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Gs Pilates

"Pilates é estar presente, concentrado e não distraido. É a mente que esculpe o corpo". Joseph Pilates. PILATES E SEUS BENEFÍCIOS À SAÚDE
O que é Pilates?

O Método Pilates foi elaborado no começo do século XX pelo atleta alemão, Dr.Joseph Pilates. O Pilates é um sistema de exercícios desenvolvido para melhorar a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e força, sem ocasionar a hipertrofia muscular. Joseph Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, a má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam uma saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome. O Pilates é um sistema de exercícios que envolvem o corpo e a mente por meio de uma série de movimentos controlados. Esse exercício promove o fortalecimento muscular uniforme, especialmente do abdome, quadril e coluna, melhora a postura, circulação, respiração, resistência, formando um corpo mais alongado. Onde e com quem praticar Pilates? O Pilates pode ser ministrado por um Fisioterapeuta ou por um Educador Físico, em academias e estúdios de Pilates, não se iluda com aulas em grandes grupos, procure um atendimento personalizado e siga sempre as orientações de seu instrutor.

17/09/2016

Galera mais um vídeo de um dos nosso alunos e também professor porém de musculação e como ele mesmo diz professor tem que treinar !!!! Um exercício simples na chair , chamado going up , lembrando sempre q o profissional está lá pra corrigir principalmente a posto do exercício e aonde ocorre o maior erro e o aluno os bracos pra fazer elevação aí transformando o exercicio de membro inferior para superior trabalhando tríceps e não quadríceps , gastrocnêmios ( panturrilha ) , estabilização de joelho , alinhamento corporal entre outros benefícios ! Vlwwww Jesse Gomes

14/09/2016

Nosso aluno Rafael em um exemplo de força em membros superiores na sustentação do seu próprio corpo aliado a fluidez , tranquilidade , concentração e respiração ! Cada vez mais evoluindo no Pilates !

13/09/2016

Valew meu parceiro pela oportunidade de aprimorar alguns métodos , para melhorar sua postura , diminuir tensão muscular , fortalecimento de lombar contudo fechando uma melhora na sua performance nesse esporte incrível que é o surf ! Boraaaaaaa Luciano brulher !!!

22/08/2016

Alunos de diversas faixas etárias desde o iniciante até alunos mais avançados em inúmeras posições de exercícios

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