02/02/2024
Conforme nosso corpo envelhece, temos necessidades e cuidados diferentes em relação ao exercício.
A prática causa baixo impacto nas articulações, além de fortalecer a musculatura profunda do corpo e ajudar a manter a mobilidade, fundamental para o equilíbrio.
Os exercícios trabalham o corpo como um todo, no seu ritmo, sem forçar ou ir além dos limites de cada paciente.
O Pilates é indicado para todas as idades, mas possui benefícios vantajosos para a terceira idade, veja alguns:
* Melhora o equilíbrio;
* Promove bem-estar;
* Diminui o risco de queda;
* Melhora a flexibilidade e o ganho de força;
* Diminui a dor;
* Aumenta a socialização.
