônica ❤️

03/12/2025

Muita gente acredita que, ao envelhecer, precisa diminuir o ritmo… mas a verdade é que correr e caminhar continuam sendo excelentes exercícios para a saúde do idoso — desde que o corpo esteja preparado para isso.

E é aí que entra um ponto essencial: o fortalecimento do core.

O core é o “centro do corpo”, formado pelos músculos do abdômen, lombar, quadris, glúteos e musculatura profunda que estabiliza toda a postura.

➡️ Por que o core é tão importante para idosos que correm ou caminham?

✔️ Melhora o equilíbrio
Reduz o risco de quedas, tropeços e instabilidade — comuns com o avanço da idade.

✔️ Protege a coluna
Diminui dores lombares e distribui melhor as cargas durante a caminhada ou corrida.

✔️ Aumenta a segurança nos movimentos
O idoso ganha confiança, melhora a postura e se sente mais firme ao pisar.

✔️ Aumenta autonomia e qualidade de vida
Movimentar-se com menos dor e mais estabilidade significa viver com mais liberdade.

✨ Com Pilates e Fisioterapia, é possível trabalhar core e equilíbrio de forma segura, personalizada e totalmente adaptada para a terceira idade.

Se você (ou alguém da família) deseja caminhar ou correr com mais segurança, estamos aqui para ajudar! 💙

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Endereço

R: Regente Feijó Nº85
Capivari, SP
13360000

Telefone

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