Lilian Gleicy Ehrlich Nutricionista Crn³2332

14/09/2025

Receita com poucas calorias

14/09/2025

31/08/2025

👉🏻“Quem Nunca
Passou Pelo Que
Passamos Não Está
Qualificado Para Entender Nossas
Cicatrizes.”

O que Deus escreve, ninguém apaga!
O que Deus faz, ninguém desfaz!
O que Deus abre, ninguém fecha!
O que Deus levanta, ninguém derruba!

O que Deus tem para nós, ninguém pode roubar!
Aquilo que falam de você, não altera o que Deus sabe a teu Respeito.

Deus não falha, Deus não erra, Deus não atrasa.
No tempo certo tudo ELE cumprirá!

O seu valor é definido por Deus não pelas pessoas...
Ser humilde é saber o seu real tamanho, diante da grandeza de Deus.

Jesus é especialista em cuidar de coração
Ferido.
Jesus te ama, como ninguém jamais te amou.

🙌🏻
Saiba…

30/08/2025

Sobre nosso trabalho, obrigada .darocha

14/08/2025

Durante a gravidez, as células do bebê migram para a corrente sanguínea da mãe e depois retornam para o bebê. Isso é chamado de "microquimerismo materno-fetal".

Durante 41 semanas, as células circulam e se fundem para frente e para trás e, após o nascimento do bebê, muitas dessas células permanecem no corpo da mãe, deixando uma marca permanente nos tecidos, ossos, cérebro e pele da mãe, muitas vezes permanecendo lá por décadas. Cada filho que uma mãe tiver posteriormente deixará uma marca semelhante em seu corpo.

Mesmo que a gravidez não chegue a termo ou se você fizer um ab**to, essas células ainda migram para a corrente sanguínea.

Pesquisas mostraram que, se o coração da mãe for lesionado, as células fetais correm para o local da lesão e se transformam em diferentes tipos de células especializadas em reparar o coração.

O bebê ajuda a reparar a mãe, enquanto a mãe constrói o bebê.

Que legal!

É por isso que certas doenças geralmente desaparecem durante a gravidez.

É incrível como o corpo da mãe protege o bebê a todo custo, e o bebê protege e reconstrói a mãe – para que o bebê possa se desenvolver com segurança e sobreviver.

Pense em desejos insanos por um momento. O que faltava na mãe para que o bebê a fizesse desejar?

Estudos também mostraram células de um feto no cérebro da mãe 18 anos após o parto. "Que incrível!"

Se você é mãe, sabe como pode sentir intuitivamente seu filho, mesmo quando ele não está lá... Bem, agora há provas científicas de que as mães os carregam por anos e anos, mesmo depois de terem dado à luz.

Deus é perfeito!

09/08/2025

Agosto Dourado é o mês de conscientização sobre a amamentação, o alimento mais completo e nutritivo para o desenvolvimento saudável dos bebês. 💛

Amamentar é mais que nutrir: é direito da mãe, gesto de amor e cuidado que merece apoio e respeito. 🤱

A OMS recomenda amamentação exclusiva até os seis meses e continuada até os dois anos ou mais. Além de proteger contra doenças e fortalecer o vínculo, também ajuda a prevenir o câncer de mama.

Em Caraguatatuba, o Banco de Leite Humano é um grande aliado dessa causa. Se você amamenta exclusivamente, está saudável e tem excedente de leite, pode ser doadora!

📍 Av. Maranhão, 451 – 1º andar da UPA Centro
📅 Segunda a sexta, 8h às 17h
📞 3897-2100 | 📱 WhatsApp: (12) 99635-3917

A Câmara Municipal de Caraguatatuba apoia essa campanha e reforça: neste Agosto Dourado, vamos fortalecer a rede de apoio às mães.

Amamentar é um direito de toda mulher. Garantir esse direito é compromisso de todos nós!

14/03/2025

5 bolos de caneca saudáveis para um lanche prático! 🍰☕

Fáceis, rápidos e equilibrados, essas receitas ficam prontas em minutos e são perfeitas para matar a vontade de doce sem sair da rotina saudável!

✅ Banana e Aveia (220 kcal) – Doce natural e nutritivo.
✅ Cacau (180 kcal) – Intenso e sem açúcar.
✅ Proteico (200 kcal) – Com whey para mais saciedade.
✅ Maçã e Canela (190 kcal) – Sabor caseiro e aconchegante.
✅ Coco (210 kcal) – Textura macia e aroma incrível.

Tempo de microondas: depende da potência do seu… sugiro começar com 1 min e ir testando aos poucos para não queimar nem transbordar.

Dica extra: se quiser um bolo mais fofinho, adicione 1/2 colher de chá de fermento em cada receita!

Qual desses você vai testar primeiro? 💬👇

14/03/2025

23/02/2025

DELICIOSA SALADA DE FRANGO COM MANGA E ABACATE.

Ingredientes: -
Frango desfiado - Manga em cubos - Abacate em cubos - Cebola roxa picada - Tomates cereja - Alface mista - coentro picado - Nozes (opcional) Vestir: - Azeite - Suco de limão - Sal e pimenta

MODO DE FAZER:
1. Misture o frango, a manga, o abacate, a cebola e o tomate.
2. Prepare o molho.
3. Despeje o molho e mexa.
4. Coloque sobre a alface.
5. Adicione o coentro e as nozes.
6. Sirva.