Yoga-Pilates

Yoga e Pilates em Águas Belas Céara. Escola de instrutores de Yoga Vinyasa e Yoga suspenso.

08/11/2025

Sous le ciel doré du Brésil, les vagues murmurent et le soleil s’incline lentement.
Nos souffles s’unissent, nos cœurs s’apaisent.

Le yoga devient prière, silence, lumière. 🌅🧘‍♀️🇧🇷

Sherlla Oliveira
www.shantiomrefugio.com

07/11/2025

Permettez-moi de vous présenter Martine, cette femme formidable qui m’accompagne depuis le tout début de "Objectif Plénitude". Elle était là lors de ma toute première activité à Seraing — une marche méditative dans les bois.
Martine a aussi été ma toute première élève de yoga, et depuis, elle ne m’a jamais quittée.

Aujourd’hui encore, elle continue de m’inspirer par son énergie, sa curiosité et sa joie de vivre.
Lors du Séjour Bien-être au Brésil, elle a participé à toutes les activités proposées : yoga, pilates, excursions en buggy, découvertes de la culture locale, et même une glissade sur les dunes de Barra Nova ! Un moment fort qui a démontré, une fois de plus, son courage et sa capacité à savourer la vie pleinement.

Martine est un bel exemple de force, de confiance et de liberté, une femme qui nous rappelle qu’il n’y a pas d’âge pour vivre des expériences nouvelles et vibrer de bonheur.
Que la vie te remplisse de bonheur.

Sherlla Oliveira
www.shantiomrefugio.com

07/11/2025

Et oui… c’est déjà la fin d’une superbe aventure et d’une magnifique rencontre lors de ce séjour bien-être au Brésil.
Un immense merci de tout cœur à Martine, Sandrine, Patricia, Laurie et Sarah pour ces moments partagés, pour votre belle énergie, et pour la confiance que vous m’avez accordée en disant oui à cette expérience. 💛

C’est une grande joie pour moi d’avoir pu vous faire découvrir mon pays et mon travail autour du bien-être des femmes ici, au Brésil.
Aujourd’hui, le cœur un peu serré, je regarde notre refuge devenu bien silencieux… mais rempli de souvenirs lumineux. 🌿

Je suis profondément heureuse du programme que nous avons vécu ensemble, et surtout de la manière dont chacune de vous a accueilli cette expérience.
Vous serez toujours les bienvenues, mes amies.

Bon retour chez vous, avec tout mon amour,

Sherlla Oliveira
www.shantiomrefugio.com

06/11/2025

🌿 Aujourd’hui, la science confirme que méditer, c’est un véritable médicament.
La thérapie par le mouvement permet à l’esprit de s’ancrer dans le corps.
Et comme le corps ne fait pas la différence entre ce qu’il vit et ce qu’il pense,
lorsque nous revenons au moment présent, connectés à notre corps,
la biologie même de notre être se transforme.

Ces transformations ouvrent la voie à l’auto-guérison,
à la libération des tensions,
et à un profond équilibre intérieur. ✨

Dans cette vidéo, une méditation en mouvement inspirée du Qigong,
nous invitons le corps à respirer, à bouger et à s’alléger,
pour laisser circuler l’énergie et apaiser l’esprit. 🌸

Sherlla Oliveira
www.shantiomrefugio.com

tensions

05/11/2025

Prenez NOTE!!!!

Vous m'avez demandé et voilà les dates pour 2026!

Book ton vol au plus vite pour avoir un meilleur prix. Je vous conseille Air France. Cherchez un vol pour FORTALEZA.

MP pour plus d'informations ou via whatsapp (lien dans ma bio).

Hâte de vous faire vivre cette aventure dans mon paradis brésilien 🌴🇧🇷☯️🕉.

Sherlla Oliveira
www.shantiomrefugio.com

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05/11/2025

Les bains sonores aquatiques combinent la puissance vibratoire du son et l’élément eau pour créer une expérience de relaxation et de transformation profonde. Allongé(e) sur un matelas flottant, le corps est soutenu par l’eau, amplifiant la résonance des sons produits par les bols tibétains, les gongs, les carillons ou d’autres instruments vibratoires.

Les ondes sonores se propagent à travers l’eau et le corps, favorisant une méditation profonde, une modification de l’état de conscience et une harmonisation cellulaire. Les vibrations agissent comme un massage énergétique, libérant les tensions, équilibrant le système nerveux et invitant à une sensation d’unité et de guérison intérieure.

C’est une immersion totale où le son, l’eau et la respiration s’unissent pour rétablir l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme.

Sherlla Oliveira
WWW.SHANTIOMREFUGIO.COM

05/11/2025

Le yoga comme thérapie du corps et de l’âme
Au moment où le soleil descend lentement vers l’horizon, chaque asana devient une offrande silencieuse. Le corps s’ouvre, s’étire, respire, libérant les tensions que le jour a laissées en lui. Dans la lumière dorée du crépuscule, le souffle devient plus doux, la présence plus entière.

Le yoga, bien plus qu’une simple pratique physique, est une thérapie du corps conscient. Il nous apprend à écouter ce que nos muscles, nos articulations, nos battements de cœur essaient de dire depuis longtemps. Il apaise le mental, répare les blessures invisibles et redonne au mouvement sa dimension sacrée.

Au coucher du soleil, l’asana devient méditation en mouvement : un dialogue intime entre la lumière qui s’éteint à l’extérieur et celle qui s’allume à l’intérieur.

Sherlla Oliveira
www.shantiomrefugio.com

Endereço

Rua Itapipoca
Caponga, CE
62850000

Site

http://www.shantiomrefugio.com/

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