02/02/2023
E essa mania que você tem de fazer tudo até a exaustão, esquecendo que existem pessoas que podem te ajudar? 🤡
Eu poderia falar aqui de todas as responsabilidades que as mulheres carregam, que acabam querendo dar conta de todas elas sozinhas, mas eu quero dar foco pra um fator muito importante, que sem ele todo o resto perde o sentido: o fator emocional.
É muito comum negligenciarmos o nosso emocional por conta de outras responsabilidades e compromissos que assumimos no dia a dia e então "de repente" a mente cansa tanto que teu corpo se manifesta através de diferentes sintomas.
Muitas vezes enquanto mergulhadas no problema não conseguimos ver solução, e ainda queremos dar conta disso sozinhas.
E eu to aqui pra te dizer: PARA! ❌
Você não tem que dar conta de nada sozinha, principalmente se tratando de questões internas. É muito importante ter pessoas ao seu redor que você possa contar, como amigos e familiares (a famosa rede de apoio) e principalmente reconhecer teus limites e saber a hora de buscar ajuda profissional.
Você NÃO PRECISA e NÃO DEVE dar conta de tudo sozinha, o que você PRECISA de verdade fazer é acionar sua rede de apoio e buscar por profissionais qualificados para te atenderem - e esse profissional precisa ser um psicólogo e talvez também um psiquiatra.
E nem sempre essa busca por profissional vai fechar de primeira, às vezes você não consegue ter afinidade ou se sentir confortável, mas isso não significa que você é um caso perdido, você apenas não encontrou um profissional adequado para você.
Então meu lembrete é: Ninguém vai adivinhar o que se passa com você, peça ajuda! 🌷
